• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du å avslutte en graviditet

Å avslutte en graviditet er nesten aldri et lett valg. Årsakene kvinner velger abort er mange, men fosteravvik og evne til å forsørge et barn er to av de mest vanlige. Hvis du har valgt å ha en abort og føler sorg, angst eller skyld, er det viktig å huske at du ikke er alene. Nest halparten av graviditetene i USA er uplanlagte, og fire av ti kvinner som uventet blir gravide velger abort, ifølge Guttmacher Institute.

Instruksjoner

1. Be kvinnelegen som utførte aborten anbefale en støttegruppe eller en sympatisk, pro-choice terapeut. Å snakke med andre kvinner som har gått gjennom en avslutning kan gi mye trengte støtte i et ikke-dømmende fellesskap.

2. Omgi deg med medfølelse venner. Hvis du har venner som har avsluttet graviditeter, lån styrke fra dem for støtte. Ikke bare kan de sorge med deg, de kan få deg til å smile igjen. Søk perspektiv og humor utenfor hvis du ikke finner det i deg selv.

3. Minne barn du tapte. Skriv et brev til henne, brenn brevet og spred asken. Tenn en lysning før du går på seng om natten. Si en bøn til henne og be om tilgivelse. Plant et tre, bygg et lite alter eller delta i en restorativ yogaklasse og dediser praksisen din til hennes minne. Hvis du trenger å gjøre disse tingene hver dag i en stund, gjør det. Én gang kan ikke føles nok, og det er ikke rart eller anormalt. Din sorg er din å håndtere på din egen måte.

4. Les andre kvinners aborthistorier på nettet. Bli med i et fellesskap og snakk med andre kvinner som går gjennom det du går gjennom. Dette kan være spesielt nyttig hvis ingen vet om aborten din og du trenger å forblir anonym.

5. Ta vare på deg selv, spesielt hvis sorgen eller skammen gjør deg motstandsdyktig. Tren daglig, få nok søvn, spis vel og delta i aktiviteter du liker. Gå ut av huset hver dag og se solen, selv om du føler du vil bli i seng. Kjøp deg en gave som behager sansene dine, som en duftet lysning, et frodig badebomber eller din favorittmat. Det er greit å ta vare på deg selv. Du fortjener det fortsatt, uavhengig av hvor skamfull, skyldig eller trist du føler deg.

6. Påminn deg selv om at dette ikke er din siste mulighet til å få barn. Hvis du medisinsk er ute av stand til å bli gravid igjen, se på adopsjon eller pleiehjem når du er klar. Livet ditt er ikke over. Sjansen din til å bli mor er ikke borte. Du har resten av livet ditt til å være forelder, og du og ditt fremtidige barn fortjener at tiden er riktig.