• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Gi babyen din fast mat for første gang

Gi babyen din fast mat for første gang

Når du gir babyen din fast mat for første gang, ta det rolig og sakte. Barnet ditt vil sannsynligvis ikke sitte ned til tre faste måltider med karbohydrater, frukt og grønnsaker, og protein. Første mat er kun ment å supplere, ikke umiddelbart erstatte, flaske- eller amming. Brystmelk og/eller formula bør fortsatt utgjøre hovedparten av kosten til babyen din i den første måneden eller to med fast mat.

Når du velger hva du skal mate barnet ditt med, hold i tankene at brystmelk eller fortsatt leverer nesten alt babyen din trenger i forhold til balansert ernæring: protein, kalsium og andre mineraler, og de fleste vitaminer. Så lenge alle babyens ernæringsbehov er dekket av brystmelk eller formula, trenger du ikke å bekymre deg over å innføre en balansert kost av fast mat. Du kan servere ham hva han liker (så lenge det er trygt).

Start meg opp

Baby-doktor

Ikkje bland babyens grøt med kumelk med mindre og til barnelegen din gir deg et okay. I noen seltene tilfeller kan kumelk forårsake allergiske reaksjoner eller andre helsekomplikasjoner når den forbrukes av unge spedbarn.

American Academy of Pediatrics anbefaler babygrøt, den tradisjonelle første maten, som den beste startmaten for en baby. Det er enkelt å lage og lett å justere konsistensen ved å tilsette mer eller mindre væske for å passe babyens behov. Babygrøt (ris, bygg, eller havre) er også lett fordøyelig og usannsynlig å forårsake allergisk reaksjon. I tillegg, siden de fleste babygrøter er beriket med jern (som brystmelk mangler nesten helt), er det en spesielt god første mat for en ammet baby.

Ikkje gi etter for fristelsen til å søte babyens grøt før han har fått smake den ren (det vil si, blandet med vann kun). For deg kan det virke fad på denne måten, men da har du hatt betraktelig mer erfaring med mat. De fleste babyer synes å like ren babygrøt. Hvis babyen din vrir nesen ved ren grøt blandet med vann, prøv å søte den med litt formula, utpumpet brystmelk, eller en klar juice som eple, pære, eller senere druer. Det er ikke behov for å tilsette sukker.

Variasjon av menyen

Så snart babyen din har begynt å akseptere det grunnleggende konseptet med å spise fast mat, kan du begynne å introdusere større variasjon i kosten hennes. Med din veiledning vil babyen din bli opptatt av å oppdage at mat har ulike smaker og ulike tekster.

Vær sikker på å introdusere bare ett nytt matvare av gangen i meget små mengder. Vent så to til tre dager før du tilbyr henne noe nytt annet (selvfølgelig kan du gi henne alt hun har likt før). Ved å introdusere nye matvarer én om gangen, vil du umiddelbart vite hvilken matvare som er ansvarlig hvis babyen din får en matreaksjon (fordøyelsesbesvær eller allergi merket av diaré, utslett, eller annen uforklarlig kjedenthet, for eksempel). Hvis babyen din har en negativ reaksjon på en bestemt matvare, ikke tilby den til henne igjen i et par måneder. Da kan hun tolerere det bedre.

Mens du gradvis legger til flere matvarer i kosten til babyen din, strev etter å gi balansert ernæring. Brystmelk og formula er for eksempel begge rike på protein. Så, hvis du fortsatt ammer eller flaske-mater babyen din flere ganger om dagen, vil hun trenge lite mer i form av protein (fisk, kjøtt, sojaprodukter). I stedet, last opp på korn (grøt, brød, pasta), frukt, og grønnsaker de første månedene med mating av babyen din fast mat.

Baby-sikring

Unngå sitrusfrukter (og juicer) og bær de første månedene. Den høye syretyngden i sitrusfrukter gjør dem vanskeligere for en baby å fordøye, og bær er en vanlig allergen.

• Korn. Etter å starte med risgrøt (den enkleste å fordøye), gå videre til større variasjon og kompleksitet av bygg, havre, og blandet babygrøter. Deretter kan du gradvis legge til brød og pasta (makaroni eller spaghetti skåret i små strenger) under femte eller sjette måned.
• Frukt og grønnsaker. De fleste babyer elsker frukt, og mange elsker grønnsaker også. Likevel kan det være lurt å introdusere grønnsaker før du introduserer frukt. Ellers kan babyen din utvikle en smak for søte matvarer som frukt som får henne til å avvise grønnsaker. Start med grønnsaker som virker å ha mest gunst (gulrøtter og søte poteter), og gå så videre til erter og bønner. Babyen din vil også nyte en stor variasjon av frukter inkludert epler, pærer, bananer, aprikoser, ferskner, plommer, tørket plommer, og så videre.
• Kjøtt. Vent med disse høye-protein matvarene til babyen din er minst syv eller åtte måneder gammel.
• Egg og meieriprodukter. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke å introdusere egg, melk, eller melkeprodukter (inkludert yoghurt, ost, og selvfølgelig iskrem) før babyens første bursdag. Hvis du vil introdusere meieriprodukter tidligere, vent til babyen din er minst 8 til 10 måneder gammel. Selv da, rådfør deg med barnelegen din først – spesielt hvis babyen din ikke har tolerert kumelk-basert formula.

Tips

Mens du introduserer nye matvarer i kosten til babyen din, hold i tankene at smakene hun utvikler under barndommen sin vil sannsynligvis være de hun foretrekker hele livet sitt. Så velg matvarer for henne visst.

Når babyen din begynner å spise fast mat, bør hun også begynne å drikke væsker annet enn brystmelk eller formula. En halv unse til en unse vann eller svært utvannet fruktjuice skal du i starten. Etter alt, får hun mye væske gjennom brystet eller flasken. Men etterhvert som babyens amming eller flaskeeting begynner å avta, vær sikker på å øke ikke bare mengden fast mat hun spiser (for å erstatte tapte kalorier), men også væskeinntaket hennar (for å erstatte tapte væsker). Ellers kan babyen din bli dehydrert. (Ved seks måneder, oppmuntr babyen din til å drikke alle væsker annet enn brystmelk eller formula fra en kopp snarere enn en flaske.)