• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik lærer du baby å roe seg selv

Babyer lærer vanligvis å roe seg selv mellom 3 og 6 måneders alder, men noen babyer vant seg til å bli ammammet eller vugget til søvn og lærer ikke denne viktige evnen. Selv-roing er en evne som ikke bare hjelper babyer med å falde i søvn, men også hjelper dem med å kontrollere seg selv når de er separert fra foreldre av andre grunner, som barnehage. For å lære babyen din å roe seg selv, må du gi ham muligheten til å gjøre det. Noen babyer har det vanskelig, mens andre faller i søvn på egenhånd første natt.

Instruksjoner

1. Etabler en kvelds-tid. Ikke vent til babyen din er trøtt; det vil være vanskeligere for henne å falde i søvn hvis hun er overtrøtt. Sett en tidlig kvelds-tid. Babyer som går til seng tidligere sover i lengre strekninger og føler seg mer ut hvilt om morgenen. De fleste babyer går til seng mellom 19.00 og 21.00. Hold kvelds-tiden konsekvent, og sørg for at babyen din går til seng samme tid hver dag.

2. Skap en rutine. Inkluder tre eller fire beroligende aktiviteter for babyen din, som et bad, fortellingstid, synge vuggesanger, klemme eller amme. Sørg for at rutinen er den samme hver natt. En rutine vil hjelpe babyen din med å vite at han skal sove neste og vil gjøre ham naturlig søvlig. Forklar rutinen til andre omsorgsgivere så de kan følge den også.

3. Legg babyen din ned dvaske men våken. Start med å legge henne i seng nesten fullstendig sovende, neste kveld legg henne i seng litt tidligere, så hun er mer våken. Fortsett å legge henne i seng litt mer våken enn natten før, til du klarer å legge henne ned fullstendig våken.

4. Sjekk på babyen din hvert par minutt hvis han maser, men loft ham ikke opp. Snakk rolig med ham og forklar at han må gå på seng. Bli i rommet hvis det hjelper babyen din med å roe seg ned, men gi ham muligheten til å roe seg selv.

5. Unngå å amme babyen din mens hun faller i søvn. Dette vil bare skape en tilknytning mellom søvn og spising, og hun vil ville spise hver gang hun våkner om natten. Ikke vugg babyen din heller; det vil skape en lignende tilknytning og hun vil være ute av stand til å gå tilbake til søvn selv.

6. Gi babyen din et overgangs-objekt for å hjelpe ham med å føle seg mer trygg. Bruk et skjerf, skjorte eller klut med din lukt eller et favoritt-teppe eller en bamsemus. Sørg for å alltid gi babyen din det samme objektet, da han vil skape en tilknytning mellom gjenstanden og søvn. Ikke bruk et objekt som ikke kan erstattes lett, i tilfelle du ikke har det tilgjengelig, eller ha en replika for nødsituasjoner. Bruk en musikk-mobile; musikk kan skape en distraksjon for å hjelpe babyen din med å roe seg og føle seg søvlig.

7. Vent et par minutter for at babyen din skal roe seg ned før du går til henne når hun våkner om natten eller er krasen eller frustrert på dagen. Øk gradvis tiden til hun er i stand til å roe seg selv. Hvis du går til henne umiddelbart når hun gråter, vil hun ikke lære å roe seg selv.