• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Baby-led weaning: Riktig alder, hvordan starte og tips å følge

Baby-led weaning er en matingsmetode som ble gjeninnført i Storbritannia for mer enn et tiår siden. I denne mateteknikken starter et spedbarn komplementærmating ved selvmatning i stedet for skjemating. Dermed unngår spedbarnet kommersielle baby_matvarer og puréer til fordel for å spise mundstore, faste matvarer med hendene sine på sin egen.

Du kan begynne denne mateteknikken når barnet ditt når seks måneders alder, selv om noen barn kan kreve mer tid. På grunn av risikoer, som kvalming, involvert i denne mateteknikken, har eksperter debattets dens implementering.

Les videre for å lære mer om baby-led weaning, dets fordeler og ulemper, og hvordan du gjør det vellykket og sikkert.

Når skal du starte baby-led weaning?

Baby-led weaning, også kjent som auto-weaning, starter ikke plutselig. Som forelder må du se etter tegn på modenhet. Et barn er klart til selvavvening, under overvåking, når de:

• Kan sitte rett uten støtte.
• Kan holde halsen og hodet rett.
• Viser interesse i å spise mat som andre spiser.
• Kan plukke opp mat, holde den, og legge den i munnen sin.
• Kan flytte mat fra forsiden av munnen til baken med kjevebevegelser.

De fleste barn utvikler disse evnene ved seks måneders alder, men noen kan ta lenger tid. Avhengig av modenhetstegnene, kan du prøve baby-led weaning for barnet ditt.

Hva er de mulige fordelene av baby-led weaning?

Baby-led weaning lar barnet ditt berøre, lukte, og smake mat uavhengig, og skjerper dermed deres sanser. I tillegg kan overvåket baby-led weaning hjelpe barnet ditt med:

1. Å forstå og regulere sult- og mettet-tegn, noe som lar dem bestemme hva, hvor mye, og hvor raskt de skal spise. Det gjør spedbarnet til en aktiv partner i matingsprosessen og ikke en passiv mottaker. Ifølge eksperter kan selvregulering av mating hjelpe et barn med å spise tilstrekkelig og forhindre kroniske helseproblemer, som overdreven vektokning.
2. Å innprente sunde matvalg hvor barnet velger mat basert på type og tekstur, ikke kun på smak. Det eksponerer barnet for ulike sunde matvarer, som frukt og grønnsaker. Det hjelper også et barn med å utvikle sunde spisevaner fra en tidlig alder og dyrke langsiktige helsefordeler.
3. Å redusere velgendes spisevaner som får et barn til å spise visse typer mat og avvise andre. Selvvelgete spisevaner er ikke alltid en bekymring, men det øker risikoen for næringssvikt, som kan ha langsiktige helseeffekter.
4. Å utvikle motoriske ferdigheter ved å la barn plukke og holde matvarer av ulike teksturer, former og størrelser. Plukking av mat krever at et barn bruker fingrene sine (pincettgrip) og håndflaten (palmar grip). Å føre maten til munnen deres øver barnets øye-hånd-koordinasjon og fingerferdighet.
5. Å finjustere orale motoriske ferdigheter ved å la barn tygge og flytte mat av ulike teksturer inne i munnen fra en tidlig alder. De fleste barn utvikler tenner mellom seks og 12 måneder, og det er når baby-led weaning kan hjelpe barn med å bite mat og støtte tenneutviklingen deres.
6. Å gjøre mating enklere for foreldre og omsorgspersoner da baby-led weaning lar barnet kontrollere hva de spiser og hvor mye de spiser. Det tar også bort den ekstra innsatsen med å lage puréer. Foreldre kan server det de spiser i hakket og skåret form til barnet sitt for selvmatning.

Flere foreldre finner baby-led weaning morsomt da det lar barnet være en del av familiemåltid, hjelper dem med å lære spising ved å observere.

Hvordan begynne baby-led weaning?

Baby-led weaning trenger ingen spesielt arrangement. Likevel krever det at du følger noen enkle tips for å starte sikkert.

• Juster barnet til en bekvemmelig posisjon og velg et passende sted, som en høy stol eller labben din. Sørg for at barnet sitter rett og ikke legger seg fremover. Også, barnet skal kunne bevege armene og hendene fritt.
• Slå av skjermene: Barnet ditt lærer en ny ferdighet. TV-er, mobiler, nettbrett er ikke bare distraksjoner men de slår effektivt av barnets tenkeprosess. Så i utgangspunktet vet barnet lenger hva han eller hun spiser, smaken, fargen, teksturen, utseendet av maten som forbrukes, hvordan familien deres spiser, er han eller hun sulten eller mett. Dette gjelder for barn i alle aldre og til og med voksne, så slå alltid av skjermer under måltider for å få det mest mulig ut av dem.
• Tilby mat i alderspassende størrelse og tekstur. Noen av matvarene som barn kan selvmate er hakket, skåret, eller mundstore stykker av bakte eller kokte skillet søtpotet, gulrøtter, og potetbåter. Noen av de andre matvarene du kan vurdere er tynde banan- eller mangoskiver, mosete bønner, revet fisk, tofu, stykker hardkokt egg, og moset kjøtt.
• Server mat i en uknuselig bolle eller tallriken. Du kan også bruke en anti-skliundermatte eller en sugebolle. Plasser en liten kopp vann som barnet kan suppe i mellom.
• Gjør måltider til morsomme tid: Server mat i fargerike tallerkener og boller. Bruk fantasien din – boller lagd av vannmelon eller honningmelon, kokoskjerner som små boller, tallerkener lagd av bananblader er bare noen ideer å begynne med. Du kan ha et underliggende tema for ethvert måltid f.eks. alle retter i måltidet skal inneholde kokos (start med en thai-suppe og slutt med en kokospudding). Måltidsplatter skal ikke bli slagmarker mellom din dominans og barnets naturlige trengsel etter uavhengighet.
• Start sakte og gi barnet ditt god tid til selvmatning. I starten kan prosessen være rotete, men det vil forbedres etterhvert som barnet skjerper sine selvmatningsferdigheter.
• La barnet bestemme hva og hvor mye de har tenkt å spise. I starten vil barnet ikke spise mye og i stedet utforske maten. De vil gradvis forbruke mat og justere appetitten sin i takt med sitt morsmelk- eller formelinntak.
• Sett gode eksempler og spis sunt. Barn etterligner voksne. Hjelp dem med å lære sunde spisevaner og server dem sunde matvarer som dere spiser selv.

Hvis du vurderer baby-led weaning, vær oppmerksom på bekymringene knyttet til det.

Hva er bekymringene med baby-led weaning?

Selv overvåket baby-led weaning kan utgjøre noen risikoer som foreldre bør kjenne for å gjøre informerte valg.

1. Utilstrekkelig næringsinntak: Noen studier fremhever at baby-led weaning kan øke risikoen for utilstrekkelig næringsinntak. Barn er i høyere risiko for jern, sink og vitamin B1-mangel, som kan føre til vekst- og utviklingsproblemer over tid. Likevel kreves mer forskning for å bekrefte funnene.

Det finnes ingen regelbok som sier at du ikke kan mate barnet en gang de er ferdige med lek og spising på egenhånd. Prøv å mate dem med en skje eller hånd etter at barnet viser tegn på at hun eller han er ferdig med selvmatning for tiden. Men igjen respektér deres ønsker og under ingen omstendigheter skal du tvinge-mate dem.

2. Risiko for kvalming: Barn i seks måneders alder utvikler fortsatt orale motoriske ferdigheter, og eksponerer dem for risikoen for kvalming selv når de mates klumpete matvarer med en skje. Forskning fremhever at det ikke er forskjell i kvalmingsinsidens mellom barn avvent med baby-led weaning og tradisjonell avveningsmetode. Likevel er det fremtredende å sikre at barnet er utviklingsmessig klart til å begynne å spise uavhengig.
3. Negativ måltidserfaring: Kvalming er en vital reflekks som forhindrer kvalming hos barn. Et barn kan oppleve kvalming i de initielle fasene av baby-led weaning. Det kan skrømme noen barn og kan innprente negative måltidserfaringer, får et barn til å slutte selvmatning. Dette er nesten alltid et midlertidig fenomen.

Utover disse risikoene, eksponerer uovervåket baby-led weaning et barn for ulike matvarer samtidig, noe som gjør det utfordrende å bestemme allergener hvis barnet har en allergisk reaksjon.

Tips for vellykket baby-led weaning

Hvis du ønsker å prøve baby-led weaning for barnet ditt, kan de følgende tipsene hjelpe.

1. La aldri et barn være uovervåket mens de selvmatner. Det er nødvendig for å forhindre risiko for kvalming.
2. Sett en bible på barnet ditt før de begynner å mate. Sørg for at bibelen er stor nok til å dekke dem opp til magen da barn ofte spiller mat mens de prøver selvmatning.
3. Fortsett å mate morsmelk eller formel med komplementære matvarer. Amming eller formelmating bør fortsette opp til 12 måneders alder, selv når barnet spiser fast mat. Amming kan fortsette gjennom småbarnsalderen, avhengig av valet til småbarnet og mora.
4. Unngå baby selvmatning når de er for sultne. Det vil få et barn til å spise mer mat om gangen og svelge raskt, noe som resulterer i kvalming eller kvalming. Du kan amme din en time tidligere så magen deres er delvis full og de selvmatner sakte.
5. Forstå forskjellen mellom kvalming og kvalming. Det vil hjelpe deg med å ta passende praktiske pleietips når som helst trengs.
6. Gi ulike sesongmatvarer på tvers av måltider. Den gradvise introduksjonen av matvarer kan hjelpe et barn med å tilpasse seg en bestemt mat. Det vil også hjelpe med å utelukke allergier eller intoleranser, akkurat som du ville gjøre mens du skjemater.
7. Tilby mat skåret i mundstore biter eller stykker men sørg for at de ikke er for små til å plukke. Noen barn kan bli irritert hvis de ikke kan plukke maten sin, noe som får dem til å miste interesse og appetitt.
8. Server bare noen få stykker mat om gangen. Å gi for mange stykker eller gi ulike matvarer samtidig kan overvelde noen barn.
9. Unngå å server matvarer som er potensielle kvalmingsrisikoer. Hele nøtter, kirsebær, hele druer, og epleskiver med skall kan kvalme et barn da barnet ikke kan bryte dem i mindre stykker selv.
10. Prøv en blandet tilnærming hvor du kan la barnet selvmate i kombinasjon med skjemating. Matvarene du kan skjemmate barnet ditt med er jernberikete korn, puréert kjøtt, og mosete grønnsaker. Disse matvarene er gode kilder til jern, protein, og andre vitale næringsstoffer.
11. Vær oppmerksom på tegn på allergi. Utslett, hudutslett, oppsvelling av munnen, piping, oppkast, kvalme eller oppkast, og diaré er noen av de vanlige tegnene på allergi.
12. Vær tålmodig og grundig. Baby-led weaning kan være rotete, og krever at du er tålmodig og støttende for barnet ditt. Du kan involvere partneren din eller andre familiemedlemmer for å dele ansvaret og overvåke et barn mens de selvmatner.
13. Gjør måltider morsomme. Baby-led weaning handler om å utforske matvarer og nyte smaken deres. Så la barnet ditt spise og leke litt med mat. Som forelder vil du gjerne disiplinere dem rundt mat. Likevel, vær ikke for spesifikk om det siden den lille din gradvis vil lære bordmanerer etterhvert som de vokser eldre.
14. Ikkje tving barnet ditt til å lære selvmatning som du vil at de skal. Hvert barn er annerledes og unikt i sin måte å gripe ting på. Vær støttende og hjelp dem med å forstå grunnleggende om selvmatning.

I stedet for skjemating, starter nyfødte komplementærmating ved selvmatning i baby-led weaning. Når barnet ditt når seks måneder eller viser interesse i å spise mat, kan du hjelpe dem med å selvavvene under overvåking. Likevel må du følge noen enkle tips for å starte prosessen sikkert, som å sikre at barnet ditt sitter i en bekvemmelig posisjon og tilby mat i alderspassende størrelse og tekstur. I tillegg må du fortsette å tilby morsmelk til din spedbarn, unngå å la dem selvmate når de er for sultne, bruke en blandet tilnærming, og også unngå å tvinge dem til selvavvening.

Nøkkelpunkter

• Evnen til barnet ditt til å sitte oppreist og holde hodet rett og vise interesse i å spise mens andre spiser indikerer at de er klare for selvavvening.
• Auto-avvening forbedrer barnets motoriske ferdigheter og forståelse av sult- og mettet-tegn og reduserer velgendes spising.
• Å gi alderspassende mat og holde barnet på sitt matingbord kan hjelpe starte baby-led weaning.