Hvordan kan du hjelpe barn med Holiday Stress
Ferier er ment å være en gledelig tid , spesielt for barn , men mange barn finner dem ganske stressende og opprivende. Hvis barnet ditt er stille symptomer på stress som uforklarlig gråt, raserianfall , eller trekke seg fra venner og familie , er det på tide å gi slipp på tanken om å gjøre hver ferie " perfekt ".; I stedet tillate deg selv - og barna - å slappe av og nyte hverandres selskap på denne spesielle tiden av året
Instruksjoner
en
Administrer dine egne forventninger . . Barn danner sine inntrykk basert på hvordan de voksne rundt dem håndtere situasjoner , så ikke la deg bli stresset ut av en virvelvind av shopping, baking og dekorere. Barnet heller vil tilbringe kvalitetstid med deg enn har det perfekte treet eller et bredt utvalg av ferie behandler .
2
De- understreke gave å gi. Blåser familiens budsjett på gaver du ikke har råd er ingen måte å gjøre for en lykkelig ferie . I stedet satt et budsjett og hold deg til det , og snakke med barna om hvorvidt deres ønskeliste er realistisk . Hvis dine små tror fortsatt at alle gaver kommer fra Santa Claus , fortelle dem at selv i Santa ikke har ubegrensede ressurser .
3
Ikke over tidsplan ferie happenings. Masingen fra ett parti til et annet kommer til å bære barna ut og redusere deres glede . Bestemme hvilke hendelser som kommer til å være den mest underholdende for barnet ditt - gjør han virkelig ønsker å se " Nøtteknekkeren " eller stå i kø for å sitte på julenissens fang ? - Og kutte ut alle de ikke-essensielle seg. Prøv for ikke mer enn én hendelse per dag , med noen dager bygget i bare for " ned tid " .
4
Få barna involvert i planleggingen. Diskuter dine ferieplaner i god tid slik at alle vet hva du kan forvente , og la barnet kiming i med hans forslag og forespørsler . Selv om du kanskje ikke være i stand til å hedre alle disse, la ham noen valg når det gjelder ikke-essensielle . En langdistanse tur til bestemors hus kan være et must, men barna vil føle seg mer involvert hvis du lar dem velge hva snacks og spill å pakke.
5
Vedlikehold ferie tradisjoner , som ritualer kan være svært trøstende for barn . Det er spesielt viktig å holde til disse tradisjonene selv når familieforhold har endret seg det siste året . Gjør du det vil ha en jording effekt , beroligende barnet at selv midt i omveltning , forbli den samme noen ting . Hvis familien har ennå å etablere noen tradisjoner , snakke med barna om hvilke som de kan nyte. Selv noe så enkelt som å åpne en adventskalender eller synge julesanger sammen vil gjøre for dyrebare ferieminner .
-
Hver måned kommer et nytt parti med leker du må ha, og generelt sett slutter massehysteriet rundt moten ganske raskt (ser på deg, fidget spinners og Pop-Its). Men lego? Lego er for alltid. Det er også hundrevis av fantastiske sett å velge mellom. D -
Prøver du å tenke på noe kreativt for barn å gjøre på en dag tilbrakt innendørs, men frisk tom for å lage utstyr? Denne enkle papirhatteaktiviteten krever bare ett ark med skriverpapir (8,5 x 11 tommer) uten lim, tape, saks eller andre materialer! S -
Det er et presidentvalgår, og vi er midt i en global pandemi, som betydelig har forverret en pågående barneomsorgskrise i USA for foreldre med små barn og skapt helt nye problemer for foreldre til K-12-studenter. Det betyr at amerikanske familier hån
