Anger Management Strategier for Kids

Hvis ungen eksploderer i sinne ved den minste problemet , er det tid lære henne anger management strategier. Du må hjelpe barnet å finne en alternativ metode for å reagere , modell atferden som du ønsker og øve atferden ofte . Denne artikkelen vil forklare disse anger management strategier i mer detalj .
Finne en alternativ

Barn kunne styre sitt sinne på forskjellige måter , og det er opp til deg å jobbe sammen med barnet ditt til å finne et alternativ som fungerer . Foreslå at han telle baklengs fra 10 ( eller høyere hvis nødvendig). Lære ham dyp pusting eller meditasjon. Foreslå at han finne en måte å distrahere seg selv når han er sint for å la seg kjøle deg ned ved å lese en bok , lytte til musikk eller spille en sport . Alternativt foreslår at barnet ditt takle problemet head-on ved å skrive om det , tegning om det eller snakke om det med noen han stoler på .
Model den Behavior

Når du ' har kommet opp med en gjennomførbar alternativ til eksploderende , er det opp til deg å modellere denne atferden . Når du finner deg selv å bli opprørt over noe , vise barnet hva du gjør for å roe ned . Hvis samme alternativ atferd som fungerer for deg , fortell henne at du gjør det og hvorfor . Hvis du bruker et annet alternativ atferd, forklare henne hva du gjør. Du er ditt barns største lærer av hvordan man skal reagere når han blir sint , og du lærer av mye mer enn dine ord .
Practice og avkastnings

For små barn , tilby en stjerne eller klistremerke diagrammet for å praktisere sinne forvaltningsstrategier. Hver gang han praktiserer alternativ atferd snarere enn å bli sint , prise ham og gi ham en liten godbit eller gi ham et klistremerke på et diagram som til slutt vil tjene en større premie. For eldre barn , kan anerkjennelse av prestasjon i å kontrollere sinne være nok . Prise ham på forskjellige måter - gjennom en kort kommentar , skrive notater eller gi ham ekstra ansvar på grunn av hans prestasjoner
.

Previous:

Next: