Hva er gode matvarer å gi til ettåring?
Ved ett år overgår barn fra speddbarnsmat som formel og brystmelk. Ettårings bør begynne å spise myke matvarer med litt mer konsistens. Utvid barnets smaksverden ved å introdusere nye matvarer med ulike smaker og tekster. Siden matpreferanser settes tidlig, er dette den beste tiden for å introdusere sunnere mat.
Melk
Melk gir utmärkt kilde til kalsium og vitamin D, som bygger sterke bein og tenner. Ikke bekymre deg for fettet i helmelk. Barn under 2 år bør drikke helmelk for kostfett nødvendig for vekst og hjerneutvikling. Barnet kan ikke like smaken av kumelk med en gang – det skiller seg fra brystmelk/formel. Bland da kumelk med den vanlige melken. Juster gradvis til 100 % kumelk. Andre akseptable meieriprodukter: økologisk yoghurt og myke oster.
Frukt
Unngå harde frukter som hele epler. Introducer mykere frukter i små porsjoner: skives pesker, vannmelon. Uten kjerne druer skal halveres og skallet fjernes. Økologisk eplemos er sunt alternativ. Kutt jordbær eller del appelsin til snack. Barn vil like fruktsmoothie av yoghurt og banan.
Grønnsaker
Ved 1 år bør grønnsaker være daglig kost. Alle grønnsaker serveres myke. Gode typer: stekte potetbiter, potetmos, erter, bønner. Kokte gulerotstenger er sunn snack. Inkluder grønnsaker i barnvennlige oppskrifter: fint hakket spaghetti med saus av puréert gulerot. Andre alternativer: spinat, ukryddet kål, squash.
Hensyn
For å sikre at barnet ikke har allergier, introduser alltid én matvare av gangen. Utsett matvarer du eller familiemedlemmer kan reagere på. Ved allergisk reaksjon: stopp introduksjon av nye matvarer og søk lege umiddelbart.
-
Når retur-til-skole-sesjonen nærmer seg, kan foreldre føle en lettelse over at de ikke lenger trenger å finne måter å underholde barna på hele dagen eller betale for dyre dagleirer og ferier. Men bare fordi skolen starter, betyr det ikke at barn ikk -
Under min andre svangerskap ble jeg (mer enn én gang) versikret om at «Denne babyen vil være SÅÅÅÅ mye enklere enn din første.» Jeg har nå et svar på denne lille visdomsnuggetten: Faen i helvete, det er løgn. Det er løgn, alt sammen. Eller kanskje d -
Her er situasjonen. Honning er deilig. Den er naturlig og virker som om den ville være veldig babyvennlig, men honning kan også bære med seg noen farlige passasjerer. Problemet med honning og babyer: Spedbarnsbotulisme Små Clostridium botulinum-sp
