Sykkelsikkerhet

Det er en vakker dag - hva kan være mer perfekt enn en sykkeltur? Men vent! Før du trekker sykkelen ut av garasjen, la oss finne ut hvordan du holder deg trygg på to hjul.

Hvorfor er sykkelsikkerhet så viktig?

Sykkeltur er veldig gøy, men uhell skjer. Den sikreste måten å bruke sykkelen på er å finne steder, ikke å spille. Hvert år, mange barn må oppsøke lege eller gå til legevakten på grunn av sykkelskader.

Hvorfor skal barna bruke sykkelhjelm?

Bruk av hjelm som sitter godt hver gang du er på sykkel, beskytter ansiktet ditt, hode, og hjerne hvis du faller ned. Derfor er det så viktig å bruke sykkelhjelmen når du er på en sykkel.

Sykkelhjelmer er så viktige at den amerikanske regjeringen har laget sikkerhetsregler for dem. Hjelmen din skal ha et klistremerke som sier at den oppfyller reglene fastsatt av Consumer Product Safety Commission (CPSC). Hvis hjelmen din ikke har et CPSC -klistremerke, be din mor eller far om å skaffe deg en som gjør det.

Bruk sykkelhjelm hver gang du sykler, selv om du skal en liten tur. Og følg disse reglene:

  • Sørg for at sykkelhjelmen din passer godt.
  • Bruk alltid hjelmen på riktig måte, så den beskytter deg:Sørg for at den dekker pannen din og ikke la den vippe tilbake. Fest alltid stroppene.
  • Ikke bruk hatt under hjelmen.
  • Ta vare på hjelmen din og ikke kast den rundt. Hvis den er skadet, det vil ikke beskytte deg like godt når du trenger det.
  • Skaff deg en ny hjelm hvis du faller mens du er på sykkelen og treffer hodet.
  • Sett reflekterende klistremerker på hjelmen din, slik at sjåførene kan se deg bedre.

Hva er den rette sykkelen for meg?

Å sykle i riktig størrelse for deg bidrar til å holde deg trygg.

For å sjekke størrelsen:

  • Når du er på sykkelen, stå over den øverste stangen på sykkelen slik at begge føttene er flate på bakken.
  • Det bør være 1 til 3 tommer (2,5 til 7,6 centimeter) mellomrom mellom deg og den øverste linjen.

Det er viktig å lage en sikkerhetskontrolliste. Be din mor eller far om hjelp:

  • Sørg for at setet ditt styret, og hjulene sitter godt.
  • Kontroller og smør kjedet regelmessig.
  • Kontroller bremsene dine for å være sikker på at de fungerer godt og ikke sitter fast.
  • Kontroller dekkene for å sikre at de har nok luft og riktig dekktrykk.

Hva skal jeg ha på meg når jeg sykler?

Bruk av lyse klær og reflekser på sykkelen kan også hjelpe deg med å være trygg. Det hjelper andre mennesker på veien å se deg. Og hvis de ser deg, det betyr at det er mindre sannsynlig at de støter på deg.

Du vil også sørge for at ingenting blir fanget i sykkelen din, for eksempel løse bukseben, ryggsekkstropper, eller skolisser.

Bruk de riktige skoene - joggesko - når du sykler. Sandaler, flip-flops, sko med hæler, og klosser vil ikke hjelpe deg med å gripe pedalene. Og aldri sykle barbeint!

Ridehansker kan hjelpe deg med å ta tak i styret - og få deg til å se ut som en profesjonell!

Ikke bruk hodetelefoner fordi musikken kan distrahere deg fra lyder rundt deg, for eksempel en bil som blåser i hornet, slik at du kan komme av veien.

Hvor er det trygt å sykle?

Du må sjekke med mor og far om:

  • hvor du har lov til å sykle
  • hvor langt du har lov til å gå
  • om du skal sykle på fortauet eller i gata. Barn yngre enn 10 år bør sykle på fortauet og unngå gaten.
  • vanlige ting som kan komme i veien som steiner, barn eller kjæledyr, store sølepytter

Uansett hvor du sykler, ridning på dagtid er det sikreste. Så prøv å unngå å sykle i skumringen og senere.

Og hold alltid øye med biler og lastebiler. Selv om du bare sykler på fortauet, en bil kan trekke seg ut av oppkjørselen inn på banen til sykkelen din. Hvis du krysser en trafikkert vei, gå sykkelen over gaten.

Hvilke veiregler bør jeg vite?

Hvis du får lov til å sykle på gaten, følg disse veireglene:

  • Kjør alltid med hendene på styret.
  • Stopp alltid og se etter trafikk i begge retninger når du forlater oppkjørselen, et smug, eller en kantstein.
  • Kryss i kryss. Når du trekker deg ut mellom parkerte biler, sjåfører kan ikke se deg komme.
  • Gå med sykkelen din over travle kryss ved å bruke krysset og følge trafikksignaler.
  • Kjør på høyre side av gaten, så du reiser i samme retning som biler gjør. Aldri sykle mot trafikk.
  • Bruk sykkelfelt der du kan.
  • Ikke kjør for nær parkerte biler. Dører kan plutselig åpne seg.
  • Stopp ved alle stoppskilt og følg trafikk (rødt) lys akkurat som biler gjør.
  • Kjør enkeltfil på gaten med venner.
  • Når du passerer andre syklister eller mennesker på gaten, passerer alltid til venstre side, og rop "til venstre!" så de vet at du kommer.

Hvordan signaliserer jeg mine svinger?

Håndsignaler er som blinklys og bremselys for syklister. Det hjelper biler og lastebiler med å vite hva du skal gjøre videre, slik at de ikke støter på deg. Ikke endre veibeskrivelse eller kjørefelt uten å først se bak deg, og bruk alltid riktige signaler.

Bruk venstre arm for alle signaler:

  • Venstre sving: Etter å ha sjekket bak deg, hold armen rett ut til venstre og kjør sakte fremover.
  • Stoppe: Etter å ha sjekket bak deg, bøy albuen, peker armen nedover i en L -form og opp ned og stopper.
  • Høyresving: Etter å ha sjekket bak deg, bøy albuen, holder armen oppe i en "L" -form, og sykle sakte fremover. (Eller, hold høyre arm rett ut fra siden din.)

Nå som du har lært disse håndsignalene, du får en stor tommel opp for å finne ut mer om sykkelsikkerhet!

Previous:

Next: