Slik hjelper du babyen din til å sove gjennom natten

Du kom hjem med den lille gledepakken og undret deg over hvor vakker hun var. Ukene senere, gråter din gledepakke etter mat hver time, dag og natt. Den beste løsningen for deg og babyen din er å hjelpe henne med å lære å sove gjennom natten.

Ting du trenger

  • Tålmodighet
  • Utholdenhet
  • Mot
  • Kjærlighet

Instruksjoner

  1. Overvåk babyens sovne- og spisevaner i en uke. Skriv ned tiden hun våkner for å spise, hvor lenge hun våkner, og hvor lenge hun sover. Det er ikke behov for å være streng med dette, for du prøver bare å få en grov oversikt over rutinen hennes.

  2. Analyser babyens vaner. Liker hun å sove i tre timer og så spise? Sover hun mer enn fire timer og så våkner hun for å spise hver time de neste fem? Se etter mønstre.

  3. Du vil sette en fleksibel matrutine for dag-/kveldsmat med starttid ca. kl. 05:00 og sluttid ca. kl. 22:00. Amme eller gi flaske til babyen din i disse timene hvert 2. til 3,5. time. Dette er ikke en stramm timeplan, bare en retningslinje.

  4. Det er viktig at babyen din får nok å spise ved hver mltid. Å få nok for å fylle magen bør ta ca. tyve til tretti minutter. Hvis du ammer, sørg for at babyen får lik tid på hver bryst. Stopp midtveis for å få babyen til å byste.

  5. Når lille en er ferdig med å spise, skift bleie og lek med henne. Det er bra for henne å vanne seg til å bruke litt tid våken. Etter en kort leketid, legg henne ned for en lur.

  6. Hvis babyen sover lengre enn 3,5 timer på dagen eller kvelden, vekk henne opp og gi mat. Lek så med henne og legg henne tilbake til å sove. Dette er nøkkelen til hele prosessen, men du vekker henne bare i timene mellom den tidlige morgenstarten og kl. 22:00.

  7. Etter siste kveldsmat, skift bleie, sett på sovekjolen, og legg henne i seng for natten. Ikke vekk henne for å spise om natten. Når hun våkner for å spise om natten, gi mat mens du holder lysene slukket og er stille. Skift bleie og legg henne tilbake i seng. Hvis du følger disse trinnene flittig i noen uker, vil lille en sove som en baby hele natten, og du også. Gradvis vil nattsmåltidene reduseres, og babyen vil sove gjennom natten mellom to og tre måneders alder.

Previous:

Next:

  • Måter å sove bedre under tvillingssvangerskap
    Måter å sove bedre under tvillingssvangerskap
    De fleste foreldre forventer å oppleve søvløse netter når tvillingene deres er spedbarn. Likevel er mange overrasket over hvor vanskelig det er å få ordentlig hvile under svangerskapet sitt med flerbør. Fysisk ubehag og angst kan produsere av og til
  • Dine barnevakt-alternativer
    Dine barnevakt-alternativer
    Den beste barnevakten for deg er en som passer dine behov og budsjett og som har et anstendig nivå av erfaring. Du vil også ha noen som harmonerer med din personlighet og foreldrestil. For å finne den beste barnevakten for jobben, kan du trenge å ut
  • CDC advarer foreldre om en fies basseng-parasitt som er på vei opp
    CDC advarer foreldre om en fies basseng-parasitt som er på vei opp
    For de fleste familier med barn betyr starten av sommeren at det er tid å samle solkrem og vannleker og dra til basseng. Men du vil kanskje unngå vannet etter å ha lest denne nyeste advarselen fra Centers for Disease Control (CDC). CDC advarer foreld