Datteren din ved 11 år: Utviklingstrinn

Ved 11 år kan datteren din allerede være i gang med en vekstspurt og starte pubertet. Hvis ikke, har du sannsynligvis ikke lenge å vente. Heng på – ting endres raskt.

Kroppen til datteren din

De står sannsynligvis et sted mellom 120 og 150 cm høyt i denne alderen. Vekten deres vil sannsynligvis være et sted mellom 32 og 45 kg. Men i denne alderen har datteren din sannsynligvis gått inn i pubertet og er på toppen av en vekstspurt. De kan vokse så mye som 10 cm per år i denne perioden.

Brystene deres har sannsynligvis begynt å utvikle seg og de begynner sannsynligvis å få både bikinibehåring og armhulehår. Noen jenter i denne alderen vil få sin første menstruasjon. Generelt sett, jo høyere og tyngre en jente er, desto tidligere vil pubertet skje.

Etterhvert som de vokser, vil datteren din sannsynligvis få mer kroppsfett som en del av pubertet. De kan begynne å få akne. Samtidig kan datteren din fortsatt få noen av de permanente tennene sine – spesielt de mot baken.

I denne perioden trenger datteren din minst en time fysisk aktivitet per dag og bør få 9 til 11 timers søvn per natt.

Tid brukt på å se TV eller leke med elektroniske enheter bør begrenses til 2 timer per dag eller mindre.

For å matte denne vekstspurten, bør kosten deres være høy i frukt og grønnsaker og lavere i fett, tilsett sukker, og salt. Den bør også inkludere så mye som 3 kopper lavfett eller fettfrie meieriprodukter per dag.

Hjernen til datteren din

Ved 11 år er hjernen til datteren din fortsatt under utvikling. De kan grepe abstrakte konsepter og begynner å forstå nyanser i verden, snarere enn å se ting i svart og hvitt. Men de kan kanskje ikke fullt ut forstå alle konsekvensene av handlingene sine enda.

Skoleprestasjonen deres kan være ujevn, og interesser kan skifte, selv om oppmerksomhetsspennen deres er lengre. De kan begynne å lære matematiske konsepter som variabler, forholdstall, og negative tall, og begynne å lese bøker som er mer utfordrende. De kan også lese eller skrive uavhengig.

Datteren din vil også utvikle evnen til å tenke logisk og løse problemer systematiskt. De bør være i stand til å forstå og vurdere andres synspunkter.

De bør forstå hvordan atferden deres påvirker andre og ha en sans for hva som er rett og galt. Likevel kan de emosjonelle opp- og nedturene i ungdomstiden forstyrre denne prosessen fra tid til annen.

Forholdene til datteren din

Ved 11 år vil datteren din sannsynligvis begynne å bruke mer tid med venner og mindre tid med familien din. De kan begynne å påstå sin egen identitet og pushe mot autoriteten din, noe som kan føre til potensielle konflikter.

I denne alderen kan vennskap være basert mer på delte verdier og tillit snarere enn bare felles interesser. Å ha venner blant jevnaldrende kan hjelpe dem med å navigere de emosjonelle opp- og nedturene i ungdomstiden. Romantisk interesse for andre kan begynne å dukke opp rundt denne tiden.

De kan også bli mer selvbevisste på kroppen sin i denne alderen og den nye bevisstheten de alle har i denne alderen. Det er viktig å berolige datteren din om at alder og fremgang av pubertet er et spekter og generetikk er viktig. Noen av den nye bevisstheten vil være et naturlig resultat av endringene de gjennomgår. Men noen ganger kan disse bekymringene føre til problemer som spiseforstyrrelser og kroppsbildeproblemer.

Datteren din kan begynne å prøve å vektlegge sin individualitet ved å endre hvordan de kle seg, hva de lytter til, ser på eller leser, eller hvordan de ser ut. Venner deres kan tilby et vennlig miljø for å prøve nye ideer.

Likevel vil noen jenter i denne alderen begynne å eksperimentere med risikabelt, som rusmiddelmisbruk, røyking, seksuell aktivitet, eller selvskading. Du bør diskutere farene involvert i disse atferdene med datteren din. Hvis du ikke har hatt «Samtalen» om seks ennå, er det kanskje på tide.

Sjekkliste

Ved datterens din årlige medisinske sjekk, bør legen undersøke:

• Høyde og vekt
• Fysisk utvikling, inkludert tegn på pubertet (du bør føle deg fri til å være til stede for denne delen av undersøkelsen)
• Eventuelle tegn på uvanlig krumning av ryggmargen
• Synet deres
• Vaksinasjonsjournaler, sikre at de er oppdatert på vaksiner