Å gi 'morgen' morsmelk om natten kan skade babyens søvn
Morsmelk kalles ofte flytende gull for sine mange fordeler, men den magiske babymaten kan ha en overraskende bivirkning som få foreldre vet om. Morsmelk endrer faktisk sammensetning fra dagtid til natt, og å bruke "morgenmelk" ved lage tid kan holde barn våken.
"[H]uman melk er en kraftig form for 'krononæring', formulert for å kommunisere tid-på-dagen-informasjon til spedbarn", sier Darcy Saxbe, assistentprofessor i psykologi ved University of Southern California, og Jennifer Hahn-Holbrook, assistentprofessor i psykologi ved University of California, i deres nylig publiserte teori.
Ifølge forskerne har omtrent 85% av ammende mødre pumpet eller uttrykt morsmelk, noe som betyr at barn ikke alltid forbruker den melken på nøyaktig den tiden på dagen den ble produsert. Som forskerne merker seg i funnene sine, kan morsmelk produsert om morgenen inneholde tre ganger så mye kortisol, et hormon som kan gjøre barn mer våkne. Den har også mer protein og aminosyrer for å møte de fysiske kravene til våkenhet. Omvendt inneholder "nattmelk" mer melatonin, hormonet som fremmer søvn.
Dette betyr at når barn drikker "morgen" morsmelk under kvelds- og sen nattføring, er det mulig at sammensetningen av melken kan gjøre det vanskeligere for dem å falne i søvn. Dette er særlig viktig fordi forskning har knyttet forstyrrelser i spådbarns søvn til en økt risiko for å utvikle kolikk. Søvn er også vital for hukommelse, språk, eksekutiv funksjon og generell kognitiv utvikling.
Dessverre vet vi ennå ikke nøyaktig hvor mye barns søvn kan påvirkes av sammensetningen av morsmelk, da forskningen for å bekrefte disse påstandene fortsatt er begrenset. Saxbe og Hahn-Holbrook merker seg at den begrensede forskningen på dette området gir en utfordring i å gi anbefalinger til ammende mødre. For nå anbefaler forskerne at foreldre merker oppbevart morsmelk med tidspunkt på dagen den ble pumpet og så prøver å gi det til barna sine innenfor den samme tidsperioden. Som om mødre trengte en ting mer å bekymre seg for!
Ammeing presenterer allerede unike utfordringer for travle familier, spesielt hvis mora må bekymre seg for å finne steder å pumpe på jobb eller lagre morsmelk for bruk på barnehage. Mens ingen argumenterer imot råd som vil hjelpe barn å få mer søvn, kan det ikke være rimelig å forvente foreldre å legge til "gi denne nøyaktige flasken melk på denne nøyaktige tiden" på sin allerede travle ting-å-gjøre-liste.
En studie fra 2009 støtter teorien om at morsmelk alltid bør forbrukes på samme tid på dagen som det uttrykkes, på grunn av tilstedeværelsen av hormoner som "opphisser eller avspenner det sentrale nervesystemet." Og vi vet allerede at morsmelk utvikler seg på andre måter for å møte barns behov. Når en baby er nylig født, stimulerer næringsrik kolostrum barnets fordøyelsessystem til å motta næringene i morsmelk før kroppen din starter å produsere det. Når en spedbarn er syk, øker mengden antistoffer i en mors morsmelk for å hjelpe dem med å bekjempe sykdommen.
Morsmelk har vist seg å være en svært individualisert matkilde for barn. Vi håper at Saxbe og Hahn-Holbrooks nye bidrag til den eksisterende mengden ammeforskning vil fremme videre studier og mer konkrete anbefalinger.
Selvfølgelig, hvis du merker endringer i søvnen eller fødermønsteret til barnet ditt eller føler at barnet ditt ikke får tilstrekkelig søvn, bør du alltid rådføre deg med legen deres. Og hvis du har tid til å merke og planlegge flasker, kan det ikke være en så dårlig idé. Det vil ikke løse hvert søvnproblem, men som enhver mor eller far kan si deg, vil utslitte foreldre ta all hjelp de kan få!
-
Det kan ta litt jobb å finne en nanny-jobb som møter dine kvalifikasjoner. Men en gang en familie er interessert i deg og du starter intervju-prosessen, er det viktig å gi et godt inntrykk når du til slutt møter foreldrene personlig. Selv om et inte -
I et forrige kapittel av karrieren sin, Laura V., en klassisk utlært fransk kokk, brukte timer på å serverde dekadente retter. Men de lange timene som kokk og driftsleder for et Los Angeles catering-selskap blandet seg ikke lett med ankomsten av mor -
Å oppdra et barn kan være utfordrende på beste tid. Å gjøre det som enslig forelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; vær ikke redd for å spørre. Du kan være enslig, men du er ikke alene. Visste du? Ifølge den nyeste folketellingen e
