Menstruasjonssmerter

Menstruasjonssmerter kan være milde eller de kan virkelig gjøre vondt. Men det finnes ting du kan gjøre for å føle deg bedre. La oss finne ut hva smerter er og hva du kan gjøre hvis du får dem.

Hva er menstruasjonssmerter?

Smerter oppstår når livmoren (stedet inne i en kvinners kropp der en baby vokser) sammenkobler seg. De forårsakes av en kjemisk stoff i kroppen kalt prostaglandiner (uttales: pros-tah-GLAN-din-er). Sammenkoblingen av musklene hjelper med å presse blodet ut gjennom skjeden til en jente under menstruasjonen hennes.

Hvem får menstruasjonssmerter?

Enhver jente som har menstruasjon kan få smerter. Noen er mer utsatt, som jenter som:

  • er yngre når menstruasjonen starter
  • har lengre menstruasjoner eller tungere blødning
  • har kvinnelige slektninger som har hatt eller har menstruasjonssmerter
  • røyker

Hva kan jeg gjøre for smerter?

Hvis smerter plager deg, kan du:

  • Ta en smertestillende. Snakk med mora, faren din eller legen din om hvilken medisin som er best for deg. De kan hjelpe deg å finne ut hvor mye du skal ta og hvor ofte.
  • Trener! Å være fysisk aktiv kan lindr smerter, sannsynligvis fordi trenings frigjør endorfiner, som er kjemikalier i kroppen som får deg til å føle deg bra.
  • Få varme. Prøv å legge en varmt vannflaske, varmepute, eller varmekompress (som en fuktig håndkle oppvarmet i mikrobølgeovn) på magen din eller ta en varm bad.

Hvis disse tipsene ikke hjelper, snakk med forelderen din eller legen din om andre behandlinger.

Previous:

Next:

  • Voksenpleie og eldrepleie: Regler å diskutere før ansettelse
    Voksenpleie og eldrepleie: Regler å diskutere før ansettelse
    Når du starter å intervjue potensielle pleiekandidater, er det en god idé å ta seg tid til å fastslå dine husregler i forhold til pleie av din eldre kjære. Den enkle handlingen å definere og solidifisere forventningene dine vil gå en lang vei i å hj
  • Kreative måter foreldre kan øke barnets språkferdigheter hjemme
    Kreative måter foreldre kan øke barnets språkferdigheter hjemme
    Under pandemiens topp var det mest vanlige spørsmålet under mine tale-terapi-sesjoner: «Hvis vi ikke går noe sted, hvordan fortsetter jeg å hjelpe barnet mitt med språkferdigheter hjemme?» Foreldrenes bekymringer skytet i himmelen da barnehager og da
  • 17 foreldre om galenskapen med ingen barnehage og ingen skole
    17 foreldre om galenskapen med ingen barnehage og ingen skole
    Uansett om du jobber, er hjemme eller gjør noe i mellom, finnes det en ting de fleste foreldre over hele verden savner akkurat nå: Et lite stykke tid borte fra barna sine i form av barnehage eller skole. Mellem konstant å bli avbrutt på jobben (vanl