• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan kle babyer for søvn (ved forskjellige temperaturer)?

Selv om det kan høres ut som et grunnleggende spørsmål, kan mange foreldre tenke på hvordan de skal kle babyer for å sove for å sikre at de og babyen deres kan få en god natts søvn. En baby kan sove godt i et trygt og behagelig søvnmiljø som verken er for varmt eller for kaldt. Babyens antrekk er viktig for å skape ønsket komfort.

Vil du vite hva slags dressing som er ideell for leggetid? Les innlegget for å få alle viktige tips om å kle babyen din til å sove.

Hva bør en baby ha på seg for å sove?

Tommelregelen er å kle babyen din etter romtemperaturen . Natttøyet eller kjolen som babyen føler seg komfortabel og trygg i anses som det riktige valget. Eksperter anbefaler å legge ett lag til kjolen babyen din synes er behagelig å ha på seg. Her er noen grunnleggende regler for å kle på den lille , , , .

• Foretrekker lag: Vurder å kle babyen din i lag med komfortable klær i stedet for én tykk pysjamas. Det anbefales ålegge til eller redusere lagene etter hvert som omgivelsestemperaturen endres.

• Unngå luer eller hodeplagg: Babyer kan overopphetes ganske raskt når de sover iført luer eller hodeplagg. Det kan også være en kvelningsfare. Derfor hold hodet og ansiktet dekket når de sover.

• Unngå løse klær rundt halsen: Legg aldri barnet til å sove i klær som er løst rundt halsen, da disse kan forårsake kvelning eller kvelning. Et stykke med innebygde føtter er et godt alternativ.

• Velg en trygg sovepose: En sovepose av passende størrelse er et ideelt valg for å holde babyens hode og ansikt avdekket mens han sover. Disse posene kan bidra til å unngå overoppheting, rulling på magen og henging av bena utenfor barnesengen. Du kan også velge sovesekker som er uten hette og sitter rundt halsen; disse letter armbevegelser og lar ikke babyen skli inn. Avhengig av TOG (termisk totalkvalitet), kan du velge en sovepose for forskjellige temperaturer.

• Bruk pustende stoffer: Legg yngre babyer i et pustende, lett stoff, som bomull eller muslin, når de svøper eller pakker. Unngå å pakke inn babyer så snart de begynner å vise tegn til å velte. Hvis du planlegger å bruke tepper eller laken, sørg for at de også er pustende og lette.

Ideell sovetemperatur for babyer

Babyer er svært utsatt for endringer i temperaturen fordi kroppen deres er liten og fortsatt under utvikling. Forskere mener at når babyer er 11 uker gamle, når de sin minste kjernekroppstemperatur (97,5 ℉ eller 36,4 ℃) som voksne innen fire timer etter sengetid . Her er noen ting du trenger å vite om den ideelle sovetemperaturen for babyer , , .

Babys temperatur

• Babyer regulerer kroppstemperaturen gjennom hodet og ansiktet.

• Du kan føle at babyens føtter og hender er kjølige, men dette er ikke den beste indikasjonen på temperaturen. Du kan finne ut babyens temperatur ved å berøre babyens mage, rygg eller nakke.

Romtemperatur

• Den ideelle romtemperaturen for babyer er opptil 69 ℉ eller 20,5 ℃ .

• Et rom som er for varmt eller varmt kan øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Det er viktig å sørge for at babyen din sover på ryggen, ikke er underkledd eller overkledd for rommet. Kle dem i henhold til romtemperaturen, og hold ansiktet og hodet avdekket.

Hvordan kle en baby til å sove om sommeren?

Mens du kler babyen din om sommeren, bør du vurdere følgende (, , ):

• Når det blir mer brød, sørg for at du kler babyen slik at huden ikke føles varm eller klissete.

• Bruk lette, pustende naturlige stoffer (bomull eller muslin).

• Kled dem i erme- eller benløse skjorter eller i en bleie og en singlet.

• Hvis babyens rom er for varmt, kan du bruke en tak- eller gulvvifte for å kontrollere temperaturen. Det anbefales å holde plug-in til viften unna babyen, helst på motsatt side av rommet.

• Hvis babyen maser, selv etter at alle behovene deres er dekket, sjekk klærne for å utelukke ubehag.

Hvordan kle en baby til å sove om vinteren?

• Når du kler babyen din om vinteren, bør du vurdere følgende (, , ):

• Å legge til lag er veien å gå om vinteren for å holde babyen komfortabel.

• Unngå å bruke luer eller hodeplagg (hatter) mens du sover, da det kan føre til overoppheting. Du kan også fjerne ekstra klær hvis du er innendørs eller i et varmt kjøretøy.

• En hel farge kan holde babyen varm og komfortabel.

• Du kan bruke laken og tepper som er lette og pustende.

• Hvis rommet er for kaldt, bruk en romvarmer for en behagelig temperatur. Oppretthold fuktigheten i rommet. Ikke bruk elektriske tepper eller varmtvannsflasker. Hold også døren litt åpen for å unngå overoppheting.

• En sovesekk er et annet godt alternativ for å holde dem koselige og varme. Sovesekker på 2 sammen foretrekkes for vinter- og høstmånedene.

Kle på babyer for å sove i et 70-graders rom

Når babyen din sover i et 70℉ rom, kan du bruke en sovesekk på 1 tom, en langermet pyjamas og en onesie. For yngre babyer kan du bruke en lett svøpe.

Kle på babyer ved forskjellige temperaturer

Basert på de forskjellige rom- eller barnehagetemperaturene, kle babyen din på følgende måter under søvn .

• Mindre enn 16 ℃/60 ℉: Langermet pysjamas, votter, sokker, lange armer og lett sovesekk (2 sammen)

• 16–17℃/61–63℉: Langermet pysjamas, langermet genser, lett sovesekk (2 knyter) og sokker

• 18–19℃/64–68℉: Langermet pysjamas, langermet genser og lett sovesekk (1 sammen)

• 20–21℃/69–70℉: Langermet pysjamas, onesie og lett sovesekk (1 sammen)

• 22–23℃/71–74℉: Langermet pysjamas og lett sovesekk (0,5 tom)

• 24–25℃/75–77℉: Lett sovesekk (0,5 tom) og onesie

• 26℃/78℉: Onesie

• 27℃/80℉: En bleie eller bleie alene ville være tilstrekkelig

Hvordan holde en baby varm om natten?

Overoppheting om natten kan øke risikoen for krybbedød. Derfor er det viktig å ikke overkle babyen. Her er noen tips du kan følge.

• Som en generell regel kle på babyen din i klær som enkelt kan tas av når det er en endring i temperaturen eller behov for bleieskift.

• Unngå løse tepper, dyner, puter eller myke leker som kan være en kvelningsfare.

• Legg til ett ekstra lag til det du er komfortabel med i et bestemt miljø.

• Velg trygge sovesekker eller brukbare tepper av naturlig, pustende materiale fremfor tepper.

• Svadding i et lett, pustende materiale kan gi babyen din ekstra varme. Men stopp dette når babyen din viser tegn til å velte — dette skjer vanligvis etter to til fire måneder.

• I iskaldt klima er det tilrådelig å investere i termiske gardiner og ytterdører.

• Hvis du velger tepper, sørg for at de er lette, pustende og små, slik at de ikke forårsaker kvelning eller blir viklet rundt babyen. Materialet kan omfatte bomull, hamp, kashmir, lin, silke eller ull.

Ofte stilte spørsmål

1. Hvordan bør jeg pakke inn babyen min når jeg sover?

Å pakke inn babyen når de sover hjelper dem å sove i en trygg stilling, det vil si på ryggen. Men når du pakker inn, sørg for å følge disse tipsene:

• Pass på at du bruker et lett, pustende stoff som ikke dekker babyens hode, øre eller hake, og gå over skulderen.

• Sørg for at omslaget ikke er for stramt rundt brystet eller hoftene. Den skal tillate bevegelse av bena.

• Ikke pakk dem inn når de begynner å vise tegn til å velte.

2. Hvordan vet jeg om babyen er kald om natten?

Babyer mister varme gjennom hodet og ansiktet. Ofte berører foreldre babyens føtter og hender for å bestemme babyens temperatur. Det er imidlertid ikke den rette indikasjonen på babyens temperatur. Kjenn på magen, ryggen eller nakken deres for å sjekke om de er varme.

3. Hvordan vet jeg om babyen er komfortabel?

Hvis babyen viser disse tegnene, er sjansen stor for at babyen ikke er komfortabel.

• Rødt ansikt
• For varmt eller kaldt til å berøre (på magen/ryggen)
• Ruser/gråter
• Våkner ofte
• Flamrer øyelokkene deres
• Bøye ryggen
• Svingende armer og ben
• Stramme muskler

Å vite hvordan de skal kle babyer for søvn hjelper foreldre og omsorgspersoner å sove lenger siden en passende kledd baby også har en uforstyrret søvn. Kle babyen din etter romtemperaturen og hold samme romtemperatur hele natten. Videre er det best å kle dem i lag i stedet for ett lag med tykt tøy. Du kan deretter fjerne et lag i henhold til romtemperaturen. Velg også klær laget av pustende materialer og unngå løse klær rundt halsen siden de kan kvele babyen.