Vitaminer og mineraler for babyer

Vitaminer og mineraler for babyer

Behovet for spedbarnsvitaminer er et forvirrende tema. Babyer trenger vitaminer for å vokse godt og være sunne. De trenger dem for sterke bein, sunne tenner og for å bygge opp blodet og forhindre anemi. Den forvirrende delen er at de fleste spedbarn får i seg alle vitaminene og mineralene de trenger gjennom maten de spiser og drikker, inkludert vitamin A, kalsium, sink og vitaminene og mineralene som er omtalt i denne delen. Så selv om de trenger vitaminer og mineraler, trenger de ikke alltid et tilskudd hver dag, med mindre de ble født for tidlig eller har andre helseproblemer.

Spørsmål

Vil jern føre til at babyen min får medisinske problemer?
Nei. Jern er avgjørende for babyens vekst og utvikling, og det forårsaker ikke kolikk, forstoppelse eller andre problemer. Spedbarn som drikker en formel med lite jern eller vanlig kumelk, vil sannsynligvis utvikle medisinske problemer, inkludert anemi.

Strykejern

Jern er et av de viktigste mineralene babyen din trenger. Effektene av en diett fattig på jern, som kan føre til jernmangelanemi, er velkjent. Disse inkluderer læringsproblemer, utviklingsforsinkelser og atferdsproblemer.

Imidlertid bør spedbarnet ditt, med mindre han ble født for tidlig, være i stand til å få alt jernet han trenger fra morsmelk eller en jernberiket formel i løpet av de første fire til seks månedene. Etter den tiden trenger han ekstra jern, men du kan vanligvis gi det fra babymaten han begynner å spise, for eksempel en jernberiket risblanding for spedbarn, i tillegg til å fortsette å gi ham morsmelk eller morsmelkerstatning.

Hvis babyen din ellers har det bra, vil han sannsynligvis ikke utvikle jernmangel med mindre du bytter ham til kumelk før hans første bursdag, eller du ikke begynner å gi ekstra jern etter at han er seks måneder gammel. Husk at premature babyer ofte trenger et vitamintilskudd som inneholder jern.

Fluor

Nyfødte trenger ikke fluor, men når spedbarnet ditt er omtrent seks måneder gammelt og begynner å få tenner, vil det trenge fluor for å holde dem sterke og vokse godt. Hovedkilden til dette fluoret er imidlertid ikke et ekstra vitamin. Du kan i stedet gi det ved å tilby babyen litt fluorert vann fra springen hver dag.

Babyen din får kanskje ikke nok fluor hvis han drikker noe av følgende:

  • Brønnvann
  • Kranvann som ikke er fluorert
  • Vann på flaske som ikke er tilsatt fluor
  • Vann som er filtrert for fluor
  • Utelukkende morsmelk
  • Eksklusivt fôringsklar formel

Du kan starte babyen på fluortilskudd, men å få for mye fluor kan lett føre til fluorose eller flekker på tennene, så det er vanligvis best å prøve å gi babyen fluorholdig vann. Hvis du utelukkende ammer, er det den beste måten å unngå problemer på å tilby litt ekstra vann med fluor når babyen din er seks måneder gammel. Snakk med barnelegen din for å få resept på fluortilskudd hvis babyen din ikke kan få fluor fra vannet han drikker.

E Fakta

Rakitt, forårsaket av mangel på vitamin D, er en alvorlig lidelse som forårsaker skjelettdeformasjoner og dårlig vekst. Selv om det ikke er så vanlig som det pleide å være, påvirker det fortsatt noen barn, spesielt de som er veldig mørkhudede, som ikke får noen eller lite soleksponering, og som utelukkende ammes.

D-vitamin

Å ikke få nok vitamin D kan føre til at en baby får en beinsykdom som kalles rakitt. Fordi morsmelkerstatning er beriket med vitamin D, trenger ikke spedbarn som drikker minst 17 gram morsmelkerstatning hver dag noe ekstra vitamin D.

I motsetning til morsmelkerstatning inneholder morsmelk ikke nok vitamin D for babyer, men det ble ikke antatt å være et problem fordi det ble antatt at spedbarn som utelukkende ammede fikk nok vitamin D fra eksponering for sollys. Men nå som effekten av overdreven soleksponering er kjent og solkrem brukes oftere, antas det at soleksponering ikke er nok for babyer som ammes. American Academy of Pediatrics anbefaler nå at babyer som ammes får et vitamin D-tilskudd fra de første to månedene av livet. Behovet for vitamin D-tilskudd er imidlertid et kontroversielt tema, spesielt for spedbarn med lys hud i solrikt klima, så du kan snakke med barnelegen om dette er nødvendig for babyen din.


Previous:

Next: