Periodekramper

Kramper i menstruasjonen kan være milde, eller de kan virkelig gjøre vondt. Men det er ting du kan gjøre for å føle deg bedre. La oss finne ut hva kramper er og hva du skal gjøre hvis du får dem.

Hva er periodekramper?

Kramper oppstår når livmoren (stedet inne i en kvinnes kropp der en baby vokser) klemmer seg sammen. De er forårsaket av et kjemikalie i kroppen som kalles prostaglandiner (si:pross-tuh-GLAN-dinz). Pressingen av musklene hjelper til med å presse blodet ut gjennom en jentes skjede i løpet av mensen.

Hvem får menstruasjonskramper?

Enhver jente som har mensen kan få kramper. Noen er mer sannsynlig å få dem, for eksempel jenter som:

  • er yngre når menstruasjonen starter
  • har lengre perioder eller tyngre blodstrøm
  • har kvinnelige slektninger som har eller har menstruasjonssmerter
  • røyk

Hva kan jeg gjøre for kramper?

Hvis kramper plager deg, du kan:

  • Ta en smertestillende. Snakk med mor eller far eller legen din om hvilken medisin som er best for deg. De kan hjelpe deg med å finne ut hvor mye du skal ta og hvor ofte.
  • Trening! Å være fysisk aktiv kan lette kramper, sannsynligvis fordi trening frigjør endorfiner, som er kjemikalier i kroppen som får deg til å føle deg bra.
  • Bli varm. Prøv å plassere en flaske med varmt vann, varm varmepute, eller varm kompress (som et fuktig håndkle oppvarmet i en mikrobølgeovn) på magen eller ta et varmt bad.

Hvis disse tipsene ikke hjelper, snakk med din forelder eller legen din om andre behandlinger.

Previous:

Next:

  • 9 ting som forstyrrer barnas søvn
    9 ting som forstyrrer barnas søvn
    Barn i skolealder trenger kanskje ikke så mye søvn som de gjorde da de var småbarn, men kroppen deres krever fortsatt mye hvile. Barn i alderen 6 til 13 trenger omtrent 9 til 12 timers søvn og førskole- og barnehagebarn i alderen 3 til 5 trenger så m
  • Småbarnslek - Alder 12-24 måneder
    Småbarnslek - Alder 12-24 måneder
    Mellom 12 og 24 måneder, barnet ditt er beveger og rister. Du kan forvente å være vitne til store endringer - og disse vil påvirke måten barnet ditt leker på. Når barnet ditt kan gå og snakke, leken blir mer kompleks. Småbarnet ditt vil kunne hå
  • Hvor raskt kan du ta en graviditetstest og få et nøyaktig resultat?
    Hvor raskt kan du ta en graviditetstest og få et nøyaktig resultat?
    Hvis du prøver å få en baby - eller desperat prøver å unngå å bli gravid - lurer du sannsynligvis på hvor raskt du kan ta en graviditetstest. Mens dagens nye og forbedrede hjemmegraviditetstester gir resultater raskere enn noen gang før, kan det fort