Hvordan lage en timeplan for barn å følge

Barn trenger struktur og stabilitet i livet sitt for å fungere best mulig. Å lage en daglig timeplan kan hjelpe barn med å oppføre seg bedre og sove bedre. Konsekvens med en timeplan er viktigst, så sørg for å lage en timeplan som vil fungere for familien din. Start med å planlegge tingene som må skje, som måltider, søvn og badetid, og job så rundt den resterende fritiden for å passe inn alt det andre.

Instruksjoner

1. Bestem når frokost skal serveres

Hvis du vet at barna dine våkner mellom 07:30 og 08:00, kan frokost serveres kl. 08:30. La barna dine delta i oppsett eller rydde, i enhver alder. Hvis barnet ditt bare er 2 år gammel, la ham ta tallerkenen sin til kjøkkenvasken. Jo eldre de blir, legg til ansvarsområder, som å skrape matrester i søppel før tallerkenen settes i vasken.

2. Server lunsj samme tid hver dag

Barn liker ofte å hjelpe til å lage mat, så involver barna så mye som mulig i daglige rutiner.

3. Bestem hvordan tid du vil putte barna dine til lunsjtur

Umidlertidig etter lunsj ville være en god idé, men uansett hvilken tid du velger, husk bare å putte dem ned samme tid hver dag. Igjen, konsekvens er så viktig.

4. Sett en tid for dåtid-rutinen å starte

Å ha en dåtid-rutine vil hjelpe barn med å gjøre seg klar for seng, roe seg ned og sove bedre. La det være minst 30 minutter for å gjøre seg klar for seng. Denne rutinen kan inkludere: badetid, å dra på pyjamas, lese bøker, eller bare snakke om dagen.

5. Planlegg tid for fri lek

Enten det er før eller etter lunsjtur, sørg for at barna dine får allokert tid til å «bare være barn.» Vær avhengig, utendørstid er flott for barn. Ustrukturerte utendørslek har mange andre positive fordeler, inkludert å gjøre barn smart, mer samarbeidsvillige, roligere, selvdisiplinerte og generelt gladere, ifølge Children and Nature Network.

6. Legg til ekstraaktiviteter i timeplanen

Å involvere barnet ditt i kunst, fotball, turntime eller andre aktiviteter er fint, så lenge det ikke er overdrevet. Å ha en time en til to dager i uken er nok for et barn. Ifølge Pregnancy and Parenting-nettstedet, inkluderer fordeler med ekstraaktiviteter forbedring av barns sosiale ferdigheter og disiplin, samt styrking av ansvarsfølelsen.

Previous:

Next: