• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Aktiviteter for barn som involverer Løping og Kaster

Running og kaster kan virke som grunnleggende , elementære ferdigheter til voksne , men de er viktige evner til utviklings barn . Engasjere barn i aktiviteter som involverer kjører og kaster å fremme og fremme utvikling av kroppsbevissthet , smidighet, balanse, koordinasjon og grovmotoriske ferdigheter. Som en bonus , vil slike aktiviteter også fremme aktiv lek og mosjon . Holde det morsomt og sunt ved å variere aktiviteter .
Centipede

The Centipede er en gruppe kjører aktivitet som består av fire eller flere spillere . The New York Road Runners Foundation talsmenn denne aktiviteten som en morsom og sunn måte for barna å utvikle grunnleggende motoriske ferdigheter . Ordne barn i én fil og gi den første i kø en batong eller objekt annet lederens . Instruere barna til å kjøre sakte og i takt med hverandre , resterende i én fil , i en stor sirkel rundt et basseng , et tre, en swing sett eller annen bakgård ligaen . Som barna løpe, ha dem sende stafettpinnen tilbake til neste spiller på linje . Når stafettpinnen når den siste spilleren , løper han opp til fronten av linjen og sender stafettpinnen tilbake ned linjen igjen . Denne aktiviteten lærer kjører på en kontrollert tempo, fremmer kroppsbevissthet og utvikler barnas evne til å kontrollere kroppen sin med hensikt .
Bean Bag Toss

Dette karneval - inspirerte spillet er enkelt å re -lage i en bakgård eller lekerom , og det fremmer hånd - øye-koordinasjon, motoriske ferdigheter utvikling og andre viktige evner forbundet med å kaste gester . Bare sette en tom bøtte , bolle eller søppelkassen ned på bakken og bruk maskeringstape for å skape en foul linjen om fire meter ut av stikkontakten. Gi preschoolers en liten bønne bag og tre sjanser til å kaste den inn i stikkontakten . Gjøre spillet mer utfordrende for eldre barn ved å bruke mindre beholdere satt på videre avstander bort fra spillerne. Eller du kan bruke flere beholdere tildelt med forskjellig poengverdi for å etablere en vinner på slutten av aktiviteten .
Stafetter

stafetter er lett å tilpasse for å gjenspeile evner og utviklingsbehov av praktisk talt alle aldersgrupper . De fremmer også en rekke utviklingsmessige ferdigheter , slik som styrke og koordinasjon . Split barn opp i to lag med partalls spillere . Denne aktiviteten fungerer best med to lag av minst to spillere på hvert lag , med lik ferdighetsnivåer . Designe en veddeløpsbane ved å etablere drop- off og pickup poeng på ulike bakgård landemerker , for eksempel eiketreet , sandkassen eller monkey barer. Unngå potensielt farlige steder, som tornebusker eller svømmebasseng . Posisjons løpere fra hvert lag på de ulike start , pickup og etterbehandling poeng . Gi start løpere en stokk å kjøre til spillerne ved første pickup punkt , som deretter vil kjøre stafettpinnen til neste punkt og så videre, helt til de siste løpere fra hvert lag komme i mål punktet. Gjør denne aktiviteten mer utfordrende for ungdommer ved å erstatte stafettpinnen med en ukokt egg eller annen delikat objekt å fremme kroppsbevissthet , finesse og motoriske bevegelser.
Sports Drills

Sport øvelser er en utmerket aktivitet for eldre elementære barn; velge de som kombinerer de ferdigheter som brukes i både kjører og kaster aktiviteter. Gjennomføre basketball øvelser ved å sette opp spillere i motsatt ende av en utendørs basketballbane . Få barna til å ta svinger kjører ned til bøyle med ballen, en om gangen , mens dribbling og deretter skyte ballen å prøve og gjøre en kurv . Den neste spilleren i linje vil da ta ballen og drible den tilbake til den motsatte enden av banen , hvor en annen spiller venter på å fange ballen og drible den tilbake til den andre enden av banen igjen . Gjennomføre baseball øvelser ved å stille barn opp på en startposisjon. Kaste en baseball eller softball opp i luften , flere meter fra startpunktet . Utstyre barn med en catcher hanske og ha dem ta svinger kjører for ballen i et forsøk på å fange den og kaste den tilbake til deg .