• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Baby-ledet avvenning:Riktig alder, hvordan begynne og tips å følge

Babyledet avvenning er en fôringsmetode som ble gjeninnført i Storbritannia for mer enn et tiår siden. I denne fôringsteknikken starter et spedbarn komplementær mating ved selvmating i stedet for skjemating. Dermed gir spedbarnet avkall på kommersiell babymat og puréer til fordel for å spise store, faste matvarer med hendene på egen hånd.

Du kan begynne denne matingsteknikken når babyen din blir seks måneder gammel, selv om noen babyer kan kreve mer tid. På grunn av farene, som kvelning, involvert i denne fôringsteknikken, har eksperter diskutert implementeringen.

Les videre for å lære mer om babystyrt avvenning, dens fordeler og ulemper, og hvordan du gjør det vellykket og trygt.

Når bør du begynne å avvenne babyer?

Babyledet avvenning, også kjent som automatisk avvenning, starter ikke plutselig. Som forelder må du se etter tegn på beredskap. En baby er klar til å avvenne seg selv, under tilsyn, når de:

• Kan sitte rett uten støtte.

• Kan holde halsen og hodet rett.

• Vis interesse for å spise mat som andre spiser.

• Kan plukke opp mat, holde den og putte den i munnen.

• Kan flytte maten fra forsiden av munnen til baksiden med kjevebevegelser.

De fleste babyer utvikler disse evnene ved seks måneders alder, men noen kan ta lengre tid. Avhengig av tegn på beredskap, kan du prøve babystyrt avvenning for babyen din.

Hva er de mulige fordelene med avvenning av babyer?

Babyledet avvenning lar babyen din ta på, lukte og smake på maten uavhengig, og dermed forbedre sine sensoriske ferdigheter. Dessuten kan overvåket babyledet avvenning hjelpe babyen din med:

1. Forstå og regulere sult- og metthetssignaler, slik at de kan bestemme hva, hvor mye og hvor raskt de skal spise. Det gjør spedbarnet til en aktiv partner i fôringsprosessen og ikke en passiv mottaker. Ifølge eksperter kan selvregulering av fôring hjelpe en baby med å spise tilstrekkelig og forhindre kroniske helseproblemer, for eksempel overdreven vektøkning.

2. Innprøve sunne matvalg der babyen velger mat basert på type og tekstur, ikke bare på smak. Det utsetter babyen for ulike sunne matvarer, som frukt og grønnsaker. Det hjelper også en baby å utvikle sunne matvaner fra en tidlig alder og høste langsiktige helsegevinster.

3. Redusere kresne matvaner som får en baby til å spise visse typer mat og avvise andre. Selv om masete spising ikke alltid er en bekymring, øker det risikoen for næringsmangel, som kan ha langsiktige helseeffekter.

4. Utvikle motoriske ferdigheter ved å la barn plukke og holde matvarer med forskjellige teksturer, former og størrelser. Å plukke mat krever at en baby bruker fingrene (tangen) og håndflaten (håndflaten). Å bringe maten til munnen trener babyens øye-hånd-koordinasjon og fingerferdighet.

5. Finjustering av munnmotorikk ved å la babyer tygge og flytte mat med forskjellige teksturer inne i munnen fra tidlig alder. De fleste babyer utvikler tenner mellom seks og 12 måneder, og det er når babystyrt avvenning kan hjelpe babyer med å bite mat og støtte tanndannelsesprosessen deres.

6. Gjør mating enklere for foreldre og omsorgspersoner, da babystyrt avvenning lar babyen kontrollere hva de spiser og hvor mye de spiser. Det tar også av den ekstra innsatsen med å tilberede puréer. Foreldre kan servere det de spiser i hakkede og hakkede former til babyen deres for selvmating.

Flere foreldre synes det er morsomt å avvenning ledet av babyen, da det lar babyen være en del av familiens måltider, og hjelper dem å lære å spise ved å observere.

Hvordan begynne avvenning med babyer?

Babyledet avvenning trenger ikke noe spesielt arrangement. Det krever imidlertid at du følger noen enkle tips for å starte trygt.

• Juster babyen til en komfortabel stilling og velg et passende sted, for eksempel en høy stol eller fanget. Sørg for at babyen sitter rett og ikke lener seg fremover. Barnet skal også kunne bevege armer og hender fritt.

• Slå av disse skjermene: Babyen din lærer en ny ferdighet. TVer, mobiler, nettbrett er ikke bare distraksjoner, men de slår effektivt av babyens tankeprosess. Så i utgangspunktet vet ikke babyen lenger hva hun eller han spiser, smaken, fargen, teksturen, utseendet til maten som blir konsumert, hvordan familien spiser, er hun eller han sulten eller fornøyd. Dette gjelder barn i alle aldre og til og med voksne, så slå alltid av skjermene under måltider for å få mest mulig ut av dem.

• Tilby mat i aldersegnet størrelse og tekstur. Noe av maten som babyer kan mate selv, er hakkede, hakkede eller små biter av bakt eller kokt søtpotet uten skinn, gulrot og potetskiver. Noen av de andre matvarene du kan vurdere er tynne banan- eller mangoskiver, moste bønner, strimlet fisk, tofu, biter av hardkokt egg og most kjøtt.

• Server mat i en uknuselig bolle eller tallerken . Du kan også bruke en anti-skli matte eller en sugeskål. Legg en liten kopp vann som babyen kan nippe i mellom.

• Gjør måltidene morsomme tider: Server mat i fargerike tallerkener og boller. Bruk fantasien - skåler laget av vannmelon eller moskusmelon, kokosnøttkjerner som små boller, tallerkener laget av bananblader er bare noen ideer til å begynne med. Du kan ha et underliggende tema for ethvert måltid, f.eks. alle retter av måltidet bør inneholde kokos (begynn med en thaisuppe og avslutt med en kokospudding). Måltidsfat bør ikke bli slagmark mellom din dominans og babyens naturlige trang til uavhengighet.

• Start sakte og gi babyen god tid til å mate seg selv . I begynnelsen kan prosessen være rotete, men den vil forbedre seg etter hvert som babyen forbedrer sine selvmatingsferdigheter.

• La babyen dele hva og hvor mye de har tenkt å spise. Til å begynne med vil babyen ikke spise mye og vil i stedet utforske mat. De vil gradvis innta mat og justere appetitten i takt med morsmelk eller morsmelkerstatning.

• Sett de riktige eksemplene og spis sunn mat . Babyer etterligner voksne. Hjelp dem å lære sunne matvaner og server dem sunn mat som du spiser selv.

Hvis du vurderer baby-ledet avvenning, vær oppmerksom på bekymringene knyttet til det.

Hva er bekymringene med baby-ledet avvenning?

Selv overvåket babyledet avvenning kan utgjøre noen risikoer som foreldre bør vite for å ta informerte valg.

1. Utilstrekkelig næringsinntak: Noen studier fremhever at babyledet avvenning kan øke risikoen for utilstrekkelig næringsinntak. Babyer har en høyere risiko for jern-, sink- og vitamin B1-mangel, noe som kan føre til vekst- og utviklingsproblemer over tid. Det kreves imidlertid mer forskning for å bekrefte funnene.

Det er heller ingen regelbok som sier at du ikke kan mate babyen når de er ferdige med å leke og spise på egenhånd. Prøv å mate dem med en skje eller hånd etter at babyen viser tegn på at hun eller han er ferdig med selvmating foreløpig. Men igjen respekter deres ønsker og under ingen omstendigheter bør du tvangsmate dem.

2. Risiko for kvelning: Babyer i seks måneders alder utvikler fortsatt orale motoriske ferdigheter, og utsetter dem for risikoen for kvelning selv når de mates med klumpete mat med skje. Forskning fremhever at det ikke er noen forskjell i kvelningsforekomst mellom babyer som er avvent ved bruk av babystyrt avvenning og tradisjonell avvenningsmetode. Likevel er det viktig å sikre at babyen er utviklingsmessig klar til å begynne å spise selvstendig.

3. Negativ måltidsopplevelse: Gagging er en viktig refleks som forhindrer kvelning hos babyer. En baby kan oppleve gagging i de innledende stadiene av babyledet avvenning. Det kan skremme noen babyer og kan skape negative måltidsopplevelser, noe som får en baby til å slutte å mate seg selv. Dette er nesten alltid et midlertidig fenomen.

I tillegg til disse risikoene, utsetter uovervåket babyledet avvenning en baby for forskjellige matvarer om gangen, noe som gjør det utfordrende å fastslå allergenet hvis babyen har en allergisk reaksjon.

Tips for vellykket avvenning av babyer

Hvis du ønsker å prøve babystyrt avvenning for babyen din, kan følgende tips hjelpe.

1. Forlat aldri en baby uten tilsyn mens de er selvmatende. Det er nødvendig for å forhindre kvelningsfare.

2. Sett en smekke på babyen din før de begynner å mate. Sørg for at smekken er stor nok til å dekke dem opp til magen, da babyer ofte søler mat mens de prøver å mate seg selv.

3. Fortsett å mate morsmelk eller morsmelkerstatning med komplementære matvarer. Amming eller morsmelkerstatning bør fortsette opp til 12 måneders alder, selv når babyen spiser fast føde. Amming kan fortsette gjennom småbarnshetten, avhengig av valget til småbarnet og moren.

4. Unngå baby selvmating når de er for sultne . Det vil få en baby til å spise mer mat om gangen og svelge raskt, noe som resulterer i knebling eller kvelning. Du kan amme en time tidligere slik at magen deres er delvis full og de selvmater sakte.

5. Forstå forskjellen mellom kvelning og knebling . Det vil hjelpe deg å ta passende praktiske pleietips når det er nødvendig.

6. Gi ulike sesongbaserte matvarer på tvers av måltider. Den gradvise introduksjonen av mat kan hjelpe en baby å tilpasse seg en bestemt mat. Det vil også bidra til å utelukke allergier eller intoleranser, akkurat som du ville gjort når du mater med skje.

7. Tilby mat kuttet i biter eller biter men pass på at de ikke er for små til å velge. Noen babyer kan bli irriterte hvis de ikke kan plukke maten, noe som gjør at de mister interessen og matlysten.

8. Server bare noen få stykker mat om gangen. Å gi for mange biter eller gi forskjellig mat på en gang kan overvelde noen babyer.

9. Unngå å servere mat som er potensiell kvelningsfare. Hele nøtter, kirsebær, hele druer og epleskiver med skall kan kvele en baby fordi babyen ikke kan bryte dem i mindre biter selv.

10. Prøv en blandet tilnærming hvor du kan la babyen selvmate i kombinasjon med skjemating. Maten du kan mate babyen din med skje, er jernberikede frokostblandinger, kjøttpuré og moste grønnsaker. Disse matvarene er gode kilder til jern, protein og andre viktige næringsstoffer.

11. Vær oppmerksom på tegn på allergi. Elveblest, hudutslett, hevelse i munnen, hvesing, oppkast, kvalme eller oppkast og diaré er noen av de vanlige tegnene på allergi.

12. Vær tålmodig og flittig . Babyledet avvenning kan være rotete, og krever at du er tålmodig og støtter babyen din. Du kan involvere partneren din eller andre familiemedlemmer for å dele ansvar og ha tilsyn med en baby mens de mater seg selv.

13. Gjør måltidene morsomme . Babyledet avvenning handler om å utforske mat og nyte smaken deres. Så la babyen din spise og leke litt med maten. Som forelder vil du gjerne disiplinere dem rundt mat. Vær imidlertid ikke for nøye med det siden den lille vil gradvis lære bordskikk etter hvert som de blir eldre.

14. Ikke tving babyen din å lære selvmating slik du forventer at de skal. Hver baby er forskjellig og unik i sin måte å forstå ting på. Vær støttende og hjelp dem å forstå det grunnleggende om selvmating.

I stedet for skje-mating, begynner nyfødte tilleggsfôring ved selvmating i babyledet avvenning. Når babyen din fyller seks måneder eller viser interesse for å spise mat, kan du hjelpe dem selv å avvenne under tilsyn. Du må imidlertid følge noen få enkle tips for å starte prosessen sikkert, for eksempel å sørge for at babyen din sitter i en komfortabel stilling og tilby mat i alderstilpasset størrelse og tekstur. Dessuten må du fortsette å tilby morsmelk til spedbarnet ditt, unngå å la det spise seg selv når de er for sultne, bruke en blandet tilnærming, og også unngå å tvinge dem til å avvenne seg selv.

Nøkkelpekere

• Evnen til babyen din til å sitte oppreist og holde hodet rett og vise interesse for å spise mens andre spiser indikerer at de er klare for selvavvenning.
• Automatisk avvenning forbedrer en babys motoriske ferdigheter og forståelse av sult- og metthetssignaler og reduserer kresen spising.
• Å gi alderstilpasset mat og holde babyen på matbordet kan bidra til å starte babystyrt avvenning.