• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Når du er alene hjemme etter skolen

Er du alene hjemme etter skolen til foreldrene dine kommer hjem? Masse barn er det. Ingen vet nøyaktig hvor mange, men tallet går i millioner.

Det er vanlig at begge foreldre jobber eller at barn bor med bare en forelder, så mange barn tilbringer litt tid alene etter skolen. Mange skoler har nå etterskole-tilbud, men noen har ikke, og i noen tilfeller kan familiene ikke bekostne den ekstra utgiften.

Du kan ha mange forskjellige følelser om å være alene. Noen ganger kan du være glad for å ha stedet for deg selv. Noen ganger kan du være ensom, eller redd, eller bare kjed.

Sett opp grunnregler

Så du og mora eller faren din har bestemt at du er moden nok til å ta vare på deg selv etter skolen. Hver hverdag kommer du hjem, låser opp, og så hva? Gott spørsmål! Derfor trenger du å sette opp noen regler – før du er alene hjemme.

Noen familier legger opp en liste over regler der alle kan se dem, som på kjøleskapdøren. Andre familier skriver en kontrakt og lar hvert medlem signere det, som sier at de er enig i reglene. Eller en familie kan bare gå gjennom reglene høyt.

Men uansett metode du bruker, er det mange spørsmål å snakke om, som:

• Skal du ringe mora eller faren så snart du kommer hjem?
• Har du lov å se TV, filmer, og videoer, eller spille dataspill? Hvis ja, hvilke og i hvor lang tid?
• Skal lekser gjøres først, selv før husarbeid?
• Kan venner komme på besøk? Hvis ja, hvor mange?
• Hva kan du spise hvis du vil ha en snack?
• Kan du gå ut, og hvis ja, hvor?
• Hvilke apparater kan brukes? (mikrobølgeovn, datamaskin, osv.)
• Hvilke husarbeid trengs å gjøres og til når?
• Skal forelderen din ringe hjem nettop før de går fra jobb hver dag? For eksempel, ville det hjelpe å ha et varsel i tide til å fullføre eventuelle minutt-før-husarbeid før de ankommer?

Når du har bestemt dere for reglene, kan du og forelderen din finne det lurt å lage en timeplan. Slik vet du hva som forventes av deg hver dag. En timeplan kan se sånn ut:

• 15:30-15:40 — Ring mora eller faren.
• 15:40-16:00 — Bytt klær og spis en snack.
• 16:00-16:45 — Gjør lekser.
• 16:45-17:30 — FRITID!
• 17:30 — Dekk bordet til middag.
• 17:45 — Mora eller faren er hjemme.

Vet hvordan du holder deg trygg

Å vite hvordan du holder deg trygg er like viktig som å kjenne familiereglene. Igjen, dette er noe du må snakke over med mora, faren, eller begge. Gå gjennom sikkerhetsregler for kjøkkenet hvis du skal lage mat mens du er alene hjemme. Det er en god idé å øve på hva du ville gjøre i en ekte nød situasjon, bare i tilfelle noe noensinne skjer.

Barn som er alene hjemme kan bekymre seg for at noen kan bryte inn og gjøre vondt på dem. Godt nytt er at dette er veldig usannsynlig. Men å holde dørene og vinduene låst vil hjelpe deg til å bli trygg.

Bestem sammen med mora eller faren hva du skal gjøre hvis telefonen ringer eller noen banker på døren. Det er aldri en god idé å si til noen at du er hjemme alene. Og hvis du kommer hjem og døren er åpen eller et vindu er knust, ikke ens tik inn. Gå i stedet til en nabo du stoler på for hjelp.

Andre typer nød situasjoner kan også oppstå, som en toalett som løper over, en brann, eller du eller et søsken kan bli syk eller skadet. Bare for sikkerhets skyld, vil du vite:

• hvordan du ringer 113
• adressen din og telefonnummeret
• navnet, stedet, og telefonnummeret der mora eller faren din jobber
• navnet, telefonnummeret, og adressen til en nabo du stoler på
• navnet, telefonnummeret, og adressen til en annen nødkontaktperson, som en besteforelder eller familievenn

Hvis du er litt ensom

Snakk med mora eller faren din om hvordan du føler deg med å være alene hjemme, spesielt hvis du føler deg ensom eller redd. De kan kanskje gi deg ideer eller løsninger som får deg til å føle deg mer trygg. Kanskje du kan gå hjem med en venn en gang i uken eller en nabo kan begynne å sjekke på deg. Noen ganger er et barn bare ikke klar til å være alene hjemme og andre ordninger må tas.

Å holde seg opptatt med lekser, husarbeid, og lek kan få alenetiden din til å gå fort. Men du kan finne deg selv å lure på hva du skal gjøre neste. Tricket er å tenke på valgene dine på forhånd. Du kan til og med vil ha en liste over ting du liker å gjøre. Trenger du ideer for å komme i gang?

• Les en bok eller et tidsskrift.
• Jobb med en hobby eller prøv en ny.
• Lytt til musikk, syng, eller spill et instrument.
• Skriv et brev eller en e-post eller ring en venn.
• Skriv en historie full av oppfunnet eventyr om hva som skjedde med deg da du var alene hjemme – og ikke glem å gi den en lykkelig slutt!