• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Å gi morsmelk "morgen" om natten kan skade babyers søvn

Morsmelk kalles ofte flytende gull for sine mange fordeler, men de magiske barnemat kan ha en overraskende bivirkning som få foreldre vet om. Morsmelk endrer faktisk sammensetningen fra dagtid til natt, og bruk av "morgenmelk" ved leggetid kan holde babyer våkne.

“[M]emelk er en kraftig form for 'krononernæring' formulert for å formidle informasjon om tidspunkt på dagen til spedbarn, sier Darcy Saxbe, assisterende professor i psykologi ved University of Southern California , og Jennifer Hahn-Holbrook, assisterende professor i psykologi ved University of California, i deres nylig publiserte teori.

I følge forskerne har omtrent 85 % av ammende mødre pumpet eller pumpet ut morsmelk, noe som betyr at babyer ikke alltid spiser den melken på det nøyaktige tidspunktet på dagen den ble produsert. Som forskerne påpeker i funnene sine, kan morsmelk som produseres om morgenen inneholde tre ganger så mye kortisol, et hormon som kan gjøre babyer mer våkne. Den har også mer protein og aminosyrer for å møte de fysiske kravene til våkenhet. Motsatt inneholder "nattmelk" mer melatonin, hormonet som fremmer søvn.

Dette betyr at når babyer drikker morsmelk "morgen" under mating om kvelden og sent på kvelden, er det mulig at sammensetningen av melken kan gjøre det vanskeligere for dem å sovne. Dette er spesielt viktig fordi forskning har knyttet forstyrrelser i spedbarns søvn til økt risiko for å utvikle kolikk. Søvn er også viktig for hukommelse, språk, eksekutiv funksjon og generell kognitiv utvikling.

Dessverre vet vi ennå ikke nøyaktig hvor mye babys søvn kan bli påvirket av sammensetningen av morsmelk, siden forskningen for å sementere disse påstandene fortsatt er begrenset. Saxbe og Hahn-Holbrook bemerker at den begrensede forskningen på dette emnet utgjør en utfordring i å gi anbefalinger til ammende mødre. Foreløpig anbefaler forskerne at foreldrene merker oppbevart morsmelk med klokkeslettet på dagen da den ble pumpet, og deretter prøver å gi den til babyene sine innen samme tidsperiode. Som om mødre trenger en ting til å bekymre seg for!

Amming byr allerede på unike utfordringer for travle familier, spesielt hvis mor må bekymre seg for å finne steder å pumpe på jobben eller lagre morsmelk for bruk i barnehagen. Selv om ingen argumenterer mot råd som vil hjelpe babyer med å få mer søvn, er det kanskje ikke rimelig å forvente at foreldre legger til «å mate akkurat denne flasken med melk på akkurat dette tidspunktet» til deres allerede overfylte gjøremålsliste.

En studie fra 2009 støtter teorien om at morsmelk alltid bør konsumeres på samme tid på dagen som den blir uttrykt, på grunn av tilstedeværelsen av hormoner som "eksiterer eller slapper av sentralnervesystemet." Og vi vet allerede at morsmelk utvikler seg på andre måter for å møte babyers behov. Når en baby blir født, stimulerer næringsrik råmelk babyens fordøyelsessystem til å motta næringsstoffene i morsmelk før kroppen din begynner å produsere den. Når et spedbarn er syk, øker mengden antistoffer i morsmelken for å hjelpe dem å bekjempe sykdommen.

Morsmelk har vist seg å være en svært individualisert matkilde for babyer. Forhåpentligvis vil Saxbe og Hahn-Holbrooks nye tillegg til den eksisterende ammeforskningen føre til ytterligere studier og mer konkrete anbefalinger.

Selvfølgelig, hvis du merker endringer i babyens søvn eller matmønster eller føler at babyen ikke får tilstrekkelig søvn, bør du alltid konsultere legen deres. Og hvis du har tid til å merke og planlegge flasker, er det kanskje ikke en så dum idé. Det vil ikke løse alle søvnproblemer, men som enhver mor eller far kan fortelle deg, vil utslitte foreldre ta all den hjelpen de kan få!