• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan stoppe et barn fra spise for fort

Å spise for fort skaper gass , dårlig fordøyelse og har choking farer for barn som forsøker å svelge for mye i ett bitt . Barna også choke når de ikke tygge maten opp i små biter før du svelger . Eldre barn risiko kvalme og oppkast fra å spise for fort , ifølge Permanente Medical Group . Den enkleste måten å bremse servering er å gjøre måltidene en viktig tid i ditt hjem, i stedet for bare en rask stopp . Bryte ut sted matter, kid- sized tallerkener og glass , og en interessant midtpunktet for ferie og familie feiringer å sette scenen . Be barnet ditt til å roe ned og nyte måltidet , men også prøve noen andre enkle trinn for å slå måltider fra et løp inn i en avslappet tid for familiens spisestue .
Instruksjoner
en

Skriv en mat meieri for uken å sørge for at du mater barnet ditt nok til hvert måltid . Sultne barn bruker ofte en " vakuum " mentalitet å spise så fort som mulig for å få nok mat til måltidet , i henhold til Alaska Center for ressurs familier . Flere sunne snacks mellom måltidene i løpet av dagen hjelpe kjedelig sult trang , men vil ikke ødelegge appetitt for måltidene. National Food Service Management Institute anbefaler å la minst to timer mellom måltider og snacks å bygge appetitt .
2

Velg en behagelig stol , beltestol eller barnestol for barnet ditt å bli med andre diners ved bordet. En ubehagelig sete gjør barnet ditt kommer til mat og oppmuntrer rask servering . Sjekk sitte å sørge for at det fortsetter å være komfortabel som barnet vokser . Barn noen ganger spiser for fort for rask frigjøring fra en barnestol. En beltestol kan tilby en mer behagelig sete for avslappet bespisning og unngå raske måltider .
3

Lag en komfortabel , avslappet atmosfære under måltider . En rushed miljø som presser barn til å fullføre måltider oppfordrer barna til å spise for fort . Ha hele familien sitte og spise på en gang slik at barn ikke føler behov for å jag for å flytte inn på aktiviteter som skjer i huset . Unngå måltids avbrytelser , inkludert å gjøre eller å ta telefonsamtaler . Hyppige avbrudd oppmuntre barna til å spise raskt å skifte oppmerksomhet fra måltid til å fokusere på urelaterte hendelser med andre ved bordet .
4

Slow barn ned ved å fokusere på prosessen med å spise. Heather Caspersen , sertifisert helse coach , oppfordrer tygge maten godt og telle antall tygger i hver bit for barn med baby eller voksne tennene for å hjelpe fordøyelsen. Grundig tygging og telling bremser også servering .
5

Forberede middag plate å oppmuntre treg servering ved å kutte mat i biter og velge en rekke matvarer med forskjellige teksturer og størrelser . Be ungdommer til å kutte mat å bremse spise. Snakk om maten under måltidet for å motivere barna til å ta tid til å bruke sansene til å nøye se og lukte på mat og nyte smaker .