• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan få en svært kresen Kid å spise

Det er som regel alltid en ting eller to barn er pirkete om når det gjelder å spise . Noen hater frukt og grønnsaker, men elsker kjøtt og brød . Noen kunne gjøre uten melk , men finner å spise sin frokostblanding tørr helt fint . Når du har en kresen i matveien virker det som ingenting du trylle frem matcher hennes persnickety palett . Å få barna til å spise den nærmeste til en firkantet måltid , må du kanskje være litt Instruksjoner
genial , selv sleipe , for å få jobben gjort .
En

Pakk sin plate full av fargerike, velsmakende , næringsrik elementer slik at en ting ikke tar søkelyset over den andre. Gylne glitrende chicken nuggets ser appetittvekkende i forhold til tørket ut, innskrumpet -up grønne bønner . Ta deg tid til å lage et måltid som er like tiltalende som det er nutritiously deilig .
2

Gjør spise tid moro . Lag et fargekart for eldre barn å poste et klistremerke ved siden av når de har fullført sitt måltid og ferdig med å spise noe fra hver matvaregruppe . Bruk elementer av mat å gjøre ansikter som ordner kylling nuggets for et smil , to små hauger av mais for øynene og erter for en nese . Fyll matvarer på tallerkenen og oppmuntre ditt barn til å "spise vekk ansiktet " ved å spise all maten fra hvert område .
3

Tre strøm tilbake til barnet ditt. La ham få sin vei når du ser ham ved hjelp av hans pickiness som en maktkamp med deg. Unngå å krangle eller å tvinge ham til å spise ting han ikke liker . Notere elementene han konsekvent etterlater seg , slik at du kan arbeide med en plan for å erstatte erter med brokkoli dekket med redusert fett ost .
4

Sett deg ned og spise med henne . Prøv noe hun prøver for første gang uansett om det er en grønnsak eller protein. Gi positiv forsterkning når hun graver inn noe nytt . Lage lyder som " yum " eller si " Dette er bra , er det ikke ! " å oppmuntre henne til å fortsette å spise. På slutten av å spise noe helt , fortelle henne hvor stolt av henne du er og gi store klemmer , en high five eller kysser for ros .
5

Monitor hans matinntak på daglig basis så hans snacking ikke innhente hans måltid appetitt . Sette ham på en tidsplan slik at han forventer måltid tid . Bruke snacks som fyllstoff i mellom måltidene og ikke som bestikkelser for å spise et måltid . Utvikle positiv sammenheng med mat så det er ingen rangorden å oppmuntre ham til å se ned på ett element over den andre.
6

Fortsette å prøve . Fortsetter å introdusere mat han ikke liker ved første noen flere ganger og veksler med andre elementer. Prøv potetmos med kylling nuggets og deretter igjen med kjøttpudding for å se om sammenkoblingen er den skyldige . Gi barnet tid til å utvikle sin egen palett , vel vitende om at det over tid er han sannsynligvis å justere.