• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Ammende mødre går tilbake på jobb

Ammende mødre skal tilbake på jobb

Gode ​​nyheter:Vellykket amming og arbeid blander seg. Så lenge det er et privat sted for deg å pumpe på på jobben og pålitelig kjøling for utpresset melk, er det relativt enkelt å fortsette å gi babyen fordelene med morsmelk så lenge som mulig, selv mens du er på jobb.

Uttrykk deg selv. Øv på å pumpe hjemme, begynn to uker før du kommer tilbake på jobb. Det gir deg god tid til å bli kjent med melking og lar babyen venne seg til å drikke melken fra en flaske i stedet for direkte fra deg. Pumpe på jobb hver tredje time eller så, oftere hvis du føler behov. Oppbevar eller frys utpresset melk umiddelbart.

Baby, møt Mr. Bottle. Vent minst to uker etter levering før du tilbyr en flaske til den nyfødte, men ikke utsett introduksjonen til bare dager før du går tilbake til jobb. Å vente til siste minutt kan bety at baby nekter flasken, og da er du i trøbbel. Be en annen person, for eksempel din mann eller partner, en barnevakt eller en besteforeldre, tilby flasker til babyen din, med start to uker før du går tilbake til jobben din.

Timing er alt. På arbeidsdager, amme babyen din rett før du forlater huset og når du kommer hjem. Sjansen er stor for at dette vil ta litt arbeid. Du må kanskje våkne tidligere for å være sikker på at du kan gjøre deg klar til å gå ut og fortsatt ha tid til å mate babyen. Avhengig av timeplanen din og når barnehagen gir babyen en flaske, kan du amme rett når du kommer hjem, før babyens leggetid, eller begge deler.

Planlegg fremover. På kvelden før en arbeidsdag, pakk alt du trenger for å pumpe melk på jobben. Ikke glem å ta med en sunn lunsj og mellommåltid. På den måten vil du ikke kaste bort tid på å samle inn mat eller utstyr om morgenen.

Velge en brystpumpe
Vurder dine behov. De fleste pumper er bærbare, effektive og enkle å bruke. Hvor ofte du har tenkt å pumpe, dikterer holdbarheten til pumpen du trenger. I sin tur driver holdbarhet kostnadene. Hovedpoenget:jo mer holdbart, jo mer kan du pumpe, men jo dyrere er maskinen.

Manuelle eller hånddrevne pumper kan koste minst mulig penger og er de mest nyttige for kvinner som pumper av og til. Elektriske pumper er avhengige av batterier eller AC-adaptere for strømforsyningen. Automatiske elektriske pumper har en tendens til å appellere til kvinner som må uttrykke større mengder melk i en begrenset tidsramme, for eksempel arbeidende kvinner og mødre til premature babyer. Selv om de er dyrere, kan noen av disse effektive pumpene pumpe ut melk fra begge brystene samtidig, noe som halverer pumpetiden.

Samling, oppbevaring og håndtering av morsmelk
Hjemme eller på jobb er det visse retningslinjer å følge når du bruker brystpumpe og håndterer utpumpet morsmelk.

• Vask hendene godt med varmt såpevann før du starter.
• Sørg for at alt brystpumpeutstyret ditt er rent fra forrige gang du pumpet.
• Den beste tiden å pumpe er midt mellom matingene. Hvis sønnen eller datteren din hopper over en mating eller sparer på en, trykk ut den resterende melken i brystet for senere bruk. Når du er borte fra babyen hele dagen, pump hver tredje time eller så for å opprettholde melkeproduksjonen.
• Du kan oppbevare pumpet morsmelk på en rekke måter. Når jeg pumpet på jobb, tok jeg ut melk direkte i en liten tåteflaske, for så å forsegle den og avkjøle den. Jeg tok melken hjem i en kjølebag. Vel hjemme la jeg melken i kjøleskapet for å ta med til barnevakten dagen etter. Da jeg pumpet hjemme for å lagre melk for når jeg var borte fra barna mine, foretrakk jeg plastposer for frysing av melk jeg ikke ville bruke innen en dag eller så. Du pumper inn i flasken som følger med pumpen, og overfører deretter melken til oppbevaringsposer som Gerbers Seal 'n Go brystmelkoppbevaringsposer. Ikke glem å notere dato og mengde før du kjøler eller fryser morsmelk.
• Nedkjølt fersk morsmelk er god i opptil førtiåtte timer så lenge kjøleskapet ditt registrerer 39 °F eller litt under. (Få et termometer hvis du er i tvil.) For å fryse morsmelk, la det være litt plass på toppen av beholderen, ettersom morsmelk utvider seg når den fryser. Merk alltid datoen og bruk den eldste melken først. Frossen melk er bra i opptil to uker. Plasser morsmelk bak i fryseren for maksimal kulde; ikke plasser den på døren siden den kanskje ikke fryser til riktig temperatur. Frys ned i små porsjoner slik at du ikke kaster bort morsmelk, og frys aldri opp tint morsmelk på nytt. Kast all melk du ikke bruker under fôring. Frysing endrer ikke nevneverdig hverken næringsstoffene eller de immunologiske komponentene i morsmelk.
• For rask tining, plasser frossen morsmelk i en bolle med varmt vann og vent noen minutter, og snurr deretter forsiktig for å fremme smelting og bland alt fett som kan ha skilt seg og festet seg til sidene av beholderen. Test alltid en dråpe melk på innsiden av håndleddet for å sikre at melken ikke brenner babyens munn. Bruk nedkjølt, tint morsmelk innen tjuefire timer.
• Aldri bruk morsmelk i mikrobølgeovn. Det reduserer næringsstoffene og øker muligheten for å brenne babyens munn.

Trenger baby ekstra vitaminer og mineraler?
Hvert spedbarn trenger et vitamin K-tilskudd ved fødselen for å forhindre en blødningsforstyrrelse. Eksperter sier at sunne spedbarn som ammes vanligvis ikke trenger noen andre supplerende vitaminer eller mineraler med noen få unntak. Mørkhudede spedbarn trenger ekstra vitamin D når de utelukkende ammes, spesielt hvis de ikke får mye sterkt sommersollys. Ditto for tungkledde babyer hvis hud ikke ser mye sol. Hvorfor? Sommersollys setter i gang vitamin D-produksjonen i kroppen.

Det er ikke nødvendig å gi ammende spedbarn ekstra jern før de er fire til seks måneder gamle. Det er da deres egne jernlagre blir oppbrukt. Spedbarn som ammes trenger ikke fluortilskudd i løpet av de første seks månedene, men kan trenge dem deretter hvis vannet de drikker mangler fluor.