30 ting å gjøre når barn sier "jeg kjeder meg"
Få ting er mer frustrerende for en forelder eller omsorgsperson å høre fra et barn enn det fryktede "Jeg kjeder meg!" Kanskje det er fordi vi vet at det er en haug med helt gode leker på rommet deres som bare venter på å bli lekt med. Eller kanskje det er fordi de tydeligvis ser til oss for å løse problemet for dem.
Ingen foreldre eller omsorgspersoner vil at barn skal sitte og kjede seg i timevis, så hva er den riktige måten å håndtere situasjonen på? Vi snakket med eksperter for å få deres tanker om de beste måtene å hjelpe barn med å bli aktive og takle kjedsomhet.
For det første, vet at det å kjede seg kan være bra for barn
Eksperter er enige om at barn i dag er overplanlagt og overstimulert, og anbefaler foreldre og omsorgspersoner å se på kjedede barn som en mulighet, snarere enn en byrde. Heidi McBain, en familie- og leketerapeut, sier at kjedsomhet er avgjørende for barn fordi det fører til økt kreativitet og hjelper dem til å vokse på viktige måter.
"Når et barn kjeder seg, lærer de at de trenger å lage sin egen moro og underholdning," sier McBain. "De trenger å utforske sin verden. De trenger å lære nye ting på egenhånd.”
Når et barn blir tvunget til å finne på sine egne måter å underholde seg selv på, gir det dem muligheten til å se innover og tenke på sine egne interesser og lidenskaper.
Ari Yares, en autorisert psykolog og foreldrecoach, foreslår at barn som sier at de kjeder seg, også rett og slett kan lete etter foreldre- eller voksenengasjement.
"Det er viktig å huske at et barn som sier at de kjeder seg, ikke egentlig betyr at de har gått tom for morsomme ting å gjøre," sier Yares. "Det betyr at det de ser foran seg ikke er stimulerende eller interessant. Det kan også være et tegn på at de bare trenger litt voksen oppmerksomhet.»
Å kose noen øyeblikk på sofaen med et barn kan være nok til å tilbakestille det travle sinnet og lade opp batteriene.
Deretter oppretter du en "Boredom Jar"
En "Boredom Jar" full av morsomme aktivitetsideer, som denne fra Kitchen Counter Chronicles, er en måte å komme i forkant av kjedsomhetsspillet uten å fullstendig løse problemet for barn. Arbeid sammen med barnet for å komme opp med en liste over ting de liker å gjøre. Skriv ned hvert element på en lapp og legg alle papirene i glasset. Neste gang du har kjedelige barn på hendene, be dem velge en lapp fra «Kedsomhetskrukken» og la dem jobbe med den ideen de har valgt.
Her er 30 ideer for å komme i gang. Kedsomhet-busting-ideer for aktive barn 1. Spill en sport ute
Dette er en så enkel idé, men noen ganger trenger barn bare noen til å sette det i hodet. Du kan lage flere listeelementer av denne – basketball, wiffle ball, fotball eller fotball er bare noen få alternativer. 2. Vask bilen
Barn elsker å gjøre oppgaver som får dem til å føle seg voksne og dyktige, og denne ideen passer perfekt. Bonusen er selvfølgelig at du får en fin ren bil ut av den også. 3. Ta en sykkeltur
Avhengig av barnets alder, kan en sykkeltur være opp og ned i oppkjørselen (med at du holder et øye med dem) eller rundt i nabolaget. Eldre barn med større frihet kan til og med støte på nabovenner underveis og ende opp med å ha det gøy ute i timevis. 4. Lag videoer med «bevisst bevegelse»
Apper som GoNoodle er fulle av oppmerksomme videoer som er designet for å frigjøre oppdemmet energi hos barn og samtidig hjelpe dem å lære. Barn er kanskje kjent med GoNoodle fra skolen, og det er enkelt for foreldre å opprette en familiekonto på forhånd slik at barna kan bruke dem når de trenger å danse kjedsomhetsbluesen vekk. 5. Spill gjemsel
En gammel, men en godbit. Dette fungerer for familier med søsken og kan gjøres inne eller ute. Hvis de spiller dette ute, sett parametere for hvor langt de kan gå for å finne et gjemmested. 6. Lag et fort
Barn elsker å lage teppefort, som denne søte fra Raising Paynes, og det er en flott idé for sommer- eller vinterdager når du sitter fast inne. La dem bruke puter, tepper og alt annet som henger rundt for å lage sitt eget private fort. Å ta med en lommelykt og noen historier vil holde dem opptatt en god stund. 7. Ha en dansefest
Lag en spilleliste med barna på forhånd og sett den på når de velger dette alternativet. Når de er ferdige med å danse og synge med på favorittsangene deres, vil de ikke være kjedelige barn lenger! 8. Lag en hinderløype
Hvis du har en kjedelig pjokk eller førskolebarn på hendene, vil de trenge din hjelp til dette, men barn i barnealder kan klare å lage en hinderløype på egen hånd. Eldre barn vil føle seg ferdige med å lage det selv og vil være glade for å vise deg hva de har gjort. Leter du etter inspo? Hands on as We Grow har en enkel, men utfordrende hinderløype for bakgården. 9. Rengjør og reorganiser rommet deres
Avhengig av barnets smak, kan du høre noen stønn hvis de velger denne. Hvis de virker mindre enn glade for å takle det, kan du tilby rengjøring av kjøkkenet som et alternativ. Sjansen er at de vil klare seg på soverommet sitt og avslutte dagen med et rent rom som de føler seg vel om. 10. Ta en yoga- eller treningstime
Det er tonnevis av yoga- og treningstimer på nettet som er rettet mot barn i alle aldre. Lag en spilleliste på forhånd slik at den er klar til bruk når de velger dette alternativet. Ta en titt på Cosmic Kids og Kidz Bop for barnevennlige videoalternativer. 11. Gå på lego-jakt
Du trenger fire stykker papir og et utvalg legoklosser som matcher i farger for denne lego-jaktaktiviteten. Begynn med å legge ut de fire papirlappene og gjemme legoklossene et sted i hjemmet - eller la eldre søsken gjemme dem. Barna må da gå og finne Lego-brikkene og legge dem på det matchende fargede papiret til alle brikkene er funnet. 12. Gå på åtseljakt
Få et eldre søsken til å lage en skattejaktliste som yngre søsken må finne i eller utendørs. Hvis du leker med et enebarn eller små barn, må du sette opp listen selv, men det vil holde dem opptatt med å skure i en god stund. Ideer for kjedsomhet for barn som elsker å være kreative 13. Skriv din egen historie
Sett sammen en boks eller krukke med historieforespørsler på forhånd og be barnet velge en å bruke til å lage historien sin. Be dem lage et forsidebilde til historien også. 14. Tegn veggmalerier ute med farget kritt
Ta frem en stor boks med farget kritt og la dem gå amok på oppkjørselen eller fortauet. Hvis du har et barn i barneskolealder som liker en utfordring, be dem om å tegne deg noe som forteller en historie og la dem fortelle det for deg når de er ferdige. 15. Sett opp et skuespill
I denne aktiviteten kan barna lage enkle skuespill (avhengig av alder) og bruke klær fra hele huset for å sette opp showet når de er klare. 16. Gjør en kunstutfordring
Det er mange kunstutfordringer på YouTube, for eksempel Three Marker Challenge, som barna vil få et kick av å prøve. Det er også mange kanaler dedikert til å hjelpe barn med å lage sin egen kunst, for eksempel Art for Kids Hub. Foreldre kan sette barna opp med en av disse for å virkelig få kreativiteten til å flyte. Hvis du heller ikke vil bruke elektronikk til dette, kan du prøve å skrive ut en 30-dagers mal for kunstutfordringer for ideer. 17. Lag Play-Doh-skulpturer og sett opp en kunstutstilling
En flott aktivitet for førskolebarn, du kan til og med legge litt glitter i noen av lekedeigfargene for å gjøre det litt mer spennende for dem. 18. Samle steiner og mal dem
I denne aktiviteten kan barna søke etter de mest interessante steinene de kan finne i bakgården eller oppkjørselen. Når de har samlet dem, gi dem litt maling og få dem til å male samlingen på den måten de vil, og deretter vise arbeidet sitt på rommet sitt. Hvor søt er denne malte steinskilpadden fra Kid Friendly Things to Do?! 19. Lag krittdukker og kle dem opp
Barn kan spore hverandres kropper med kritt, eller du kan gjøre sporingen for dem. Når de har den grunnleggende kroppsformen, kan de tegne ansikter, hår og andre detaljer og deretter bruke klær fra skuffene for å kle opp krittdukkene sine. 20. Skriv et brev til en besteforeldre eller eldre slektning
I denne aktiviteten vil barna velge en besteforeldre eller eldre slektning å skrive et brev til. Brevet kan handle om absolutt alt, og du kan vise dem hvordan de adresserer og sender det når de er ferdige. Ikke bare vil barna gjøre en interessant aktivitet som øker språkferdighetene, men du vil ha en veldig glad person når de mottar brevet sitt. 21. Lag et tannpirkertårn
Tannpirker STEM-utfordringen er en ideell måte for barn å forbedre sine problemløsningsferdigheter mens de gjør noe morsomt. Alt du trenger er noen tannpirkere og lekedeig eller små marshmallows. Denne tannpirkeren fra The Rural Headteacher er ganske kul. 22. Lag et puslespill
Hvis du har eldre barn, sørg for at du har noen puslespill med mange og mange brikker for denne aktiviteten. Mindre barn vil gjerne gjøre flere mindre kompliserte oppgaver. 23. Lag en «Når jeg blir stor»-plakat
I denne aktiviteten, be barna tenke på hva de vil bli når de blir store. Når de har bestemt seg for noe, be dem lage en plakat om den karrieren. Oppmuntre dem til å bruke en datamaskin, nettbrett eller telefon for å finne fakta om karrieren de har valgt. 24. Sett sammen en tidskapsel
Et tidskapselprosjekt, som dette fra Somewhat Simple, er så gøy! La barna samle gjenstander som de føler representerer tiden de lever i. Eldre barn kan også fylle ut enkle spørreskjemaer om seg selv for å legge i glasset. Når alt er klart, be dem legge det på et gjemmested slik at dere alle kan finne det og åpne opp på en avtalt fremtidig dato. 25. Lag slim
Ja, du er kanskje lei av slim og alt det slimrelaterte rotet, men det er ingen tvil om at dette er et barnegodkjent prosjekt som tar en god del tid. I tillegg lærer barna om kjemisk sammensetning, og det er en morsom sensorisk aktivitet for dem når den er ferdig. Fra dette fluffy slimet fra The Best Ideas for Kids til stretchy slime, det er mange oppskrifter tilgjengelig for deg å velge mellom. 26. Planlegg og lag din egen lunsj
Barn i alderen 7 og eldre kan definitivt gjøre denne aktiviteten. Be dem komme opp med sin egen lunsjmeny (inkludert dessert) og få dem til å lage den. Yngre barn bør holde seg til smørbrød eller annet som ikke trenger å tilberedes. 27. Bake kaker eller brownies
Barn elsker å bake, og dette er en annen aktivitet som hjelper dem å føle seg nyttige og dyktige. De trenger deg eller et eldre søsken for å hjelpe, men gevinsten er at du får spise godsakene når de er ferdige! 28. Lag litt snackkunst
Gi de små noen få ting de kan bruke til å lage sin egen snackkunst, som denne "blomsten" fra Nadja Kvisgard. Få dem til å lage en til deg også! 29. Lag en takknemlighets- eller visjonstavle
Ha litt stort plakatpapir for hånden i tilfelle barnet velger dette alternativet. Be dem sette sammen en takknemlighetstavle som består av ting de er takknemlige for, eller en visjonstavle som representerer det de håper for seg selv for året. Når de er ferdige, heng den opp på rommet deres slik at de kan se den hver dag. 30. Skriv et brev til en soldat
Gå til Enhver soldat for å finne en liste over aktive medlemmer av militæret som gjerne vil motta et brev i posten. La barna skrive sin egen takkemelding til en soldat og hjelpe dem å sende den når de er ferdige.
