• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Disiplinstrategier:5 enkle trinn for å stoppe sammenbrudd i offentligheten

Har du drama? Velkommen til klubben. Noen ganger føles det som at hver gang du besøker matbutikken eller bestemorens hus, tar barna det som et signal om å slippe løs sitt indre beist. For å holde raserianfall og dårlig oppførsel i sjakk, trenger du to ting:tålmodighet og disiplinstrategier du kan bruke med et øyeblikks varsel.

Fotokreditt:GIPHY

"Raserianfall og sammenbrudd kan være en stor stressfaktor for foreldre," sier Katie Hurley, forfatter av The Happy Kid Handbook . "De ser alltid ut til å skje i de mest ugunstige øyeblikkene og på det ene stedet du virkelig ikke ønsker å håndtere dem."

Det er en god grunn til det. Tantrum skjer vanligvis når trykket er på. Å bli presset på tid, stresse god oppførsel, eller finne deg selv utenfor en normal rutine kan være nok til å sette et barn ut av livet.

Som foreldre er vi så bundet til barna våre, at når de har kriser, er vår første reaksjon å reagere — rope, skrike, true og generelt bli med i raserianfall. Dessverre tjener ikke instinktene våre oss godt i denne typen situasjoner. "Foreldrestress øker stresset til barnet. Hvis foreldre roper under et raserianfall, vil raserianfall forverres," råder Hurley. Hvor vanskelig det enn kan virke, må du kjempe mot instinktet ditt for å rope tilbake.

Fotokreditt:GIPHY

"Et raserianfall er et forsøk på å presse tilbake når det hele blir for mye," forklarer Dr. Kim John Payne, forfatter av The Soul of Discipline . Hans største råd når du reagerer på et raserianfall er å ikke ta det personlig. "Et raserianfall er et barns forsøk på å orientere seg ved å presse hardt ut mot verden. Deres verden er deg."

Disiplinstrategiene hans dreier seg om ett enkelt konsept:"Forstå at et raserianfall ikke er personlig og unngå å bli revet med i sinnet, men prøv heller å holde deg rolig, fast og snill."

Som ned før ting eksploderer

Fotokreditt:GIPHY

Raserianfall skjer ikke uten forvarsel, selv om det noen ganger er vanskelig å se triggerne og advarselsskiltene. Tenk på en tekanne. Fyll den med vann og bruk varme, og temperaturen vil begynne å stige og bygge opp et damphode. Først hører du aktiviteten som en småkoking eller saktekoking, men til slutt må dampen slippe ut gjennom ventilen. Tekannen vil begynne å plystre til du fjerner varmen og lar vannet småkoke ned igjen.

Det er et raserianfall. Med barn ignorerer vi ofte de første tegnene på et ulmende problem. Noen ganger ser vi til og med varmen og trykket øke, men har ikke tid eller verktøy for å stoppe det før det brister.

Det hjelper hvis du kan gjenkjenne de tingene som setter barnet ditt i smak. Noen vanlige utløsere inkluderer:

• Mangel på skikkelig søvn natten før
• Å være sulten eller tørst
• Bli forhastet
• Å bli fjernet fra noe morsomt
• Å bli utsatt for urealistiske eller strenge forventninger
• Stress fra foreldre eller familie
• Å ha nok ustrukturert spilletid eller nedetid

Hvis barnets raserianfall skjer ofte og du ikke kan tyde utløserne, foreslår Hurley at du fører en "meltdown journal."

"Se etter mønstre. Jeg oppfordrer ofte foreldre til å merke seg utløsere, tidspunkt på dagen og hva som skjedde like før nedsmeltingen. Ved å spore nedsmeltingen kan foreldre samle ledetråder og gjøre de nødvendige endringene for å unngå å gjenta nedsmeltingen."

Behold roen og skift gir

Fotokreditt:GIPHY

Til tross for våre beste forsøk på å unngå nedsmeltninger, vil de uunngåelig oppstå når barnet ditt lærer å roe seg selv og finne fred med miljøet. Hvis en nedsmelting oppstår, kanalisere din indre ro først. Følg deretter disse trinnene:

1. Ta noen dype åndedrag før du reagerer, eller ta deg tid til å finne ut hva du skal gjøre.
2. Deretter fjerner du deg selv fra situasjonen ved å ta barnet ditt rolig i hånden – eller ta det opp om nødvendig. Selv om du går bare noen få meter unna og går til siden, er det nok til å endre landskapet og gi dere begge et øyeblikk til å ta en pause.
3. Hold deg nær barnet ditt og ikke si så mye. Din beroligende tilstedeværelse og mangel på reaksjon vil hjelpe barnet ditt til å roe seg ned. Hold dem tett hvis du trenger å begrense fysiske utbrudd, men du trenger ikke si så mye i det hele tatt. Under et raserianfall er barnets talemottak stengt for virksomhet, så å fortelle et barn om å "bruke ordene dine" eller forsøke å resonnere i øyeblikkets hete vil falle for døve ører.
4. Etter å ha tatt noen dype åndedrag, foreslår Dr. Payne å mumle positive, beroligende uttalelser. «Si ting som er enkle, korte og empatiske... «Jeg vet, det er så vanskelig», eller rett og slett, «ææ». Si det stille, med en myk stemme, siden det ikke er ordene barnet ditt mottar, men din forståelsesgest."
5. Når barnet ditt har roet seg, lag en handlingsplan med enkle, rolige instruksjoner som:"Jeg vet at du vil reise nå, men vi må betale for dagligvarer først. Så kan vi gå på lekeplassen som jeg lovet."

Unngå fristelsen til å bestikke, love eller be barnet ditt om å oppføre seg på en bestemt måte, da dette vil redusere troverdigheten og lederskapet i situasjonen. Å la barnet ditt vite at du har kontroll, modellerer positive mestringsstrategier og forsikrer dem om at du har ryggen når de føler seg fortapt og overveldet.

Fotokreditt:GIPHY

Et siste råd fra Dr. Payne:"Vis fremfor alt at når du gjør disse tingene, svarer du direkte på barnas oppfordring om å hjelpe dem med å bringe dem tilbake fra å være følelsesmessig tapte og orienterte. Signal og respons er en eldgammel dans mellom barn og foreldre, og et raserianfall er bare et mer intenst signal som trenger din rolige, faste og snille respons."