Hvorfor familien din bør spise sammen:2 kritiske grunner

Mange familier har kommet bort fra tradisjonen med å sette seg ned sammen til frokost om morgenen, lunsj midt på dagen og middag hver kveld. Det er lett å se hvorfor hvis du ser på alle hendelsene og ærendene som finner sted på en gitt dag. Barn har aktiviteter etter skoletid, tannlegebesøk og legebesøk. (Forhåpentligvis trenger du ikke å legge til internering på den listen!) Foreldre, på den annen side, slipper vanligvis barna et sted enten før eller etter jobb og løper ærend. Det er ikke alltid en lett oppgave å arrangere et måltid når alle er hjemme samtidig.

I følge en fersk studie (publisert i 2011 i Journal of the American Academy of Pediatrics ), er det mindre sannsynlig at barn utvikler dårlige spisevaner, eller enda verre, spiseforstyrrelser, hvis de har muligheten til å sette seg ned og nyte en tradisjonell familiemåltid hver dag. Faktisk antyder den samme studien også at barn som spiser sammen med familien har større sannsynlighet for å utvikle gode matvaner som å velge sunnere mat fremfor usunne.

Selvfølgelig er det viktig å innse foreldrenes roller i dette scenariet, spesielt fordi de fleste barn lærer ved eksempel. Hvis foreldre ikke serverer ernæringsmessige måltider i familiens måltider, vil det bli vanskeligere for barna å utvikle gode matvaner. På den annen side gir foreldre som kontinuerlig legger vekt på sunne valg som ferske grønnsaker og frukt, magert kjøtt og fullkorn barnet deres en mulighet til å lære å spise sunt.

Takket være teknologi kan foreldre i dag aldri se barna sine hvis de ikke trengte å kjøre dem til skolen eller en venns hus. Alle sender tekstmeldinger i stedet for å snakke. Selv om dette kan være en overdrivelse, stemmer det til en viss grad. Bare se deg rundt. Hvor mange bruker telefonene sine akkurat nå?

Til tross for hvor enkelt mange mennesker blir mer komfortable med å snakke med venner og familiemedlemmer via e-post og tekstmeldinger, er en-til-en-kommunikasjon som utføres personlig ekstremt kritisk. Til tross for at tekstsnarveier som "lol" og "omg" regelmessig kan vises i barnets meldinger, forteller dette deg egentlig noe om barnet ditt? Vet du at barnet ditt er lykkelig? Ville du kunne gjenkjenne om barnet ditt gjemte seg bak skjermen fordi han ikke ville at du skulle se hvor ulykkelig han er?

Familiemåltider er gode muligheter for bånd. De gir en sjanse til ikke bare å dele dagens begivenheter, men også til å bli litt bedre kjent med hverandre. Selv uten matkamp er det mer sannsynlig at du oppdager hva som får barnet ditt til å le eller gråte over et familiemåltid enn du er gjennom en kort tekstmelding som du måtte lære deg å tyde før du i det hele tatt visste hva det betydde.


Previous:

Next: