• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Gutter og pubertet

Masse forandringer skjer mens du vokser opp, spesielt når du når pubertet (uttales: PYOO-bur-tee), navnet på tiden da kroppen din begynner å utvikle og endre seg. Jenter begynner å utvikle bryster og får menstruasjonen – tegn på at de vokser til kvinner.

Men hvordan vet gutter at de vokser til menn? La oss finne ut.

For en gutt, er det ikke bare én hendelse eller ett tegn på at du vokser opp. Det er mange av dem, inkludert at kroppen din vokser større, stemmen din endres, og hår spirer overalt. De fleste gutter starter pubertet mellom 9 og 14 år. Men hold i tankene at pubertet starter når en gutts kropp er klar, og alle vokser i sitt eget tempo.

Her er noen av spørsmålene gutter har.

Hvorfor er jenter høyere enn meg?

Du har kanskje lagt merke til at noen av jentene du kjenner er høyere enn guttene. Men du har sannsynligvis lagt merke til at av de voksne du kjenner, er de fleste menn høyere enn kvinner. Hva skjer?

Vel, jenter får et forspring på pubertet – og på å vokse høyere – fordi de vanligvis starter disse forandringene mellom 8 og 13 år. De fleste gutter, på den andre siden, starter ikke før mellom 9 og 14 år. Så det er hvorfor jenter ofte er høyere enn gutter i den tiden.

De fleste gutter kan innløpe – og til og med vokse høyere enn jenter. Men det er også viktig å huske at gener din spiller en rolle i høyde. Så hvis mamma og pappa dine er høye, er du mer sannsynlig å være høy. Og hvis mamma og pappa dine er litt lave, kan du være lav, også. Men ingenting er bestemt.

Du må vente og se hvordan det blir, men du kan også snakke med en lege hvis du er bekymret. Husk – ikke alle voksne menn er høye. Mange menn som anses "lave" har gått videre til å ha karrierer i filmene, militæret, og til og med profesjonell basketball!

Det finnes ingen øvelser eller magiske piller for å gjøre deg høy. Men ved å være aktiv og spise næringsrike matvarer, hjelper du kroppen din med å vokse opp sunt, akkurat som det skal.

Når får jeg muskler?

Under pubertet, kan noen gutter bli bekymret for kroppene sine etter å ha sett hva noen av vennene deres ser ut som. For eksempel, er mange gutter bekymret for musklene sine. Du har kanskje allerede merket at noen gutter begynner å få brystmuskler (kalt pectoralis muskler eller pecs for kort). Andre kan ha brede skuldre (deltoider, eller delts for kort). Andre gutter kan fortsatt være smalere og mindre.

Husk at pubertet skjer etter sin egen timeplan, så det er ingen grunn til å rusje det hvis du er litt saktare til å utvikle muskler. Kanskje du har vurdert å løfte vekter for å hjelpe deg selv til å bli større. Det er viktig å vite at hvis du ikke har nådd pubertet ennå, vil dette tone musklene dine, men det vil ikke bygge opp noen muskler ennå.

Å spise næringsrik mat og være aktiv (som å sykle, svømme, og drive sport) vil hjelpe deg med å være en barn som er sterkt og i form. Til slutt vil du nå pubertet og du kan starte å bygge musklene dine, også.

Hvis du bestemmer deg for å prøve å løfte vekter, la først legen din vite at du er interessert. Han eller hun kan si at du bør holde av med vektløfting en stund eller gi deg råd om hvordan du starter. Hvis legen din rår deg bort fra vektløfting, prøv noen andre måter å trene på. Motstandsbånd, som er som store gummibånd, er en flott måte å hjelpe bygge styrken din uten å sette for mye belastning på musklene dine.

Hvis legen din anbefaler vektløfting, her er noen tips:

• Ha en kvalifisert trener eller veileder som overvåker deg. Det er smart å ha noen som viser deg den riktige måten å løfte vekter på. Dette vil hjelpe deg med å få styrke og forhindre skader.
• Bruk lettere vekter. Treneren din eller veilederen kan anbefale riktig mengde. Å løfte tunge vekter kan forårsake skader og så må du vente til du er restituert før du kan trene igjen.
• Gjør repetisjoner. Det er bedre å løfte en mindre mengde vekt en bunt ganger enn å prøve å løfte en tung vekt en eller to ganger.
• Hvile. La kroppen din ha en pause minst hver annen dag.

Tenker jeg på jenter for mye eller for lite?

Det er denne jenta som bor i nabolaget ditt og du ser henne leke med vennene sine hver ettermiddag når skolen er ferdig. Du blir virkelig varm og hendene dine svetter når hun sier "hei" til deg. Den natten går du til sengen og før du sover, har du en siste tanke om henne. Hver dag i de neste ukene fortsetter du å tenke på henne. Du kan lure på, "Hvorfor føler jeg meg sånn?" Du har kanskje en forelskelse.

Eller kanskje vennen din fortsetter å snakke om denne ene jenta han synes er så pen. Han fortsetter og fortsetter om hvordan hun forteller morsomme vitser. Han forteller deg også at hun liker ham. Du tenker, "Hvorfor føler eller snakker jeg ikke sånn om en jente – skal jeg?"

Hver gutt har sine egne likninger og mislikninger. Og under pubertet, er noen gutter veldig venner med jenter og andre kan være nervøse for å snakke med jenter. Å tenke på noen du liker er en normal prosess av pubertet. Og hvis du føler at du ikke liker noen jenter, er det også fint. Til slutt kan du finne noen som får deg til å føle deg glad i magen. Bare tiden vil vise.

Så hvorfor føler du deg sånn? Hormonene i kroppen din blir mer aktive. Som et resultat, begynner du å ha flere følelser. Disse følelsene kan forvirre deg og kan la deg redde. Det er naturlig fordi du går gjennom en ny fase i livet ditt.

Å snakke med en venn eller en eldre person som storebror eller storesøster kan hjelpe deg med å være mindre forvirret. Eldre folk har noen ganger mer erfaring enn deg, så de kan være gode folk å gå til for råd.

Hva med kroppshår?

Kroppshår kommer virkelig i gang under pubertet. Noen gutter vil begynne å merke hår som vokser i ansiktet sitt rundt haken, på kindene, og over leppen. Også vokser hår på brystet, underarmene, og til og med nede i det private området. Husk at det er ingenting å bekymre seg for fordi hår bare er en av kroppens mange måter å si at du er på vei til mannlighet.

Du vokser hår på nye steder fordi hormoner forteller kroppen din at den er klar til å endre seg. Noen av hormonene som utløser denne nye hårveksten kommer fra binyrerne dine. Andre hormoner kommer fra din hypofyse (uttales: puh-TOO-uh-ter-ee) kirtel (enærtformet kirtel lokalisert i bunnen av hjernen din). Disse hypofyse-hormonene reiser gjennom blodstrømmen din og får testiklene dine ("ballene") til å vokse større og begynne å utskille et annet hormon kalt testosteron som også hjelper kroppen din med å starte å spire hår i det private området, under armene, og i ansiktet.

Gutter trenger ikke egentlig å gjøre noe med dette nye håret som vokser. Senere, når du er en tenåring, og håret blir tykt nok i ansiktet, kan du ønske å snakke med foreldre dine om raking.

Lukter jeg?

Du vet sannsynligvis hva svett er, men visste du at det kalles perspirasjon (uttales: pur-spuh-RAY-shun)? Hvordan skjer det? Perspirasjon kommer ut av huden din gjennom små hull kalt porer når kroppen din blir varm.

Kroppen din liker en temperatur som er 37°C. Hvis du blir varmere enn det, liker kroppen din det ikke, så da svetter kroppen din. Svett kommer ut av huden, så fordamper (det betyr det går fra væske til damp) i luften, som avkjøler deg. Noen ganger kan denne svetten eller fuktigheten være luktent og skape kroppslukt (noen ganger kalt BO). Under pubertet, jobber hormone dine hele tiden, som forklarer hvorfor du svetter mye og, vel, noen ganger lukter.

Hva gjør det lukte? Svett er laget nesten helt av vann, med tiny mengder andre kjemikalier som ammoniakk (uttales: uh-MOE-nyuh), urea (uttales: yoo-REE-uh), salter, og sukker. (Ammoniakk og urea er restprodukter når kroppen din bryter ned protein.) Svett i seg selv er ikke virkelig luktent, men når det kommer i kontakt med bakteriene på huden din (som alle har) blir det luktent.

Men hvordan kan du holde deg fra å være alt svettig og luktent? Først, kan du dusje eller bade jevnlig, spesielt etter å ha drevet sport eller svittet mye, som på en varm dag. Du kan også bruke deodorant under armene dine.

Deodorant kommer i mange gode duftende lukter eller du kan bruke en som er uluktet. Noen deodoranter kommer i en hvit pinne som du kan snu opp. Masse folk putter dette på etter dusjing eller bading før de setter på klærne sine. Ellers kan de hvite pinnedeodoranter leave hvite merker på klærne dine. Du kan også velge en deodorant som er klar i stedet for hvit.

Du kan velge å bruke en deodorant (som hjelper å stoppe lukten) eller en deodorant/antipespirant (som hjelper å stoppe lukten og svetten). Hvis du finner at disse produktene ikke fungerer for deg, snakk med legen din.

Hva med ereksjoner?

En ereksjon er det som skjer når penis din fylles opp med blod og hardner. Penisen vil bli større og stå ut fra kroppen. Gutter vil begynne å merke ereksjoner som skjer oftere når de når pubertet. Og de er helt normale.

En ereksjon kan skje når som helst. Du kan få mange på en dag eller ingen i det hele tatt. Det avhenger av alderen din, seksuell modenhetsgrad, aktivitetsnivå, og til og med mengden søvn du får.

En ereksjon kan skje selv når du sover. Noen ganger kan du våkne og undertøyet ditt eller sengen er våt. Du kan bekymre deg for at det betyr at du tisse i sengen som da du var liten, men sjansene er store for at du hadde en nattlig utløsning, eller "våtdrøm." En våtdrøm er når sæd (væsken som inneholder spermier) utskis fra penis mens en gutt sover. Sæd frigjøres gjennom urinrøret – den samme røret som urin (piss) kommer ut av. Dette kalles ejakulasjon.

Våtdrømmer skjer når en gutts kropp begynner å lage mer testosteron. Denne forandringen for gutter er litt som når en jente får menstruasjonen sin. Det er et tegn på at en gutt vokser opp og kroppen forbereder seg for dagen i fremtiden da en mann kan bestemme seg for å være far. Sæd inneholder spermier, som kan befrukte et kvinners egg og starte prosessen som ender med en baby som blir født.

Selv om noen gutter kan føle seg pinsam eller til og med skyldige over å ha våtdrømmer, kan en gutt ikke hjelpe det. Nesten alle gutter opplever dem normalt på et tidspunkt under pubertet og til og med som voksne.

Men hvis du noengang har smerter eller et problem med penis eller testikler, er det viktig at noen tar deg til legen. Du kan tenke "Faen, jeg vil ikke gå til legen for det!" Men det er best å få sjekket problemer som dette – og legen din vil ikke være pinsam i det hele tatt. Det er en leges jobb å hjelpe deg med å passe på kroppen din – til og med den delen.