Hvordan etablere en Bedtime Rutine for barn
Etablering av en sengetid rutine for barnet ditt hjelper innpode sunne søvnvaner. Timene frem til leggetid gi kvalitetstid mens hjelpe ungen vind ned og forberede seg på en fredelig , god natts søvn . Utvikle en rutine så tidlig som mulig - selv når babyen er bare rundt to måneder gammel - og være konsekvent . Konsistens og de trøstende kvaliteter av rutinen er viktigere enn de eksakte aktiviteter. Selvfølgelig , vil rutinen endres gjennom årene for å forbli passer for alderen , men det bør fortsette og kretser rundt de samme føringer .
Instruksjoner
en
Bestem deg for en sengetid , sørg for at barnet vet det en gang hun er gammel nok til å forstå og holde seg til det . Barn i ulike aldre trenger ulike mengder søvn , og noen får en del av deres hvile ved å ta naps . Andre, derimot , får det hele natten. Bestemme en passende leggetid for barnet ditt med noen undersøkelser og vurdering av hennes napping vaner og hvilken tid hun har å våkne opp om morgenen .
2
Begynn sengetid rutine kort tid etter middag . Ideelt sett er det en flertrinnsprosess i løpet av noen få timer. Du trenger ikke nødvendigvis å være aktivt involvert i hvert minutt mellom middag ending og sengetid , men barnet bør ha en oversikt over aktiviteter å fylle denne tiden, og du bør i det minste være fysisk til stede gjennom det meste av det å holde ting på sporet .
3
Lek med barnet ditt på en måte som inkorporerer fysisk aktivitet i begynnelsen av sengetid rutine . Fysisk lek hjelper dekk barnet ditt.
4
Bytt til en mer lavmælt , avslappende form for interaksjon etter noen fysisk aktivitet . Spille et brettspill , prate , synge , høre på avslappende musikk , lese en bok sammen eller på annen måte " chill out " mens tilbringe kvalitetstid sammen.
5
Gi barnet et bad eller ha henne ta en hvis hun er gammel nok til å gjøre det på egen hånd. Barnet må få rent uansett, og siden det er en beroligende aktivitet , er det en god en for kort tid før sengetid . Planlegg andre grunnleggende nødvendigheter, som tannpuss , går på do og skiftende i pyjamas , inn i denne tiden frem til sengs , så vel.
6
Følge barnet til sengs ved sengetid . Klem og kysse ham , dytter ham inn, og ellers hjelpe ham føle seg trygge og glade. Føler seg trygge i sengen er en stor del av å sovne lett og sover fredelig . Se til at barnets soverom er komfortable, stille og det meste mørkt ved sengetid .
-
Når du leter etter noen til å ta vare på barna dine, er du alltid trygg kommer først. Utover det å oppfylle dine generelle standarder, må den potensielle barnepasseren være en du kan stole på – men hvordan kan du forsikre deg om at du har funnet den -
“Da jeg var liten elsket jeg å ta meg av barn som var mindre enn meg, sier Angela Wolfe, eier av Childrens Lighthouse i Little Elm, Texas, som nå er i ferd med å åpne et annet sted. «Da jeg var 11 år gammel fortalte jeg moren min at jeg ville ha en b -
Her er en hemmelighet:Det meste av foreldreskapet er bare å tørke av forskjellige kroppsdeler og overflater. Babyer og er overraskende utette. Deretter er det blødning etter fødselen og melkesvikt ved et uhell. Det er spesialservietter formulert fo
