• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ting å gjøre for å bli gravid

Hvis du prøver å avvike, vil du maksimere sjansene dine hver måned. Ifølge en artikkel av Dr. Marjorie Greenfield på DrSpock.com, har par 30 prosent sjanse for å avvike hver måned. Det er få ting du kan gjøre for å øke oddsene dine for å bli gravid.

Beregning av ovulasjon

Den eneste tiden i måneden en kvinne kan avvike er rundt tidspunktet for ovulasjon, som er når kvinnens kropp frigjør et egg. Å vite når en kvinne ovulerer er nøkkelen til å bli gravid. Ovulasjon skjer midt i en kvinnes menstruasjonscyklus, med dag én som første dag av menstruasjonen. For å finne ut når du ovulerer, trenger du først å vite hvor lang syklusen din er. De fleste kvinner har sykluser som er 28 til 30 dager lange, men normale sykluser varierer fra 21 til 35 dager, ifølge U.S. Department of Health and Human Services. For å finne ut når du ovulerer, ta totalen av dagene i syklusen din og trekk fra 14. For eksempel, hvis du har en 30-dagers syklus og trekker fra 14 får du 16, noe som betyr at du mest sannsynlig ovulerer på syklusdag 16.

Oppdaging av ovulasjon

Kroppen din gir deg også signaler for å la deg vite når du er i ferd med å ovulere. Først, endringer i slemmen i livmorhalsen signaliserer når kroppen din forbereder seg til å frigjøre et egg. Når du nærmer deg ovulasjon, blir slemmen din i livmorhalsen glatt og klar, og ligner egghviter. Denne egghvite slemmen i livmorhalsen varer ca. fire dager, og i den tiden er kvinnen mest fertil. Ovulasjon kan også oppdages ved å spore kvinnens basal kroppstemperatur. Basal kroppstemperatur er kvinnens hvile-kroppstemperatur. For å spore sin basal kroppstemperatur, trenger en kvinne å måle temperaturen sin samtidig hver dag før enhver bevegelse. Ved ovulasjon stiger kvinnens basal kroppstemperatur med 0,4 til 0,8 grader Fahrenheit, ifølge U.S. Department of Health and Human Services.

Timing av samleie

Å vite når kvinnen ovulerer hjelper deg med å time samleie for å øke sjansene for avkom. En kvinne er mest fertil to til tre dager før ovulasjon og i 12 til 24 timer etter ovulasjon. Spermier kan leve i en kvinnes kropp i tre dager, ifølge U.S. Department of Health and Human Services. Så spermier kan vente i kvinnens kropp for at egget skal bli frigjort. Og etter at et egg er frigjort lever det i ca. 12 til 24 timer. Dr. Greenfield anbefaler å ha samleie hver andre dag rundt ovulasjonstidspunktet så spermiene har fått tid til å fylles opp og er friske, ifølge en artikkel på DrSpock.com.

For mannen

I tillegg til egget, er den andre store komponenten for avkom en manns spermier. For å maksimalisere spermietall og helse, bør mannen unngå varme i hoderegionen, som bad, bærbar PC på låret og tette undertøy. Bruk av alkohol og narkotika kan også redusere spermietall og helse, så å unngå disse tingene mens man prøver å avvike kan øke sjansene dine.