• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Lunsj Ideer for Kresne barn

Barn i alle aldre kan være kresen eaters . Pirkete eaters kan bytte lunsjer med andre barn på skolen, eller hoppe over lunsj helt, hvis de er misfornøyde med sine lunsjer . Pakke en lunsj barn vil faktisk spise og nyte, for å sikre at de får riktig ernæring i løpet av dagen . Lunsj ideer for kresen barn inkluderer make- din - egen smørbrød , dips , pastasalat og grønnsaker muffins .
Gjøre det selv Smørbrød

Gi sandwich- komponenter for barn og tillater dem å lage sine egne smørbrød , snarere enn kjøpe prepackaged smørbrød eller individuelle deli skuffer . Dette gjør barna til å bygge sunne smørbrød med fyllinger av sine valg . Sett ut store hele hvete eller rug kjeks som en erstatning for brød . Ordne sandwich fyllinger på tallerken som skiver magert deli kjøtt , lite fett oster , og skiver crunchy grønnsaker . Sett pålegg og pålegg i små serverer boller som kremost , salsa , guacamole , og cottage cheese .
Dips

Selv pickiest barn liker å dyppe biter store matvarer i sauser . Fingermat paret med å dyppe sauser er egnet for en skole lunsj . Pakk en liten beholder med fossekall , som kuber av ristet grovbrød , kylling biter , skiver frukt , hakkede grønnsaker eller tortilla chips . Pare fingermat med dips som barbecue saus , jordbær kremost , salsa , mandelsmør, guacamole eller ranch dressing .
Vegetabilske Muffins

Noen ganger er det nødvendig å skjule grønnsaker for å få kresen barn til å spise dem . Barn som er kresen om sine grønnsaker kan spise muffins med grønnsaker bakt inne . En måte å skjule grønnsaker er å puré uønskede grønnsaker som gulrøtter , og tilsett puré til muffin mix. En annen måte er å makulere eller rist grønnsaker som squash og legge dem inn i muffins mix før baking . Legg grønnsakene til søte blandinger slik som et gresskar muffins mix , slik at barn ikke er i stand til å oppdage dem . Tjene muffin til lunsj , i tillegg til barnets favoritt magre proteiner .
Pasta Salad

Pakk en fargerik pasta salat i en container i barnets matboks. Velg krøllete pasta som gemelli eller fusilli . Gjøre pasta salat ved koking av pasta som anvist på pakken. Tømme pasta , deretter kombinere med ricotta ost , ditt barns favoritt grønnsaker , salt og pepper . Prøv mais niblets , baby spinat , skiver cherrytomater og rød paprika å legge farge og en crunchy tekstur . Rør i skiver av grillet kylling for en heartier lunsj .