• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Alt om pubertet

Tid for forandring

OK, så det er et morsomt ord – men hva er pubertet, egentlig?

Pubertet (uttales: PYOO-ber-tee) er navnet på tiden da kroppen din begynner å utvikle og endre seg mens du går fra barn til voksen. Vi snakker om ting som jenter utvikler bryster og gutter begynner å se mer ut som menn. Under pubertet, vil kroppen din vokse raskere enn på hvilket som helst annet tidspunkt i livet ditt, unntatt da du var en baby.

Det hjelper å vite om forandringene pubertet forårsaker før de skjer. På den måten vet du hva du kan forvente. Det er også viktig å huske at alle går gjennom disse forandringene. Uansett hvor du bor, om du er gutt eller jente, om du liker vanilje eller dobbel-sjokolade-is, du vil oppleve dem. Ingen to mennesker er helt like, men en ting alle har felles er at vi alle går gjennom pubertet.

Vanligvis starter pubertet mellom 8 og 13 år hos jenter og mellom 9 og 15 år hos gutter. Dette store spennet i aldre kan hjelpe med å forklare hvorfor noen av vennene dine fortsatt ser ut som små barn mens andre ser mer ut som voksne.

Når kroppen din er klar til å begynne pubertet, utskiller hypofysen din (uttales: pih-TOO-uh-ter-ee) kirtel (enærtformet kirtel lokalisert i bunnen av hjernen din) spesielle hormoner. Avhengig av om du er gutt eller jente, går disse hormonene til arbeid på ulike deler av kroppen.

Forandringer for gutter og jenter

Hos gutter reiser hormonene gjennom blodet og forteller testiklene (uttales: TES-teez), de to eggformede kirtlene i skroten (sekken som henger under penis), å begynne å lage testosteron (uttales: tess-TAHS-tuh-rone) og spermier. Testosteron er hormonet som forårsaker de fleste forandringene i en gutts kropp under pubertet, og menn trenger spermier for å kunne reprodusere (være far til en baby).

Hos jenter retter disse hormonene seg mot de to eggstokkene (uttales: OH-vuh-reez), som inneholder egg som har vært i jentes kropp siden hun ble født. Hormonene får eggstokkene til å begynne å lage et annet hormon, kalt østrogen. Sammen forbereder disse hormonene en jentes kropp til å starte menstruasjonen sin og kunne bli gravid en dag.

Gutter og jenter begynner begge å vokse hår under armene sine og i det private området sitt (på og rundt genitaliene). Det starter med å se lett og tynt ut. Så, etterhvert som barn går gjennom pubertet, blir det lengre, tykkere, tyngre, krøllere, og mørkere. Til slutt begynner gutter også å vokse hår i ansiktet sitt.

Det er bare en vekstspurv

En spurv er et kort utbrudd av aktivitet eller noe som skjer i fart. Og en vekstspurv er akkurat det: Kroppen din vokser og det skjer virkelig fort!

Når du går gjennom pubertet, kan det virke som om ermene dine alltid blir kortere og bukser dine kriver seg opp langs beina. Det er fordi du har en vekstspurv som varer i omtrent 2 til 3 år. Når den vekstspurven er på sitt toppunkt, vokser noen barn 4 eller flere tommer (10 eller flere centimeter) på et år! Til slutt av vekstspurven din, vil du ha nådd din voksne høyde – eller nesten.

Men høyden din er ikke det eneste som endrer seg under pubertet.

Med all denne raske veksten, kan det virke som om en del av kroppen din – f.eks. føttene dine – vokser raskere enn alt annet. Dette kan få deg til å føle deg klodete eller pinsam. Det er normalt også! Resten av kroppen din vil til slutt fylle ut og forme seg, og du vil føle deg mindre klønete.

Ta form

Kroppen din fyller også ut og endrer form under pubertet. En gutts skuldre vil vokse bredere og kroppen hans vil bli mer muskuløs. Han kan merke seg litt brystvekst på brystet hans. Ikke bekymre deg, dette er normalt – og det forsvinner for de fleste gutter til slutten av pubertet.

I tillegg knakker gutters stemmer og blir til slutt dypere, penisene deres vokser lengre og bredere, og testiklene deres blir større. Alle disse forandringene betyr at kroppene deres utvikler seg som de skal under pubertet.

Jenters kroppen blir vanligvis mer kurvete. Hoftene deres blir bredere og brystene deres utvikler seg, startende med bare en liten svulling under leppene. Noen ganger vokser en bryst raskere enn den andre, men mesteparten av tiden jevner de ut. Jenter kan begynne å bruke bh rundt denne tiden, spesielt hvis de er involvert i sport eller treningsklasser.

Med all denne veksten og utviklingen som foregår, kan noen jenter være ubehagelige med hvordan kroppene deres endrer seg, men det er uhelsoms for jenter å slanke for å prøve å stoppe normal vektøkning. Hvis du har spørsmål om pubertet eller er bekymret for vekten din, snakk med forelderen din eller legen.

Et spørsmål en jente vil ha er: Når får jeg min første menstruasjon? Dette skjer vanligvis omtrent 2 år etter at brystene hennes begynner å utvikle seg. Menstruasjonen (uttales: MEN-strul), eller månedssyklusen, er når blod frigjøres gjennom skjeden. Det kan lyde alarmørende, men det er normalt og det signaliserer at en jente vokser opp og kroppen hennes forbereder seg så at hun kan få en baby en dag.

Her er hva som skjer: Hver av en jentes to eggstokker holder tusenvis av egg. Under menstruasjonssyklusen, frigjøres et egg fra en av eggstokkene og starter en tur ned fallopierrøret (uttales: fuh-lo-pee-un) til livmoren, også kalt livmor. En jente har to fallopierrør, ett som forbinder hver eggstokk til livmoren.

Før egget ens forlater eggstokken, stimulerer hormoner livmoren til å bygge opp sin indre slimhinn med ekstra blod og vev. Hvis egget kommer til livmoren og befruktes av en spermiecelle, kan det plante seg i den slimhinnen og vokse til en baby. Det ekstra blodet og vevet nærer og beskytter babyen mens den utvikler seg.

Men mesteparten av tiden er egget bare på gjennomgang. Når egget ikke blir befruktet, eller hvis det befruktede egget ikke blir plantet i slimhinnen, trenger livmoren ikke lenger det ekstra blodet og vevet, så blodet forlater kroppen gjennom skjeden. Dette blodet er kjent som en jentes menstruasjon. En menstruasjon varer vanligvis fra 2 til 7 dager. Omtrent 2 uker etter siste menstruasjon, frigjøres et nytt egg da syklusen repeterer seg.

Ansiktet opp til forandringer

En annen ting som kan komme med pubertet er akne (uttales: AK-nee) – eller purkler – forårsaket av alle de hormonene som jobber i kroppen.

Huden blir mer fet og purkler begynner noen ganger å dukke opp når pubertet starter, og du kan få dem gjennom hele tenåraårene. Du kan se purkler på ansiktet ditt, øvre rygg, eller øvre brystkasse.

For å hjelpe med å kontrollere purkler, vask ansiktet ditt to ganger om dagen med varmt vann og en mild såpe eller renser. Ikke knus, plukk, eller purkle purklene dine. Din lege kan også tilby forslag for å rydde opp akne. Den gode nyheten er at akne vanligvis blir mye bedre jo eldre du blir.

P.U. i pubertet

P.U.! Mange barn merker at de har en ny lukt under armene sine og andre steder når de treffer pubertet – og det er ikke en pen. Den lukten er kroppslukt (du har kanskje hørt folk kalle det B.O.) og alle får det.

Når du går inn i pubertet, stimulerer pubertets hormoner kirtlene i huden din, inkludert svettekirtlene under armene dine. Når svett og bakterier på huden din kommer sammen, kan det lukte ganske ille.

Så hva kan du gjøre for å lukte mindre? Vel, å holde seg ren kan stoppe deg fra å lukte. Du kan ønske å ta dusj hver dag, enten om morgenen før skolen eller om kvelden før sengetid. Å bruke rene klær og dusje etter at du har drevet sport eller trutt er også en god idé.

En annen måte å kutte ned på kroppslukt er å bruke deodorant. Hvis du bruker en deodorant med antipespirant, vil det kutte ned på svett også.

Er det mer?

Gutter og jenter vil også merke andre kroppsforandringer når de går inn i pubertet. Jenter ser og føler noen ganger hvitt eller klart utflod fra skjeden. Det betyr ikke at noe er galt – det kalles skjedeutflod og er bare et annet tegn på at hormoner endrer kroppen din.

Gutter vil begynne å få ereksjoner (dette er når penis fylles med blod og blir hard). Noen ganger skjer ereksjoner når gutter tenker på seksuelle ting eller de kan skje av ingen grunn i alle fall. Gutter kan også oppleve noe som kalles nattlige utløsninger (eller våtdrømmer). Dette er når penis blir eregert når en gutt sover og han ejakulerer. Når en gutt ejakulerer, kommer sæd – væsken som inneholder spermier – ut av penis. Det er derfor de kalles våtdrømmer – de skjer når du sover og undertøyet ditt eller sengen kan være litt våt når du våkner. Våtdrømmer skjer sjeldnere etterhvert som gutter går gjennom pubertet og de stopper til slutt.

Forandring kan føles litt rart

Likevel som de hormonene endrer måten kroppen din ser ut på utsiden, skaper de også forandringer på innsiden. Under pubertet, kan du føle deg forvirret eller ha sterke følelser du aldri har hatt før. Du kan føle deg overfølsom eller bli lett oppsett.

Noen barn mister temperaturen sin oftere og blir sinte på vennene sine eller familiene sine. Du kan også føle deg angst for hvordan din endrende kropp ser ut.

Noen ganger kan det være vanskelig å håndtere alle disse nye følelsene. Det er viktig å vite at mens kroppen din justerer til de nye hormonene, gjør sinnet ditt det også. Prøv å huske at folk vanligvis ikke prøver å gjøre deg vondt eller upset deg med vilje. Det kan ikke være familien din eller vennene dine – det kan være din nye "pubertets-hjerne" som prøver å justere.

Du kan også ha seksuelle følelser du aldri har følt før. Og du vil sannsynligvis ha masse spørsmål om disse nye, forvirrende følelsene om sex.

Det er lett å føle seg pinsam eller nervøs når man snakker om sex. Det er viktig å få svar på spørsmålene dine, men du må være sikker på at du har all riktig informasjon. Noen barn kan snakke med foreldrene sine om sex og få alle spørsmålene sine besvart.

Men hvis du føler deg rart med å snakke med foreldrene dine om sex, er det mange andre du kan snakke med, som legen din, en skolesykepleier, en lærer, en skolerådgiver, eller en annen voksen du føler deg trygg med å snakke med.

Utvikle seg annerledes

Mennesker er alle litt forskjellige fra hverandre, så det gir mening at de ikke alle utvikler seg på samme måte. Under pubertet, endres alle i sitt eget tempo. Kanskje noen av vennene dine får menstruasjonen sin, og du har ikke utviklet bryster ennå. Kanskje din beste venns stemme har endret seg, og du tror du fortsatt lyd som et barn. Eller kanskje du er lei av å være den høyeste jenta i klassen din eller den eneste gutten som må rake.

I noen få tilfeller, barn som utvikler seg veldig tidlig eller som er veldig sene i å starte, har et problem som kan trenge å bli sjekket eller behandlet. Hvis du er bekymret for den muligheten, snakk med foreldre dine og bestill en time hos legen din. Legen din vet alt om pubertet og kan hjelpe med å avgjøre om du utvikler deg normalt.

Men nesten alle innømmer seg til slutt, og de fleste forskjeller mellom deg og vennene dine vil jevne ut. Fram til da, hold ut. Pubertet kan være en ganske vill tur!