• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Tips for å hjelpe et barn å få vekt

Når vi tenker på et barn med en vekt problem , vi automatisk anta at hun er overvektig . Men noen ganger er det motsatte sant . Hvis et barn ikke er å få nok vekt kan det være skadelig for helsen hennes . I babyer og små barn , dette kalles en unnlatelse av å trives . Det er noen ting du kan gjøre som forelder å hjelpe barnet ditt få den nødvendige vekten hun trenger .
Spor Kalorier

kjøpe en skala og en kalori indeks for elementer som ikke listen deres totale kalorier direkte på emballasjen . Hold styr på hvor mange kalorier barnet spiser hver dag i tre til fem dager. Ring barnelege for å finne ut hvor mange kalorier barnet ditt er vel å spise hver dag for å være en snittvekt . Sammenligne de to tallene .

Hvis barnet ditt ikke er å spise nok kalorier , vet du må du tilsette noen matvarer til kostholdet sitt før han spiser anbefalt antall kalorier per dag . Hvis han spiser anbefalt antall kalorier , fortell din barnelege . Dette betyr at det er noe galt i kroppen , og maten blir ikke brukt som det skal. Barnelege kan bestille tester og hjelpe deg å finne ut hvorfor barnet ditt ikke er å få vekt.
Whole Milk

Bare gi barnet meieriprodukter som bruker helmelk . Først er helmelk nødvendig for voksende barn . For det andre inneholder helmelk fett som vil hjelpe barnet ditt få vekt. Du vil ønske å gi barnet ditt en 8 - unse glass melk daglig eller med hvert måltid hvis du ønsker . Så , hvis du har planer om å tjene dessert , velg noe som pudding som er laget med helmelk. Pass på at alle oster du serverer barnet ditt også er laget med helmelk.

Sunn Kalorier

Barn vil ikke gå opp i vekt på riktig måte hvis de spiser usunn kalorier slike som fra stekt kylling eller en fast-food hamburger . Disse kalles tomme kalorier . Sørg for at du gir dine barn sunne kalorier slik som de fra en søt potet eller et stykke boneless kyllingbryst .

Du bør også bytte fra hvitt brød (som har liten næringsverdi ) til 100 prosent hele korn brød. Det er viktig at brødet sier 100 prosent hele korn; hvis det bare sier hvete brød , er det ikke en hel korn brød . Også prøve å bruke hele korn pasta. For en matbit , kan barna knaske på nøtter , som er høy i kalorier , men sunne kalorier . Mørkegrønne grønnsaker også er et godt valg.
Supplements

Start gi barnet ditt et supplement som Pediasure eller Carnation Instant Frokost . Hvis du velger Carnation Instant Frokost , bruke helmelk for å gjøre det . Hvis barnet ditt ikke er å få nok vekt , vil forsikringsselskapet betale for Pediasure . Du trenger bare en resept fra legen din , og du kan ta den resept direkte til et apotek.

Pediasure kan gis til barnet ditt to ganger per dag i tillegg til regelmessige måltider . Det gir riktig ernæring barnet trenger å oppmuntre vektøkning .