• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan velge en madrass for barnet ditt

Når du kler et barnerom, bruker du sannsynligvis mye tid på å vurdere hvilken barneseng eller seng du skal kjøpe. Men like viktig – om ikke mer, for vekst og utvikling – er å velge riktig madrass.

"For det første året av livet og utover, bruker barn like mye eller mer tid på å sove enn de gjør våken," sier Rachel Mitchell, administrerende direktør i My Sweet Sleeper, et barsel- og søvnkonsulentselskap. «Å sikre at deres søvnmiljø er søvnfremmende er nøkkelen, og dette starter med en trygg og komfortabel madrass.»

Her kan du lære hvorfor komfortabel og avslappende søvn er så viktig, pluss egenskapene du bør vurdere når du velger en madrass for barnet ditt på forskjellige trinn i utviklingen.

Eksperter anbefaler å holde barnet ditt i barnesengen til det er rundt 3 år med mindre de klatrer eller hopper ut av sengen eller ber om (og virker klar for) en «stor barneseng».  American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler gjør bryteren før de er 35 tommer høye (eller når høyden på sidehesten er mindre enn tre fjerdedeler av barnets høyde) for å hindre fall fra å klatre ut av sengen.

Betydningen av søvn for barn

Å få nok dyp, avslappende søvn er nøkkelen til sunn utvikling av barn. "Størstedelen av den fysiske veksten skjer mens et barn sover, og det er grunnen til at barn vokser raskest i løpet av de to første leveårene når de sover mer enn 50 % av en 24-timers dag," forklarer pediatrisk søvnkonsulent Ronee Welch , grunnlegger og administrerende direktør i Sleeptastic Solutions.

Men fysisk vekst er ikke den eneste viktige prosessen som skjer mens barn sover.

"Rolig søvn fremmer hjerneutvikling, et sunt immunsystem og metabolisme, kognitiv funksjon, hukommelse og læring," sier Mitchell. Søvnunderskudd har vært knyttet til atferdsutfordringer og utviklingsforsinkelser hos barn. "Uten riktig søvn er barn mer humørsvingende, mindre lærevillige og kan ha problemer med hånd-øye-koordinasjon og generell oppførsel," sier Welch.

I følge American Academy of Pediatrics (AAP) trenger spedbarn 12 til 16 timers søvn (inkludert lur) over 24 timer. Småbarn trenger 11 til 14 timer og førskolebarn trenger 10 til 13 timer.

Hvilke typer madrasser er tilgjengelige for barn?

Hvilken madrass du trenger til barnet ditt avhenger av alder, stadium og preferanser. Sammen med forskjellige størrelser varierer madrasser i hva de er laget av og hvordan de er konstruert.

Barnesengmadrasser

For babyer trenger du en barneseng, som vanligvis måler 28 x 52 tommer. Krybbemadrasser passer tett inn i sengen for å sikre at det ikke er noen hull der en baby kan bli fanget, og er faste, for å redusere risikoen for kvelning og plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). De fleste madrasser har enten en memory foam-konstruksjon eller innerfjærkonstruksjoner (interiørspoler).

Madrasser for småbarn

Hvis du ser en madrass merket som en småbarnsseng, er den vanligvis samme størrelse som en barneseng, siden mange barnesenger konverteres til småbarnssenger. Noen madrasser spesielt merket for småbarn kan imidlertid være litt mykere enn barnesengmadrasser. Noen barnesengsmadrassmerker, som Serta, selger madrasser som har to sider (en fast, en litt mindre fast) som kan snus når barnet ditt går over fra en barneseng til en småbarnsseng.

I likhet med barnesengmadrasser kan madrasser til småbarn være laget av minneskum eller innerfjærspoler, og mange har et vanntett deksel.

Tvillingmadrasser

Den neste størrelsen opp er en tvillingmadrass, som måler 39 x 75 tommer. Noen barn går rett fra barneseng til tvillingmadrass. De fleste barn vil være høye nok til å trenge å oppgradere fra en barneseng- eller småbarnsmadrass til minst en tvillingmadrass når de treffer førskoleårene. Tvillingmadrasser har en tendens til å ha en innerfjærkonstruksjon eller er laget av minneskum eller lateks. Noen er en hybrid av to materialer.

Hele madrasser

Når de når tenårene, foretrekker mange barn å ha litt mer plass i sengene for å strekke seg ut og gjøre leksene sine. Skriv inn hele (noen ganger kalt doble) madrasser, som er 54 x 74 tommer. Noen livsstilsmerker for tenåringer, som Pottery Barn Teen, selger et bredt utvalg av senger i full størrelse med madrasser som passer. De er laget av memory foam, innerspring coils, lateks eller en hybrid.

Hvordan velger jeg en madrass til barnet mitt?

Å velge riktig madrass for barnet ditt vil hjelpe dem å få den dype, gjenopprettende søvnen de trenger for å støtte sunn utvikling. Når du vet hvilken størrelse madrasser du skal kjøpe, bør du vurdere egenskaper som fasthet, konstruksjon og materialer.

Fasthet

Eksperter er enige om at fasthet er det viktigste når det gjelder valg av babymadrass, spesielt. "Det er viktig for babyer å ha faste madrasser mens de fortsatt er i en barneseng," sier Welch. "Selv om det kan være mer behagelig, kan en myk, pute-lignende madrass eller topper være veldig farlig for en baby."

Faktisk foreslår AAP at du legger babyen din til å sove på en fast soveflate dekket med en tettsittende madrass uten tepper eller puter for å beskytte mot krybbedød.

Hvis du bytter barnet til en seng og kjøper en ny madrass, kan du velge en litt mindre fast madrass. "For eldre barn trenger ikke madrasser å være like faste," bemerker Mitchell. "Det meste av tiden vil du finne en madrass som har en middels fasthet for å støtte barnets nakke og ryggrad, men som også føles myk nok til at de kan sove rolig."

Konstruksjon

Memory foam madrasser har en tendens til å være rimelige og har en myk, komfortabel (men likevel fast) overflate. På den annen side er innerspring-senger, eller de som er laget med et støttesystem av spoler, relativt rimelige og vil være mer fjærende og litt fastere. Kombiner de to og du har en hybridmadrass, en høykvalitetsmadrass som vil være dyrere, men mer holdbar.

Hvis du leter etter en helt naturlig, ikke-giftig madrass, vil lateks levere mange alternativer. En studie fant til og med at lateksmadrasser fordeler kroppstrykket jevnere enn tradisjonelle madrasser, noe som kan gjøre søvnen mer behagelig for barn – spesielt små som ennå ikke bruker pute.

Materiale

Når det kommer til materialet barnets madrass er laget av, kan det være lurt å vurdere organiske materialer. "Jeg ser også etter organiske materialer når jeg kjøper en madrass," sier Mitchell. I tillegg til å være mer pustende, legger hun til, er det mindre sannsynlig at organiske madrasser inneholder potensielt usunne kjemikalier.

En studie fra 2019 fant at kroppsvarme kan utløse utslipp av potensielt skadelige kjemikalier (kalt flyktige organiske forbindelser, eller VOC) fra konvensjonelt laget madrasser. Og mens forskerne sa at mengdene som ble frigjort ikke var store nok til å skade voksne, nådde noen nivåer av bekymring for spedbarn og små barn. Å velge en madrass laget av organiske og ikke-giftige materialer kan bidra til å redusere denne risikoen.

Vannmotstand

Selv om det ikke nødvendigvis vil hjelpe barnet ditt til å sove bedre, vil det å velge en vannavstøtende madrass eller legge til et vannavstøtende madrasstrekk gjøre livet ditt som forelder betydelig enklere. "Vi vet alle at de førsteårsutblåsningene er veldig mye," bemerker Mitchell. En vannavstøtende madrass eller trekk vil gjøre det mye enklere å rydde opp etter bleie eller sengevæting.

Hvor lenge skal madrassen til barnet mitt vare?

En ny barneseng skal holde seg bra til barnet vokser ut av den med mindre den blir hengende eller skadet på grunn av overdreven slitasje. "Vanligvis bør en barneseng vare minst til barnet har gått ut av sengen," sier Welch. "Men hvis et barn liker å hoppe på sengen ofte, kan det hende du finner ut at det må skiftes ut tidligere."

Nye tvillingmadrasser eller madrasser i full størrelse skal vare alt fra syv til 11 år, ifølge National Sleep Foundation. Madrasser som brukes av barn kan imidlertid ha kortere levetid. "Barn kan være veldig harde mot madrasser fra å hoppe på dem til å søle ting, ha ulykker osv.," sier Mitchell. "Så hvis jeg kan få en god fem år ut av en barnemadrass er jeg vanligvis glad!"