• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Vitaminer og mineraler for babyer

Vitaminer og mineraler for babyer

Behovet for spedbarns vitaminer er et forvirrende tema. Babyer trenger vitaminer for å vokse bra og være sunn. De trenger dem for sterke bein, sunne tenner, og for å bygge opp blodet sitt og forhindre anemi. Det forvirrende er at de fleste spedbarn får alle vitaminene og mineralene de trenger gjennom maten de spiser og drikker, inkludert vitamin A, kalsium, sink, og vitaminene og mineralene som diskuteres i denne seksjonen. Så mens de trenger vitaminer og mineraler, trenger de ikke alltid et tilskudd hver dag, med mindre de ble født for tidlig eller har et annet helseproblem.

Spørsmål

Vil jern forårsake at babyen min får medisinske problemer?
Nei. Jern er essensielt for babyens vekst og utvikling og forårsaker ikke kolikk, forstoppelse, eller andre problemer. Spedbarn som drikker lav-jern formula eller vanlig kumelk er sannsynlig å utvikle medisinske problemer, inkludert anemi.

Jern

Jern er ett av de viktigere mineralene babyen din trenger. Effektene av en kost fattig på jern, som kan føre til jernmangelanemi, er velkjente. Disse inkluderer læringsproblemer, utviklingsforsinkelser, og atferdsproblemer.

Likevel bør babyen din, med mindre han ble født for tidlig, kunne få alt jernet han trenger fra brystmelk eller en jernberiket formula i sine første fire til seks måneder. Etter den tiden trenger han ekstra jern, men du kan vanligvis gi det fra babykost han begynner å spise, som et jernberiket risgrøt for spedbarn, i tillegg til å fortsette å gi ham brystmelk eller formula.

Hvis babyen din ellers er frisk, vil han sannsynligvis ikke utvikle jernmangel med mindre du bytter ham til kumelk før første bursdag eller du ikke begynner å gi ekstra jern etter at han er seks måneder gammel. Husk at for tidlig fodte babyer ofte trenger et vitamin-tilskudd som har jern i seg.

Fluor

Nyeinnfodte trenger ikke fluor, men når babyen din er ca. seks måneder gammel og begynner å få tenner, vil han trenge fluor for å holde dem sterke og voksende bra. Hovedkilden til denne fluoren er ikke et ekstra vitamin likevel. Du kan i stedet gi det ved å tilby babyen din litt fluoridert kranvann hver dag.

Babyen din får kanskje ikke nok fluor hvis han drikker noen av følgende:

• Brønnvann
• Kranvann som ikke er fluoridert
• Flaskevann som ikke har tilsett fluor
• Vann som er filtrert for fluor
• Eksklusivt brystmelk
• Eksklusivt ferdig formula

Du kan starte babyen din på fluortilskudd, men å få for mye fluor kan lett føre til fluorose eller flekker på tennene deres, så det er vanligvis best å prøve å gi babyen din fluoridert vann. Hvis du ammer eksklusivt, er det beste å tilby litt ekstra vann med fluor når babyen din er seks måneder gammel for å unngå problemer. Snakk med barnelegen din for å få en resept på et fluortilskudd hvis babyen din ikke har noe måte å få fluor fra vannet han drikker.

E-faktum

Rakitt, forårsaket av en mangel på vitamin D, er en alvorlig lidelse som forårsaker skjelettdeformiteter og dårlig vekst. Selv om ikke så vanlig som det har vært, påvirker det fortsatt noen barn, spesielt de som er mye mørkehudete, ikke får noe eller lite soleksponering, og ammes eksklusivt.

Vitamin D

Ikke å få nok vitamin D kan forårsake at et barn får en beinlidelse kalt rakitt. Fordi spedbarnsformula er beriket med vitamin D, trenger spedbarn som drikker minst 500 ml (ca. 17 unser) formula hver dag ikke noe ekstra vitamin D.

I motsetning til formula, inneholder ikke brystmelk nok vitamin D for babyer, men det var ikke tenkt å være et problem fordi man trodde at eksklusivt ammete spedbarn fikk nok vitamin D fra soleksponering. Likevel, nå da effektene av overdreven soleksponering er kjent og solkrem brukes oftere, tror man at soleksponering ikke er nok for ammete babyer. American Academy of Pediatrics anbefaler nå at ammete babyer får et vitamin D-tilskudd fra de første to månedene av livet. Behovet for vitamin D-tilskudd er et omstridt emne likevel, spesielt for lysehudete spedbarn i solrike klimaer, så du kan snakke med barnelegen din om om dette er nødvendig for babyen din.