• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Når lærer barn å sykle og hvordan lære dem?

Å sykle er en milepæl for barn. I tillegg til å være en god treningsform, gir det dem en følelse av tillit og uavhengighet. Det er også en morsom aktivitet for dem. Barn kan også bli påvirket av venner som sykler og kunne ønske å sykle selv.

Å lære barnet ditt å sykle kan virke vanskelig da du må bruke tid på det, ha tålmodighet, og sikre at barnet ditt ikke får alvorlige skader. Likevel kan oppgaven bli mer håndterbar, og dere kan bruke litt kvalitetstid sammen hvis du følger noen tips.

I dette innlegget diskuterer vi de ulike aspektene ved å lære et barn å sykle – når du kan starte, hva du trenger, og hva du kan forvente. Vi forteller deg også hvordan du lærer et barn å sykle.

Når kan et barn lære å sykle?

Mens noen barn lærer å sykle i sitt eget tempo, er den gjennomsnittlige alderen for å lære å sykle mellom fire og åtte år. De fleste barn starter å sykle med støttenhjul når de er rundt to år gammel.

Barn kan begynne å sykle tohjulssykler uten støttenhjul rundt alderen fire til åtte år da de har den fysiske koordinasjonen og behendigheten som kreves for å sykle.

Generelt er barn som lærer å sykle når de er rundt seks til åtte år gamle mindre utsatt for skader enn de som lærer å sykle mellom tre til fem år alder.

Sykkler for barn er av ulike typer og størrelser avhengig av barns aldre og ferdighetsnivåer.

1. Tressykkler

Dette er de første syklene et barn sykler. De består av tre hjul satt i en trekantform og kan enten komme med pedaler eller ikke. De trenger ikke balanse, noe som gjør det enklere til og med for veldig unge barn å sitte og sykle på dem.

2. Løpesykkel

Dette er lettvektsykler uten pedaler og bremsar. De er ideelle for barn som nettopp lærer å sykle på to hjul da de tillater dem å konsentrere seg om balanse og styring snarere enn pedaling. Barn i alderen to til fem år kan sykle løpesykkler.

3. Sykkel med støttenhjul

Dette er vanlige sykkler som kommer med to mindre hjul festet til begge sider av bakhjulet. Disse hjulene tjener formålet med å gi støtte til rytteren. De får barn til å konsentrere seg mer om pedaling enn styring og balanse. Barn i alderen fire til åtte kan sykle disse syklene.

4. Sykkel uten støttenhjul

Disse syklene er de vanlige syklene du ser på veiene. De kommer med bremsar og pedaler. Et barn som kan balansere godt kan overgå til en sykkel uten støttenhjul lett. Hvis barnet ditt har erfaring med å sykle løpesykkel, kan de sykle sykkel uten støttenhjul så tidlig som fire år gammel. Den vanlige alderen da barn slutter å bruke støttenhjul er rundt seks til åtte år.

Ting å gjøre før du lærer barnet ditt å sykle

Så, du har bestemt deg for å lære barnet ditt hvordan man sykler, og de brenner for å gå. Men før du starter, er det noen viktige ting du bør ha i mente.

1. Finne den riktige sykkelen

Det finnes utallige modeller av sykler på markedet. En av de første tingene du vil merke deg om barnesykkler er at de ikke er bygget av samme kvalitet som voksnes sykkler, primært fordi de fleste foreldre ikke er villige til å bruke ekstra penger på noe et barn vil vokse ut av på et par år.

Se etter en sykkel som er alderspassende for barnet ditt. Hvis mulig, la barnet ditt sitte på den og se om de komfortabelt kan sette føttene på bakken. De skal kunne berøre bakken med hele foten. Du kan også gå for justerbare sykler så at barnet ditt kan bruke dem lenger.

2. Ta de passende sikkerhetstiltakene

Sørg for at barnet ditt alltid bruker en sikkerhetshjelm uansett hvor de sykler eller hvem de er med. Ved å få dem til å bruke hjelm, kan du beskytte dem fra alvorlige skader.

Hjelmen skal sitte tett på hodet til barnet ditt – ideelt rundt en tommelen fra øyenbrynnene deres. Hvis den er for lav eller høy eller for løs, vurder å kjøpe en annen som sitter godt. Du kan også vurdere å kjøpe annet sikkerhetsutstyr, som hansker, albue- og knebeskyttelse, og skinkbenbeskyttelse.

3. Pump opp sykkeldekkene til riktig trykk

Sørg for at du pumper opp dekkene på sykkelen til riktig trykk. Dette vil sikre at barnet ditt har en jevn kjøreopplevelse. Riktig mengde trykk som kreves er vanligvis nevnt på siden av dekk.

Husk at overpumping av et dekk kan være like farlig som et punktert eller underpumpet dekk. Dekk med upassende dekktrykk kan gjøre sykkelen usikker og forårsake fule fall.

4. Velge et godt sted

Mark med tilstrekkelig gress er det tryggeste stedet for barn å lære å sykle. Barn faller ofte i starten, og gress kan gi en myk landing. Hvis du ønsker å lære barnet på veien, velg en uten helling og med lite til ingen trafikk. Hvis du har tilgang til en privat hage eller mark, kan du lage en hinderbane for å lære manøvrering til barnet.

15+ tips for å lære et barn å sykle

I tidligere dager lærte barn å sykle ved hjelp av støttenhjul. Hovedproblemet med denne metoden var at den lærte barn pedaling først snarere enn balanse. Og når balansehjulene fjernes, må barn lære å balansere på nytt.

De følgende tipsene vil sikre at uavhengig av hvilken sykkel du velger, vil barnet ditt sykle den som en proff på kort tid, og du trenger ikke å starte treningen på nytt.

1. Sjekk om barnet ditt vil lære det

Noen foreldre presser barna sine til å lære hvordan man sykler. Hvis barnet ditt ikke er ivrig etter å lære det ennå, snakk med dem om årsakene i stedet for å presse dem. Når barna dine presset inn i aktiviteten, kan de ikke være like åpne for læring som de ville ha vært hvis de hadde valgt å gjøre det selv. Treningen kan også bli en opphillsoppgave. Snakk med barnet ditt og spør dem om de er interessert i å lære hvordan man sykler.

2. Lær balanse først

Første trinn til å lære å sykle er balanse. En gang et barn lærer balanse, vil pedaling, styring, og bremsing følge. Du kan lære dem å balansere i andre aktiviteter også. Bruk balansebrætter, gymnastikk, skateboard, eller skøyter for å lære dem å balansere kroppen sin i alle situasjoner. Når barn lærer å sykle, vil de instinktivt balansere seg selv på grunn av disse andre teknikkene.

3. Fjern pedaler

Hvis du ikke har en løpesykkel, kan du lage en ved å bare fjerne pedaler på en vanlig sykkel. Dette er et essensielt trinn for barnet ditt å lære. De kan holde føttene på bakken og gå sykkelen. Oppmuntre dem til å øke farten sakte. Til slutt vil de være selvsikre nok til å løfte beina og kjøre langs.

Med øvelse kan de øke tiden de holder føttene av bakken. Når de føler seg komfortable med å kjøre i 15 sekunder eller mer på en gang, kan du montere pedaler igjen eller overgå til en pedalert sykkel.

4. Lær dem hvordan bremsar fungerer

Når barna dine komfortabelt kan pedale, vil de trenge å vite hvordan man stopper sykkelen. Lær barnet ditt om hvordan bremsar fungerer og hvor de er. De trenger også å vite hvordan og når å bruke dem så de ikke trekker bremsen ved hver mulighet. Be dem også om å sette føttene ned når de trekker bremsen for å minimere fall.

5. Sett realistiske forventninger

Mange foreldre pålegger sine egne regler og forventninger på barna sine. Hvis foreldre hadde lært å sykle lett, ville de ville at barna sine lærte det raskt også. Barn er individer og vil progresere i sitt eget tempo. Foreldre må være tålmodige, oppmuntende, og bruke nødvendig tid og oppmerksomhet for å se ferdigheten til fullfarelse med barna sine. Barn vil lære å sykle i sitt eget tempo.

6. Vær positiv

Barn er mottakelige, og de kan merke om du er redd. De vil også bli redde hvis du gjør det, og hele læringsøkten kan bli negativt påvirket. I stedet, behold en positiv holdning under treningøkten. Ikkje si, «Hvorfor kan du bare se opp?» I stedet, si positive ting som «Du gjør det bra!» eller «Bra jobbet!» Dette vil øke deres tillit, og de vil være mer ivrige etter å prøve.

7. Hold instruksjonene enkle

Når barnet ditt lærer å sykle for første gang, må de konsentrere seg om mange aspekter ved sykling. Hvis instruksjonene dine er kompliserte, kan de bli forvirret. Hold instruksjonene dine enkle, spesielt når de sykler. Før de starter å sykle, snakk med dem rolig og forklar hva de skal gjøre. Du kan se på noen nettvideoer for å få en fornemmelse av prosessen. Mens de sykler, gi dem enkle instruksjoner som «Pedal!» eller «Stopp!» i stedet for «Hvorfor sluttet du å pedale? «Beveg beina raskere!» og så videre.

8. Øv i en fast tid

En øvelsesøkt på 30 minutter hver dag er ideell eller det som virker best for barnet ditt. Ikkje overdrøv treningøkten; snarere, bør du stoppe på en positiv note som oppmuntrer til flere gjenopptakelsesforsøk.

9. Forbered for suksess

Når du bestemmer deg for å lære barnet ditt å sykle, må du sikre at alle parter involvert er vel ut hvilt og vel fort. Trøtte eller sultne barn er ikke ideelle emner for å lære en ny ferdighet. Du bør også ha alle ting du kan trenge for treningøkten klare. Godt sittende sko, sikkerhetsutstyr, en sykkel med riktig dekktrykk og salhøyde, og en vannflaske er ting du må ta hensyn til for en god treningøkt. Sjekk også været; du vil at bakken skal være i ideell tilstand for en sykkeltur, ikke våt eller glatt.

10. Ikkje hold på sykkelen

Hold sykkelen når barnet ditt først montere den. La dem starte å pedale, og når de dytter seg av, slipp sykkelen. Ikkje hold sykkelen eller løp ved siden av dem. Du kan ville stå på enden av stien eller veien du har valgt så at barnet ditt har litt oppmuntring til å sykle mot deg. Hvis du holder sykkelen, vil barnet ditt bruke mer tid på å balansere på egenhånd. I stedet, si oppmuntrende ord til dem fra den andre enden mens de sykler mot deg.

11. Lær dem hvordan man svinger

Når barnet ditt har mestret hvordan man balanserer på en rett vei, oppmuntre dem til å manøvrere svinger. Hvis veien du har valgt har noen myke svinger, kan du bruke dem, og hvis ikke, kan du plassere noen hindringer for dem å manøvrere rundt mens de sykler. Hold det lett og plassere større hindringer lenger unna i starten. Med tiden kan du plassere mindre hindringer nærmere for å utfordre og slipe barnet ditt kjørferdigheter.

12. Se på destinasjonen

Den mest vanlige feilen barn, eller til og med voksne, gjør mens de lærer å sykle i starten er å se foran forhjulet. De fokuserer uunngåelig på diker og bunker på veien og sykler inn i dem. Du kan instruere barnet ditt til å se rett på destinasjonen. Rytteren går der øynene deres leder dem – dette er en universell regel for sykling, og barnet ditt bør være klar over dette.

13. Vær tålmodig

Et barn kan ta enhver tid mellom et par dager til uker for å lære å sykle. Hvis treningen blir for stressende for en av dere, kan det være lurt å ta en pause og returnere til ferdigheten når de er klare til å starte treningen på nytt. Prøv å holde humøret opppe og prøv igjen om noen dager eller til og med etter noen uker.

14. Incentiver

Mens noen barn kan ta fall og skader i sin stride, kan andre føle seg overveldet av det hele. Likevel er å falle mens man lærer å sykle uunngåelig. Du kan tilby små insentiver. Dette vil oppmuntre dem til å returnere til øvelsen. Generelt er å velge hva som serveres til middag eller hvilken film familien kan se sammen et ideelt belønning.

15. Ikkje bekymre deg hvis barnet ditt faller

Å falle er en del av prosessen med å lære å sykle. Træningen og læringen av en ny ferdighet lærer utholdenhet. Det er nøkkelen å huske at en grad av angst er normal og å holde kursen og ikke gi opp. Trøst barnet ditt, og fortsett med treningen. Du kan alltid returnere til ferdigheten neste dag eller i fremtiden.

16. Husk å ha det gøy

Husk at du lærer barnet ditt å sykle for moro og glede av å sykle. Hvis du gjør treningen stressende, kan de negativt knytte opplevelsen. I stedet kan du nyte prosessen og en mulighet til å binde deg sammen med barnet ditt.

Å lære barnet ditt å sykle kan være triks. Likevel kan riktig kunnskap om når et barn bør lære å sykle, hvilken type sykkel som er alderspassende, og de riktige måtene å lære dem denne nødvendige ferdigheten på gjøre oppgaven enklere. Husk, selv om barnet ditt kan forstå grunnleggende ting vedrørende balanse, pedaling, og bruk av bremsar, kan de i starten trenge litt støtte. Likevel vil de snart forbedre seg til et nivå der du og barnet ditt kan nyte en gledefuld sykkeltur sammen!