Hvordan Supplement uten å svekke Milk leveringsbetingelser

Eksklusivt ammer babyen din er optimal for de første seks månedene av livet , ifølge American Academy of Pediatrics . Så perfekt som eksklusiv amming kan være, kan det hende at du må supplere amming med formel for å mate den lille. En framdriftsplan som tar deg bort fra barnet ditt kan være en situasjon som nødvendig tilskudd. Når du må supplere, bør forsiktig forvaltning bidra til å forhindre en redusert melk forsyning .
Hva du trenger
Brystpumpe
Instruksjoner
en

Vurdere hvor ofte du mate babyen i en 24 - timers periode før du begynner å supplere å bestemme hvor mange ganger du trenger for å tømme brystene hver 24. time . Internasjonal bord sertifisert amming konsulent Nancy Mohrbacher kaller dette din " magiske tallet " - den minste antall ganger du må enten amme eller pumpe hver 24. time for å opprettholde langsiktig melkeproduksjon
2

Vedlikehold. ammingen timeplan med babyen så mye som mulig . Alle muligheter du har til å amme babyen når hun er sulten , legge henne til brystet og tillate henne å mate så lenge hun ønsker. Hyppig og ubegrenset amming hjelper stimulere brystene til å fortsette å produsere morsmelk , ifølge Ask Dr. Sears nettside.
3

Pumpe når du ikke er med barnet ditt til å opprettholde en standard amming tidsplan . For eksempel , hvis barnet er med en omsorgsperson på en midmorning fôring, ikke hoppe over fôring. I stedet stimulere brystene og opprettholde melketilførselen ved å pumpe på den tiden du normalt ville amme. Fair Labor Standards Act krever arbeidsgivere å gi deg rime friminuttene og et privat område for å pumpe i ett år etter fødselen av en baby. Pumpe minst hver 3 timer i tider du er borte fra barnet ditt , råder Kidshealth nettside.
4

Ta vare på deg selv fysisk og følelsesmessig. Spis et sunt kosthold og drikke nok vann til å tilfredsstille din tørst for å sikre at kostholdet vil gjøre deg i stand til å opprettholde melkeproduksjonen . Overvåke din angst og stress nivåer , fordi stress kan forstyrre melketilførselen , advarer internasjonale bord sertifisert amming konsulent Kirsten Berggren , som skriver for La Leche League International. Hvis du føler deg engstelig , meditere eller ta en tur for å gjenopprette følelsesmessig likevekt . Trene regelmessig for å opprettholde din fysiske og emosjonelle helse . Monter et par minutter av personlig restaurering tid til hver dag med å slappe av eller forfølge en hobby .

Previous:

Next: