Hvordan finne fruktbare dager

Prøver å bli gravid kan være en stressende opplevelse , spesielt hvis du ikke blir gravid med en gang . Gjentatte måneder med negative graviditetstester og en annen periode kan hindre noen . En del av vanskeligheten i å bli gravid er at du bare har en kort vindu hver syklus for å bli gravid . Sperm bare bor ca fem dager maksimum - hvis tilstrekkelig cervical væske er til stede - og et egg bare bor ca 12 til 24 timer . Men hvis du tid samleie for å sammenfalle med denne "fruktbare vinduet , " du kan øke dine sjanser for å bli gravid .
Instruksjoner
en

Figur basal kroppstemperatur ( BBT ) ved hjelp av en basal kroppstermometerkjøpt fra et apotek . Starter på den første dagen i menstruasjonen , ta temperaturen så snart du våkner opp , helst omtrent samme tid hver dag . Når du ser en temperaturøkning på ca 0,4 grader Fahrenheit i to dager , indikerer det at eggløsning har funnet sted . BBT vil ikke fortelle deg på forhånd når du vil eggløsning; Det kan bare bekrefte eggløsning. Men hvis du kartlegge din temperatur over flere måneder , kan du oppleve at du har eggløsning rundt en lignende dag i syklusen .
2

Se for slimet i livmorhalsen for å bli klar , glatt og elastisk som eggehviter . Gjennom det meste av syklusen din, produserer cervix liten eller ingen slim eller det kan være klebrig eller kremaktig. Som eggløsningen nærmer seg, skjønt, blir slimet stadig sperm - vennlig . Du vil ofte merke det mest rikelig mengde egg - hvit slimet i livmorhalsen rett før eggløsning .
3

Sjekk din cervix posisjon . Gjennom mesteparten av syklusen din, vil livmorhalsen føle seg relativt lav , lukket og fast som nesen tips . Kort tid før eggløsning , men flytter livmorhalsen høyere og blir mer åpen og myk . For å sjekke livmorhalsen posisjon og tekstur , vaske hendene grundig , sett en finger inn i vagina og røre forsiktig livmorhalsen .
4

Bruk en ovulation Predictor kit ( OPK ) . OPKs teste nivået av luteiniserende hormon ( LH ) i urinen . Du har en liten mengde av LH i systemet hele tiden, men kort tid før eggløsning , en økning i LH forteller eggstokkene å frigjøre egg . Begynne å teste en gang mellom middag og 20:00 , noen få dager før du tror du kanskje eggløsning , for å fange denne økningen i LH.
5

Kjøp en fruktbarhet skjerm. Disse skjermene test hormoner eller elektrolytter i urin , spytt eller svette for å forutsi eggløsning. Følg instruksjonene som følger med skjermen for å finne ut hvordan du skal bruke den.

Previous:

Next: