• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvilke aktiviteter fremmer fysisk utvikling hos barn?

Barn begynner å utvikle grove og fine motoriske ferdigheter nesten fra dagen de er født. Foreldre og lærere kan hjelpe til å fremme sunn fysisk utvikling hos barn gjennom bruk av en rekke aktiviteter og spill. Grovmotoriske ferdigheter utvikles først og inkluderer muskeltonus, muskelstyrke, bevegelighetsomfang og kvaliteten av bevegelser. Fine motoriske ferdigheter kommer etter og inkluderer evnen til å manipulere ting med hendene, visuell motoriske ferdigheter, manipulere skriveinstrumenter, hånd-øye-koordinasjon og motorisk planlegging.

Familieganger

Familieganger kan starte en livslang sunn motion.

Skap en tradisjon for familieganger. Start når barnet ditt er i en vogn og hold det opp mens hun blir eldre. Inkorporer spill i gangene dine som holder barna dine i bevegelse og moro. Du kan ta turer om å vandre, marsjere, jogge, hoppe og løpe, med hver bevegelse har sitt eget «hemmelige» ord som alle i familien kan rope ut. Du kan til og med holde innendørs parader der hvert familiemedlem låtser å være et annet dyr og beveger seg som dyret ville bevege seg.

Danse

Dans fremmer fysisk utvikling og moro samtidig.

Danse er en morsom måte å få hele familien i bevegelse og fremme fysisk utvikling hos barn. Slå på musikk og engasjer deg i fri dans eller spill musikkspill som musikkstoler, Hokey-Pokey, frys dans eller wiggle dans. Family Education nettsiden tilbyr en hel liste over ulike dans- og bevegelsesspill du kan spille med barna dine innendørs. Disse inkluderer ABC Former, Sirkeldans, Fyrverkeri Dans og Gummikrykkje Dans. Du kan også skrive barnet ditt inn i mer formelle dansekurs. Danskurs er vanligvis tilgjengelig fra førskolealder til voksen på danstudioer og fritidssentre.

Sandkasselek

Sandkasse leketøy hjelper barn med å utvikle fine motoriske ferdigheter.

Sett opp en sandkasse i hagen din og fyll den med leketøy som oppmuntrer finmotorisk utvikling. Gå i boksen med barnet ditt og spill spill sammen som innebærer å tegne ruter i sanden, fylle spann og tømme dem, grave og tegne bilder. Alle disse aktivitetene oppmuntrer finmotorisk utvikling, og sanden hjelper til å skape en fysisk minne på barnet ditt fingeropper. Oppmuntr fantasifull lek ved å skape scener av romskip, undervann paradiser eller fortryllede skoger.

Lekeplass-spill

Bruk dagen på lekeplassen med utstyr og spill.

Mange tradisjonelle lekeplass-spill har overlevd tidsprøven fordi de bidrar så mye til en barns fysiske utvikling. Samle en gruppe barn og introduser slike lekeplass-spill som tik, gjemmekamp, sparkball, hoppeskotch, dodgeball, Rødt Lys-Grønt Lys eller Rød Rover. Vurder å introdusere et annet spill hver uke av sommeren eller holde konkurranser eller simuleringsturneringer hvor hvert barn blir anerkjent for deltakelse.

Hopprep-spill

Bruk hopprep til å skape aktiviteter som fremmer fysisk utvikling.

Et hopprep er et verktøy for å fremme fysisk utvikling hos barn fordi det lener seg til en rekke aktiviteter. Strakk repen ut i en rett linje og la barnet ditt låtse å være en linjeganger. Når hun utmerker seg i å gå langs linjen, la henne hoppe eller hoppe langs linjen. Gjør hopprepet til en sirkel på gulvet. Instruer barnet ditt til å hoppe inn og ut av sirkelen. Når han lærer å gjøre det godt, øk vanskelighetsgraden ved å la ham hoppe inn og ut av sirkelen på en fot, tåheler, hoppe eller hoppe bakover. Når barnet ditt er klar, lær henne hvordan å hoppe-rep og spill hopprep-spill med henne og vennene hennes.