Hvordan få en baby Sleepy

For nye foreldre , søvnløse og urolige netter er navnet på spillet. Å få en baby avslappet nok til å sovne kan en gang virke som en håpløs oppgave , og ingenting er mer frustrerende enn en grinete og ulykkelig babyen neste dag . For slitne foreldre kan flere tips bidra til å gjøre barnet ditt søvnig .
Instruksjoner
en

Bruk dimmere. En måte å regulere barnets indre klokke og døgnrytmen er ved hjelp av lys . Bruk dimmer enheter for å redusere lyset og gjøre babyen naturlig døsig og klar for søvn . I løpet av dagen timer , bruker sterke lysene i hjemmet for å øke kontrasten mellom natt og dag .
2

Swaddle din baby. Pakk babyen opp tett og godt i tepper og kluter. Dette kan hjelpe barnet å føle seg trygge, som igjen hjelper ham til å sovne raskere. For optimale resultater , pakk ham opp i en lett bomull flanell materiale.
3

Masser din baby. Masserer er en avslappende og beroligende teknikk som bidrar til å få babyer klar for søvn , og også oppfordrer døsighet . Massere barnets rygg forsiktig i cirka 15 minutter før hennes sengetid . Bortsett fra å hjelpe babyen sove før, vil det også hjelpe henne sove godt og restfully hele natten .
4

Lag noe støy. Babyer er vant til høye lyder av morens livmor . Som et resultat, er babyer tilpasset høyt rytmiske lyder. Å slappe av babyen , sette på en radio med statisk , en hvit støy maskin eller en CD med naturlyder, slik som lyden av brusende fosser , fallende regn og fuglekvitter .
5

Gi barnet en smokk . Smokker er en enkel måte å slappe av en baby og vind ham ned etter en lang dag .
6

Gjør rommet kulere . Temperaturregulering kan også bidra til å gjøre en baby søvnig . Folk sover bedre når rommet er litt kjøligere , og babyer er ikke noe unntak . For gode resultater , sett barnerommet til mellom 65 og 70 grader Fahrenheit. Hvis du ikke har tilgang til din egen termostat , bruk en vifte eller holde vinduet åpent bare en smule for å tillate noen kjølig luft å komme inn.
7

Carry rundt babyen. Bruk en slynge for å bære babyen rundt som vil oppmuntre til en naturlig overgang fra de våkne timer til å sove. Bortsett fra å oppmuntre overgangen , vil dette også berolige og slappe av babyen din .

Previous:

Next:

  • Få det du fortjener ut av college
    Få det du fortjener ut av høyskolen Ta det første semesteret på alvor. Noen studenter gjør det ikke vanskelig å rebound deres faglige beredskap, samt GPAs under påfølgende semestre. - Associate Director, Office of Admissions, Purdue University
  • Musikalske kjendisprofiler
    Musikalske kjendisprofiler Her er en liste over artister og komponister som har slått noen høye toner i karrieren. Hver av dem levde også tilfeldigvis med en funksjonshemming. Deres unike kombinasjon av intelligenser -- styrker så vel som svakheter
  • De største feilene barnepiker gjør når de fastsetter lønn
    Det første spørsmålet de fleste nye barnepiker har:Hvor mye bør jeg lade? Det er mange faktorer å vurdere når du skal bestemme lønnssatsen din, inkludert din erfaring, utdanning, hvor mange barn du skal ta vare på og hvor du bor. Det er også vanlige