Moro boot camp for Kids
En boot camp designet spesielt for barn er en positiv måte å oppmuntre til en aktiv livsstil . Den amerikanske Fedme Association sier cirka 30,3 prosent av barn i alderen 6 til 11 år er overvektig og 15,3 prosent er overvektige. Moro boot camp for barna kan bekjempe stillesittende atferd og gi en alternativ aktivitet for familier. Det finnes en rekke boot camp som appellerer til barn og alle kan skreddersys for å passe behovene til hvert barn
. Fitness Boot Camps
Fitness boot camp omfatter grunnleggende fysiske aktiviteter som hopping knekt , sit- ups , push- ups , pull -ups og arm krøller . Sett opp hver stasjon for å inkludere antall repetisjoner og demonstrere riktig format . Gjør hver aktivitet et spill eller konkurranse eller holde personlige rekorder og oppmuntre barna til å sette personlige rekorder . En fitness boot camp tar litt tid å sette opp og krever få forsyninger . Kjegler eller maskeringstape kan merke av hver stasjon og bruke timere å holde styr på hvert barns utvikling.
Vekt-tap boot camp
Selv om strenge, barn vekttap boot camp tilbyr flere aktiviteter som er barnevennlig . Vekttap boot camp stole på fysiske fitness mål og utdanning som er skreddersydd til hver boot camp deltaker . Tradisjonelt disse leirene tjene balanserte måltider , snacks og overvåke hvert barns kosten plan . Fokuset er å utvikle selvtillit og endre vaner. Disse leirene kan være dag bare eller lengre opphold . Selv om hver boot camp vil være forskjellig , de fleste tilbyr ernæringsmessige klasser som lærer barna om sunn mat .
Athletic boot camp
Athletic boot camp gi mulighet for barn til å delta i en sport for sine valg . Det er leire for de fleste konkurrerende idretter som basketball, baseball, svømming, tennis og fotball . Disse boot camp tilby ferdighetstrening, konkurranser og muligheter til å omgås andre barn som er interessert i friidrett. Mange av disse leirene har trent trenerstaben , tilgang til fasiliteter og massevis av praksis . Atletisk leirene er utviklet for å fungere med barn alle alle nivåer , fra begynnelse til avansert.
Andre alternativer
Strukturen i en boot camp kan brukes på enhver aktivitet eller spill . For eksempel kan stasjoner settes opp med håndverk, hula - hoops , hoppe tau , hoppe paradis og kryssord. Hinderløyper kan også bli utformet i boot camp format. Opprette lag eller tidsbegrensninger for mer konkurranse . Bruk markører til seksjon av området for hver aktivitet . Barna kan arbeide i grupper eller individuelt for å fullføre hver oppgave . Har spesifikke instruksjoner for hver stasjon og demonstrere hver aktivitetene før du begynner.
-
Du har hatt mareritt om barnets rapportkort fra i fjor - leksene dekket med rød penn, de vanskelige foreldre/lærerkonferansene og de stressende studieøktene som aldri gjorde noe godt. Du har brukt mer enn noen få søvnløse kvelder på å finne ut hvorda -
I den aktive fasen av første trinns arbeid kan du føle deg alvorlig, stille og introspektiv. Du tenker kanskje på deg selv og babyen din og lurer på om du kan takle sammentrekninger. Etter hvert som de blir sterkere og mer ubehagelige, vil du sanns -
Sommeren har lenge vært en tid for ferier, matlaging og bassengfester. Når temperaturen varmes opp, øker farene for kjæledyr også. For å holde hunden, katten og andre lodne venner trygge, sørg for at du er forberedt. Dr. Elizabeth Rozanski, førsteama
