• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sovesvaner hos 7 måneder gammel baby

Fordi tidsrammen for kognitiv, motorisk og emosjonell utvikling ikke er nøyaktig den samme for alle 7 måneder gamle babyer, vil det være variasjoner i deres søvnmønstre. De fleste barneleger, inkludert Dr. Karen Sadler, instruktør i pediatri ved Boston University School of Medicine, er enig om at ved 7 måneders alderen sover de fleste babyer i gjennomsnitt 14 timer per dag. Mens de fortsatt kanskje ikke sover gjennom natten, sover de vanligvis i lengre perioder. De kan sove så mye som fire eller fem påfølgende timer om natten med to sovetider på dagen. Babyen din kan kreve litt mer eller mindre søvn. Generelt sett får babyer mengden søvn kroppen deres krever.

Gode sovesvaner

Hvis din 7 måneder gamle har utviklet vanen med å våke hver natt, er det på tide å implementere en søvntreningplan. Å våke om natten setter en enorm belastning på alle involverte. Når babyen din våkner hver natt med høye krav, er det fordi dette har blitt en vane. Nå er det på tide å etablere meningsfulle aktiviteter for å hjelpe til å minimere nattlige våken og til slutt eliminere dem. Gode sovesvaner kan etableres ved å implementere en gå-på-døren-rutine som fungerer for forelder og barn. En nattlig rutine introduserer strategier som vil hjelpe babyen din til å bli søvnig, gå enklere i søvn og sove solidt gjennom natten.

Vurder babyens temperament

Barnutviklingsspesialisten Claire Lerner foreslår at foreldre bør ha i mente at enhver rutine eller skjema alltid bør ta hensyn til barnets individuelle behov og temperament. Ifølge Jodi Mindell Ph.D., assistentdirektør ved Sleep Disorders Center of Philadelphia, er en slik rutine å gi babyen en varm bad. Varmt vann er veldig beroligende og avspennende for både voksne og babyer. Mange av oss kan bevisse på dette etter en lang utslittende dag.

Beroligende berøring

Etter badet kan å smere på lotion med milde strek tjene som et ekstra middel for å eventuelt roe ned babyen. Antallet barneleger som anbefaler mild massasje som søvnhjelpemiddel, øker jevnt. Det finnes studier som har vist at massasje har en positiv effekt på både det nevrale og det immunsystemet. Mild massasje gir også ekstra bindingstid mellom forelder og baby. The Touch Research Institute, et team av fremragende forskere ved University of Miami, har rapportert at: «spedbarn som mottok massasjeterapi før bedtime av en forelder opplevde mindre vanskeligheter med å falle i søvn og bedre søvnmønstre.»

Sovesvaner på dagen

Foreldre bør være klar over at enten ikke nok sovetid eller for mye sovetid på dagen kan påvirke babyens søvn om natten negativt. Det kan være nødvendig å eksperimentere med babyens daglige skjema. Noen 7 måneder gamle babyer kan ta lengre tid til å tilpasse seg en regelmessig søvntid. Å legge babyen til sove rundt samme tid dag og natt vil hjelpe babyen til å vanne seg ved disse tidene og hjelpe ham til å til slutt falle i søvn på egenhånd. Ifølge barnelegen Dr. Bill Sears, hvis babyen våkner når du legger ham ned, betyr det vanligvis at han fortsatt var i den lettesøvnfasen. Det tar ca. 20 minutter før han kommer inn i en dypere søvnfase.

Kjærlighet gjør en forskjell

Uansett hvilken strategi som brukes, er det alltid viktig å avslutte den nattlige rutinen med en visning av kjærlighet. Å klemme, kysse og kos babyen er en fin måte å avslutte gå-på-døren-rutinen på før, forhåpentligvis, den lille kjæresten din besøkes av søvnmannen.