• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Aktiviteter for barn for å overvinne frykt

Barn har et annet perspektiv på verden enn voksne. Det er normalt for de fleste barn å utvikle frykter på et eller annet tidspunkt. Barn kan utvikle frykter som krever din veiledning for å overvinne. Frykt for mørket er en relativt vanlig barndomsfrykt. Å hjelpe barnet ditt med å overvinne frykter kan redusere emosjonell stress og fremme en mestringsfølelse. Konsulter barnet ditt pediaters hvis barnets frykter forårsaker betydelig funksjonsnedsettelse.

Farging

Tegning og fargelegging aktiviteter er en god måte å begynne å identifisere barnets frykter på. Barn mangler den samme komplekse uttrykksformen som voksne, så farging gir et enkelt kreativt utløp. Be barnet ditt tegne hva han eller hun er redd for. Diskutér hvorfor barnet ditt er redd og finn ut hva barnet ditt tror resultatet vil bli. La barnet ditt tegne seg selv overvinne frykten. Dette hjelper barn med å føle at de har en grad av kontroll over resultatet.

Eksponering

Eksponeringsaktiviteter hjelper med å redusere intensiteten av fryktfylte følelser ved gjentatt eksponering. De hjelper også barnet ditt med å utvikle mestringsferdigheter. For eksempel, hvis barnet ditt er redd for det mørke, kan du starte med å la barnet ditt bli i sitt formørkede soverom om natten i veldig korte tidsperioder mens du sitter utenfor døren. Du kan starte med 10 minutter og berolige barnet ditt om at du sitter ved døren for å sikre hans sikkerhet. Over tid desensitisere gjentatt eksponering barnet ditt for den spesifikke frykten.

Rollelek

Rollelekkingsspill er en god måte å hjelpe barnet ditt med å overvinne frykter. Rollelek hjelper barnet ditt med å forstå sine følelser og føle seg mindre stresset i situasjonen. Barn er ofte redde for det de tror vil skje, så rollelek lar barnet ditt spille ut situasjonen og vite hva man kan forvente. For eksempel, hvis barnet ditt frykter å gå til legen, kan du spille ut et legebesøksscenario.

Vurderinger

Å overvinne frykt er en del av å vokse opp. Likevel, hvis barnet ditt frykt virker uproportjonal mot situasjonen, kan det være et tegn på et mer alvorlig problem. Hvis du merker et hyppigt og pervasivt mønster, er det en god idé å søke hjelp fra en rådgiver eller barnepsykolog. Kontakt en psykisk helsefagperson med ekspertise i håndtering av barndomsfrykter.