• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er gode matvarer for å gi til en 1 - Year-Old

I en alder av ett , babyer er overgangen fra baby matvarer, for eksempel baby formel og morsmelk . Ett -åringer bør begynne å konsumere myk mat som inneholder litt mer konsistens. Utvide ditt barns smak ved å introdusere nye matvarer som inneholder ulike smaker og konsistenser . Siden mat preferanser er satt tidlig i livet , er dette den beste tiden å introdusere sunnere mat til barn Melk
.
Sett bort flasken . Begynn serverer helmelk i en sugekopp .

Milk gir en utmerket kilde til kalsium og vitamin D, som hjelpemidler i veksten av sterke bein og sunne tenner . Ikke bekymre deg om fettet som finnes i helmelk . Barn under 2 år bør spise helmelk for fettstoffer som trengs for fortsatt vekst og utvikling av hjernen . Et barn kan ikke ta til smaken av kumelk med en gang fordi det er forskjellig fra morsmelk eller morsmelkerstatning hun er vant til . Hvis dette er tilfelle, blande kumelk med melken hun er vant til. Justere gradvis blandingen til den er 100 prosent kumelk . Andre akseptabelt meieriprodukter for å innføre til 1 -åringen inkluderer organisk yoghurt og myke oster .

Frukt
Hold frukt organisk .

Hold deg unna harde frukter, for eksempel hele epler . Introdusere mykere frukt i små porsjoner , for eksempel seksjonert fersken og vannmelon. Stenfrie druer bør kuttes i to og huden bør fjernes . Organisk applesauce er et sunt alternativ på måltidene . Skjær opp noen jordbær eller avsnitt en oransje for en matbit godbit. Små barn vil nyte en frukt smoothie laget av sunne produkter , som for eksempel yoghurt og bananer .
Grønnsaker
Mos harde grønnsaker .

I en alder av ett , grønnsaker bør være et vanlig innslag i barnets daglige kosthold. Sørg for at alle grønnsaker servert er myke . Noen akseptable typer inkluderer bakte potetbåter , potetmos, erter og snittebønner . Kokt gulrot pinner er en ernæringsmessig snack alternativ. Inkludere grønnsaker i barnevennlige oppskrifter. For eksempel, tjene dine ett - år - gamle finhakket spaghetti , eller andre pasta nudler , med en saus som inneholder most gulrøtter . Andre velsmakende vegetarisk alternativer inkluderer spinat , nonseasoned collared greener og squash .
Hensyn

For å sikre at barnet ikke har noen allergier , alltid innføre én matvare om gangen . Forsinkelse innføre matvarer som du eller andre familiemedlemmerkan ha en allergisk reaksjon på . Hvis du oppdager en allergisk reaksjon hos barnet ditt , ikke innføre andre matvarer. Ta barnet til legen med en gang .