• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Regler, pris, ignorér: En filosofi for effektivt foreldreskap

Regler, pris, ignorér: En filosofi for effektivt foreldreskap

Du kan bli en mer effektiv forelder hvis du:

• Etablerer retningslinjer og forventninger på forhånd av situasjonen.
• Priser barnet ditt når han følger reglene snarere enn bare å straffe ham når han ikke gjør det.
• Ignorerer (avkobler fra) negativ atferd som ofte bare er utlukt eller klagen.

Regler: Klare retningslinjer er kritiske

En av de mest fundamentale nøklene til suksess i å få barn til å stoppe og gjøre det du vil, er å sette klare retningslinjer som etablerer lettforståelige, lettere å følge prosedyrer. Klare retningslinjer, som at TV bare er tillatt etter at alle lekser er fullført, eliminerer argumenter og lar barn forstå forventningene dine.

«Skal» er bedre enn «Ikke skal»

Barn trenger regler. De trenger retningslinjer og forventninger etablerte på forhånd av situasjonen, ikke som reaksjon på problemer. De fleste husholdninger har regler, noen som er uttalt (om og om igjen), noen som er antydet. Vanligvis spesifiserer disse retningslinjene en nesten endløs liste over «ikke skal». Og denne listen blir lengre per disordrer og sammenbrudd. Invariablet vektlegger foreldre det de ikke vil at barnet skal gjøre. Når man spør hva reglene er, reciterer de fleste barn en utrolig lang liste over «ikke skal».

Vanligvis er reglene et barn starter med, de som allerede nylig er innført eller reinnført. En fore-teen fortalte meg at reglene i hjemmet hans var: «Ikke løp i huset, ikke la klærne dine ligge på gulvet, og ikke bruke lamper til bowling.» Det var en første for meg. Jeg har intervjuet mange barn og fått mange forskjellige svar på dette spørsmålet, men jeg hadde aldri hørt denne før (eller siden). Det var tydelig at noen hadde satt opp provisorisk bowling de siste tjuefire timer. Og foreldre hadde reagert med en ny husregel. Hvis dette nå var en av de tre viktigste reglene, hva hadde den forrige retningslinjen erstattet? Så viktig lampe-bowling-regelen kan ha virket på øyeblikket, er jeg sikker på at foreldrene ikke anså det som en av de livsleksjonene de vil ha øverst i sinnene til barna sine.

Dette understreker to viktige foreldre-punkter. Først, det som mest nylig er diskutert med høy volum, vil midlertidig stige til toppen av listen over regler, utvidede noe annet. Andre, repertoaren av atferder til barnet ditt er ett element lenger enn listen din over «ikke skal». Han vil uunngåelig komme opp med det ene du ikke tenkte å forbudte.

Retningslinjer (et uttrykk jeg foretrekker ordet regler, fordi det går bedre med ungdommer) må formuleres i positive termer. De må spesifisere hva du vil at et barn skal gjøre i stedet for hva du ikke vil at han skal gjøre. Retningslinjen «hold hender og føtter for deg selv» dekker også slåing, dukking, skubbing, griping, knipping, eller kasting av ting. Jeg kjenner noen familier som har utvidet dette til å inkludere «hender og føtter og tenner» og noen som bruker «hender og føtter og spytt.»

Foreldre bør inkludere barn i prosessen med å utvikle og diskutere retningslinjer, fordi de da mer sannsynlig vil huske en regel de har hjulpet til å utvikle. I tillegg er en diskusjon med barna dine en god måte å finne ut hva, etter alle disse årene, de egentlig tror er de viktige reglene å huske.

Prioriter det som er viktig

Husholdningsretningslinjer bør være så begrenset i antall at, når man ber om å liste dem, kan begge foreldre nøyaktig gjøre det. Mesteparten av tiden finner jeg at foreldre ikke kan huske sin egen liste over regler uten alvorlig ettertanke. Du vil ikke være som familien jeg jobbet med der mor sa hun ikke trodde det var noen hus-regler og far hadde en maskinskrevet liste over førti-to regler. En slik ulikhet i forventninger fører uunngåelig til et enormt gap i pålegging. Videre, ingen kan huske førti-to regler – ikke engang den faren. Hvis du ikke kan huske hver regel, hvordan skal barnet ditt da huske, og overholde dem alle? Hold i tankene at disse reglene er langt mindre viktig for barnet ditt enn for deg.

Foreldre må være enige om husholdningsretningslinjer. Du må diskutere hva som er viktig å fokusere på nå og hva som kan vente. Det er alltid ting som trenger forbedring. Men du kan ikke jobbe med alt på en gang. Hvis du prioriterer, gjør sikkerhet suprem, og begrenser retningslinjer til det som er essensielt for familiefunksjon, kan du redusere forventningene dine til et oppnåelig antall.

En standard for alle

Sharon: Et redusert sett med retningslinjer, konsekvent forsterket, gjør foreldreskap enklere for alle. Eksistensen av familieretningslinjer eller regler eliminerer behovet for ulike standarder for hvert barn. Hvis retningslinjen er viktig, vil du at alle barna dine skal følge den. Å ha kun ett sett reduserer sjansen for at et mer utfordrende barn føler at alle regler er en reaktiv forsøk på å fixe ham, det broken barnet. Ved samme token, ett sett med husholdningsretningslinjer holder alle barn like ansvarlige for atferden sin. Å ha én standard betyr at alle barn vet hva som forventes. Det gir struktur og forutsigbarhet som alle barn – utfordrende i particular – trenger.

Prinsipper for effektive retningslinjer

• Alle barn trenger (og vil ha) grenser og begrensninger.
• Retningslinjer eksisterer i alle familier, selv om de ikke er talt eller skrevet.
• Prøv når mulig å formulere regler i positive termer.
• Hold regler korte og på punktet.
• Ha det færrest mulige antall regler.
• Vær konsekvent i bruk og pålegging av regler.
• Trekk frem regler når barnet følger dem. Ikke vent til han har brutt dem.

Pris: Etmektig verktøy for endring

Pris er kritisk viktig for å hjelpe barnet ditt med å endre atferden sin. Akkurat som vi trenger andre til å merke når vi gjør noe bra, trenger barn den samme tilbakemeldingen, spesielt når de bygger nye atferdsmønstre. Vær beskrivende når du gir et barn pris. «Jeg er så fornøyd med at du ikke avbrøt da jeg var på telefonen.» «Du kom første gang jeg ropte.» «Jeg tror det er fantastisk at du la sykkelen din i garasjen uten påminnelse.»

Pris holder et barn på sporet og, når den er spesifikk, klargjør hvilke atferder du vil se igjen. Du kan ofte se ansiktet til barnet ditt lyse opp når du priser ham for en jobb vel utført. Se pæren tennes i hodet hans når du beskriver hvor mye du setter pris på at han holder temperamente sitt i sjekk.

Pris for god atferd går langt i å forbedre hele familiedynamikken og hjelper med å bygge barnets selvtillit. Dette er spesielt viktig for utfordrende barn som er altfor vant til å høre om hva de alltid gjør galt.

Til slutt, glem aldri at oppmerksomheten din er noe barnet ditt trenger. Vær sikker på å bruke den på riktig måte og på riktig tid. Hold deg unna bakvendte komplimenter som «Jeg visste at du kunne det. Det er et under at du aldri gjorde det før.» Når du merker at Jack har pushet tennene sine uten din påminnelse, ikke gå glipp av muligheten til å si ham hvordan du føler deg om det så snart han kommer ut av baderomet. Pris er mest effektiv når du gir den umiddelbart.

Prinsipper for effektiv pris

• Pris holder et barn på sporet og på oppgaven.
• Pris hjelper med å bygge positiv selvoppfatning.
• Gi ekstra pris for de atferdene du vil bygge eller øke.
• Oppmerksomheten din er noe et barn trenger. Bruk den på riktig måte på riktig tid.
• Vær beskrivende når du gir et barn pris. Si nøyaktig hvilken atferd du priser.
• Fang barnet ditt være bra!

Ignorer – eller avkobl fra – dårlig atferd

Sharon: Det er vanskeligere enn det lydes å ignorere dårlig atferd. Mange foreldre sier til barna sine å «bare ignorere» irriterende atferd fra andre barn, men hvis barnet ditt bare mumler under munnen, overreagerer du. Det er enklere hvis du tenker på det som «avkobling» fra snarere enn å ignorere kvining, klagen, fot-stamping, eller dør-banking. «Avkobling» høres så mye mer klinisk ut enn å ignorere. «Avkobling» vil få deg til å føle at du gjør noe. «Ignorere» føles sannsynligvis som at du mislykkes med å gjøre noe. Effektiv avkobling betyr ingen tilbakemelding. Ikke snakk, ikke rør, og ikke se – hvis nødvendig, gå bort. Hvis barnet ditt eksploderer eller begynner å argumentere, ikke ta agnet. Avkobl.

Retningslinjer for effektiv ignorering

Virkelig å ignorere betyr:

• Ingen verbal kontakt
• Ingen fysisk kontakt
• Ingen øyekontakt

Hvis du ikke kan ignorere/avkoble – gå ut av rommet.

Når du ignorerer, vær konsekvent. Ignorer atferden hver gang den forekommer.

Pris tungt den motsatte, positive atferden. La barnet ditt vite når han får det riktig.

Når du først ignorerer en atferd, vær forberedt på at den vil skje oftere (i et forsøk på å få din oppmerksomhet).

Sharon: Vær forberedt på at atferden til barnet ditt blir verre når du først begynner å ignorere den. Etter alt, har hun lært fra tidligere erfaring at hvis hun gråter eller han stamper rundt i huset eller mumler under munnen, vil du reagere. Nå plutselig gjør du ikke det. Barnet ditt konkluderer: «Kanskje mamma hørte meg ikke. Kanskje pappa bare ikke så hvor upasselig jeg er. Jeg må gjøre det høyere for å sikre at de hører.» Så vær forberedt. I stedet, «fang barnet ditt være bra» og pris ham i henhold. Dette går langveis for å forsterke atferden du vil oppmuntre. Til slutt, når du ignorerer en spesifikk atferd, gjør det konsekvent.