• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan hjelpe barn med emosjonelle problemer

Å se et barn kjempe med emosjonelle problemer kan være den mest hjerterivende opplevelsen for foreldre. Ofte, i sin frustrasjon eller ivrighet for å trøste barnet, sier og gjør foreldre ting som forverrer stressen barnet står overfor. Hemmeligheten for å hjelpe slike barn er å utvikle evnen til å skille mellom situasjoner som trenger umiddelbar intervensjon, versus de som krever en mer diplomatisk tilnærming. Mest viktig, må foreldre se på måten de håndterer sine egne emosjoner på. Det er imperativt å gjøre positive endringer, slik at forelderen blir et forbilde for barnet.

Instruksjoner

1. Identifiser årsaken til vanskelig atferd. Hvis barnet ditt kaster raserianfall, viser klistrete atferd, er forstyrrende eller oppfører seg uvanlig stille (uten åpenbar grunn), kan det være et tegn på dypreisende emosjonelle problemer. Spør barnet ditt om noe er feil og lyt tålmodig uten å avbryte. Ikke svar med domende kommentarer eller hurtige løsninger. Hvis barnet ditt svarer med sinne eller likegyldighet, formidle rolig at du er klar til å lytte når hun er klar til å dele. Ikke frynte eller flykt bort sint når du kommuniserer dette; det kan øke stressen til barnet for å tro at hun har sintet eller skuffet deg.

2. Sett en etikett på følelsen barnet føler. Mange barn vet ikke de riktige ordene for å uttrykke det de føler. Bruk din kunnskap om barnets temperament til å vurdere problemet. For eksempel, hvis barnet ditt sier at han hatet skolen, spør ham om han mener at han ikke liker å sitte i klassen hele dagen – eller om det er noe annet. Gi eksempler på stressende hendelser du husker å ha opplevd da du var omtrent hans alder på skolen. Dette vil åpne dialogen.

3. Snakk om frykten og følelsene barnet ditt uttrykker. Hvis hun sier at hun er redd for en bestemt person, vurder muligheten for at barnet ditt blir mobbet. Ifølge Carol E. Watkins, M.D., ekspert i barn- og ungdomspsykiatri, er det viktig for foreldre å håndtere dette riktig. Aldri ringeakt barnet ditt frykt eller angst; samtidig, unngå overreaksjon. Ikke spør henne rett ut, «Mobber XYZ deg?» Heller, innfør emnet uformelt ved å snakke om din eller en eldres søskens opplevelse med en mobber. Snakk om hva du gjorde for å unngå mobbing og hvordan det stoppet etter en stund. Når barnet ditt bekjenner å ha slike problemer, rådgiv ham ikke til å slåss ut av det eller bruke andre voldelige midler. I stedet, oppmuntr ham til å unngå å møte eller samhandle med mobberen ved å være sammen med vennene hans som har vært lojale. Lær ham strategier som dyp pust, eller telling 1 til 10, for å unngå å reagere på mobberen.

4. Interager med barnet ditt på en måte designet for å bygge selvfølelse. Hvis barnet ditt har lav frustrasjonstoleranse eller et problem med å håndtere sinne, kritiser ikke henne ved å si, «Hvorfor må du bli så opptatt?» eller «Du er alltid sånn – du kommer i en slags raseri for ingenting.» I stedet, finn noe positivt å rose, som, «Jeg ser at du var sint på søsteren din for å ta leketøyet ditt. Jeg er stolt av at du tenkte før du reagerte og rolig kom opp med en løsning.»

5. Snakk med spontan kjærlighet til barna dine. Din uvillkorlige kjærlighet vil ofte være den største morallefter. Vær ærlig i din rose og husk å fokusere på barnets innsats, ikke bare resultatet. Hvis barnet ditt ikke vinner en premie i dansekampen, ikke si, «Vel, det er alltid en annen gang.» I stedet, «Se hvor mye gøy du hadde på scenen – du brukte 100% av innsatsen din! Jeg er så stolt av deg.»