Hvordan takle Avslutte et Graviditet

Avslutte en graviditet er nesten aldri en lett avgjørelse. Årsakene kvinner velger abort er mange, men føtale abnormaliteter og manglende evne til å støtte et barn er to av de mest vanlige. Hvis du har valgt å ta abort , og føler sorg , anger eller skyldfølelse , er det viktig å huske at du er ikke alene. Nesten halvparten av svangerskap i USA er ikke planlagt , og fire av 10 kvinner som tilfeldigvis blir gravide velger abort , ifølge Guttmacher Institute.
Instruksjoner
en

Spør gynekolog som utførte abort å anbefale en støttegruppe eller sympatisk , pro -choice terapeut. Snakke med andre kvinner som har vært gjennom en oppsigelse kan gi sårt tiltrengt støtte i en nonjudgmental samfunnet.
2

Omgi deg med medfølende venner. Hvis du har venner som har avsluttet svangerskap , magert på dem for støtten . Ikke bare kan de sørge med deg , kan de gjøre deg smile igjen . Søke perspektiv og humor fra utsiden hvis du ikke finner det i deg selv.
3

minnes barnet du mistet . Skriv et brev til henne , brenne brevet og spre asken . Tenne et lys før du går til sengs om kvelden . Si en bønn for henne og be henne om tilgivelse . Plante et tre , bygge et lite alter eller delta i en restorative yoga klasse og vie din praksis til hennes minne. Hvis du trenger å gjøre disse tingene hver dag for en stund, gjøre dem . Når kanskje ikke føler at nok , og det er ikke rart eller unormalt. Din sorg er ditt til å forholde seg til på din egen måte .
4

Les andre kvinners abort historier på nettet . Delta i et fellesskap og snakke med andre kvinner som går gjennom hva du går igjennom . Dette kan være spesielt nyttig hvis ingen vet om din abort og du trenger å være anonym .
5

Omsorg for deg selv , spesielt hvis den sorg eller skam gjør deg motstandsdyktig . Mosjon daglig , få nok søvn , spise godt og delta i aktiviteter du liker . Forlate huset hver dag og se solen , selv om du føler for å bo i sengen . Kjøp deg en gave som gleder sansene , for eksempel et duftlys , en frodig boblebad eller din favoritt mat . Det er greit å ta vare på deg selv . Du fortsatt fortjener det, uansett hvor skamfull , skyldig eller trist du føler.
6

Minn deg selv på at dette ikke er din siste mulighet til å få barn. Hvis du er medisinsk klarer å bli gravid igjen , se inn adopsjon eller fosterhjem når du er klar. Ditt liv er ikke over. Din sjanse til å være mor er ikke borte . Du har resten av livet ditt til å være en forelder, og du og din fremtidige barn fortjener for tiden å være rett.

  • Babyer vokser mest i løpet av sitt første leveår. I stedet for at veksten er langsom og jevn gjennom det første året, alle babyer vil gå gjennom vekstsporer, som inkluderer noen få dager til en uke med rask vekst, uendelige strømmer, og vrangskap (fo
  • Hvor skal jeg begynne! Hver gang jeg møtte en gravid kvinne og hun spurte meg hvor jeg skulle begynne, Jeg ville skrive noen navn på nettsteder (og mennesker) som jeg elsker og stoler på for å peke henne i riktig retning. Etter hvert som samtalen
  • Hva er det eneste du kan stole på som nybakt forelder? Bytte bleier døgnet rundt. (Babyer liker å holde oss på tærne med en døgnåpen poopsplosjonssyklus.) I stedet for å alltid gå til barnehagen, en bærbar bleiestasjon holder alt det vesentlige innen