• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik gjør du matgleden hyggelig for spedbarn

Å jobbe for å sikre at spedbarnet ditt nyter måltidene hjelper hen til å opprettholde sunn matvaner. Sunn matvaner inkluderer å forstå og la spedbarnet bruke sine egne instinkter om hvor mye det skal spise, ifølge WebMD. Ved å gjøre matgleden hyggelig, spiser spedbarnet for å mettet sult. Stressende måltider kan potensielt skape en situasjon der spedbarnet spiser for lite eller overeter på grunn av emosjonelle reaksjoner. Start med å skape et miljø som avspenner spedbarnet fra tidspunktet du tar det hjem og bygg videre på tidlige erfaringer mens det vokser.

Du trenger

• Duk (valgfritt)
• Mild musikk (valgfritt)
• Spiseutensiler for spedbarn

Instruksjoner

1. Steg 1: Gjør miljøet komfortabelt. Sett termostaten på en temperatur som passer spedbarnets alder og klær. Spill mild musikk og slå av høye TV-apparater eller lukk vinduer for å utestenge høye utelyd. Legg et duk eller plasser spedbarnet i lett rengjørbare områder for å tillate morsom rotete, ifølge Mayo Clinic.

2. Steg 2: Stopp andre oppgaver eller forstyrrelser før matgiving starter. En avslappnet voksen hjelper spedbarnet til å avslappe uansett om det ammes eller får flaske. Snakk eller syng for spedbarnet for å roe det, ifølge Centers for Disease Control. Fokuser på spedbarnet for å forbedre evnen til å fange opp signaler om ønsker om å spise eller eventuelle problemer.

3. Steg 3: Kos deg med spedbarnet før matgiving for å begynne å gjøre matgleden hyggelig. Når det er avslappnet, skaff nært fysisk kontakt under amming, da dette gir binding og glede, ifølge WomensHealth.gov. Gi flaskematbarnet din lignende nært for å gjøre opplevelsen hyggelig. Sett deg ved siden av eldre spedbarn – berør ofte – for å fortsette fysisk binding og avspenning.

4. Steg 4: Observér spedbarnet ditt for tegn på at det vil slutte å spise eller misliker maten. Ikke oppmuntre spedbarnet til overeting for å unngå å forstyrre dets instinktive regulering og potensielt skape ubehagelig følelse av overfylt mage. Stopp matgiving hvis spedbarnet slår etter skjeen, spyr ut mat, snur hodet bort fra skjeen eller nekter å suge på bryst eller flaske. Tilby mat som spedbarnet nekter senere, men press det ikke til å spise.

5. Steg 5: Velg passende næringsmat for spedbarnet ditt og diskuter bekymringer med legen. Bestem modenhet for fast mat ved å observere spedbarnet for evne til å sitte jevnt med støtte, holde hodet oppreist og vise interesse for fast mat, ifølge Mayo Clinic.

6. Steg 6: Gi eldre spedbarn fingermat, spedbarnsskjere og kopper for å øke glede ved måltider gjennom uavhengighet og utforskning av matteksturer og smaker. Gi en variasjon av mat for å skape morsomme opplevelser. Avkjøl kokt mat eller varm kald mat for å gjøre knusing og håndtering morsomt.