Hvordan lære barna å være rolig

Barn får ofte overveldet av følelser og forsøker å gjenopprette ro kan altfor lett ha foreldre mister sin egen kult. Men om du ønsker å unngå pjokk raserianfall eller en 9 - åringens excitement , er det noen milde , men effektive måter å bringe barnet til en tilstand av større ro og lære ham å roe seg før ting kommer ut av hånden. Bruk disse metodene , og du vil også få mer ro til ditt eget liv .
Instruksjoner
en

Hold roe deg . Men stressende er det å forholde seg til en skrikende pjokk eller en destruktiv 10 -åring , vil du bare gjøre ting verre hvis du roper eller storm av . Ta dype åndedrag , husk at du er voksen og bruke en rolig stemme , som du snakker til barnet ditt. En sint eller distressed voksen er ikke en god rollemodell for undervisning et barn ro .
2

Her har du nærhet til barnet ditt i løpet av raserianfall . Du trenger ikke å plukke ham opp hvis du tror at vil oppmuntre sine utbrudd . Men lærer ham at du ikke vil forlate ham vil hjelpe ham å lære trygghet og tillit , noe som er viktig for å sikre at han forblir rolig .
3

Snakk med barnet om hva som har forårsaket et utbrudd etter han har roet seg . Det er mye lettere å bekjempe årsakene til mangel på ro , når barnet er i en tilstand av ro . Så snart han er gammel nok til å snakke , oppmuntre barnet til å uttrykke sine følelser og forklare hva som var galt . Lytt supportively , selv om hans resonnement eller problemer ikke gir mening for deg og diskutere med ham hvordan han kunne ha adressert disse følelsene i en rolig måte . Ved å lære barnet at han kan ------------------ .
4

Lær barnet ditt å gjenkjenne tegn på at han er i ferd med å mistet sin rolig . Forebygging er bedre enn kur . Hvis du merker at han blir opphisset, stoppe og si at du har lagt merke til han spenner kroppen hans , begynner å kaste ting - eller hva atferd han viser . Fortell ham at du har lagt merke til at han gjør disse tingene når han er sint (eller hva følelser han viser ) og spør ham hvordan han føler og hva han trenger å gjøre for å hjelpe ham å holde deg rolig . Jo tidligere et barn kan gjenkjenne sine følelser , jo bedre kontroll han har over seg .
5

Lær barnet ditt en rutine å gå gjennom når han eller du innser at han er i ferd med å miste sin rolig. Finn et rolig sted som han kan gå for å roe ned , hvis han føler behov for å være alene . Dette bør ikke være det samme som en " slem skritt " eller straff hjørne , men et nøytralt sted hvor han kan finne ro . Lære ham noe å si , for eksempel " buk åndedrag holde meg rolig og gjør meg glad, " og vise ham hvordan å ta tre dype åndedrag fra magen . Eller lære ham en enkel skånsom sang om lykke eller ro . Det viktigste er at han har en metode han kan bruke hver gang han kommer til å miste sin rolig.
6

Sett av en tid hver dag for deg og barnet ditt til å være rolig sammen . Lær noen grunnleggende om barn eller baby yoga. Få en bok om babymassasje og bruke barnesikre eteriske oljer, for eksempel lavendel . Spille avslappende musikk . Bruke enkle ord for å diskutere med barnet ditt avslappet , glade og kjærlige følelser han føler i denne perioden. Ved å lære barnet om hvor godt det føles når han er rolig og ved å gi ham en daglig eksempel på hvordan det føles å være rolig , vil du oppmuntre barnet til å oppsøke rolige følelser i fremtiden.


Previous:

Next: