Hoe een lactose-intolerantie peuters Feed
Lactose- intolerantie optreedt wanneer de dunne darm niet voldoende lactase , het enzym dat het lichaam in staat stelt om melk en andere zuivelproducten verteren . Volgens de American Academy of Pediatrics , deze aandoening is eigenlijk heel zeldzaam bij kinderen onder de leeftijd van 3 , en de meeste blanke kinderen, bijvoorbeeld , niet ontwikkelen totdat ze op zijn minst 4 of 5 jaar oud . Als uw peuter is lactose-intolerant , kan hij last hebben van symptomen zoals krampen , een opgeblazen gevoel , gas , diarree en misselijkheid .
Wat je
Oude kaas Need
levende en actieve cultuur yoghurt
Lactose - vrij volle melk
Verrijkte hele sojamelk
Gebakken bonen
Amandelen
Broccoli
Paksoi
Rummelasse
zalm in blik
sardines in blik
Donkere chocolade
Popsicles
Aanwijzingen
1
Breng kleine hoeveelheden zuivelproducten , een beetje op een moment , in het dieet van uw peuter als uw arts denkt dat het veilig is om dat te doen . Kinderen hebben de calcium die melk bevat sterke , gezonde botten groeien , en vitamine D en eiwitten ook in zuivelproducten . In veel gevallen zal lactose - intolerantie kinderen kunnen acclimatiseren hun lichaam geleidelijk verbruiken beperkte hoeveelheden zuivel . Geef uw kind kleine hoeveelheden melk bij de maaltijd , omdat het hebben van voedsel in zijn buik zal hem helpen absorberen en verteren de lactose in de melk . Probeer hem met oude kazen zoals cheddar , zoals deze zijn vrij laag in lactose. Kijk voor yoghurt met levende en actieve culturen , die helpen om af te breken lactose en maken het makkelijker te verteren .
2
Vervangen door een low - lactose of lactosevrije melk voor koemelk . De American Academy of Pediatrics adviseert lactosevrije volle melk voor kinderen onder de leeftijd van 2 , en waarschuwt dat melkvervangers zoals rijst en moer melk zijn niet zo voedzaam als koemelk . AAP adviseert ook dat melk van geiten en schapen is niet lactosevrij . Kinderarts en neonatale voedingsdeskundige Jatinder Bhatia , schrijven op de BabyCenter website , zegt dat sojamelk een adequate vervanging drank voor uw peuter kan zijn, maar alleen als u kiest voor een merk dat is verrijkt met vitamine A en D en calcium . Zorg ervoor dat u geheel sojamelk kopen , ook, want het bevat het vet nodig is om een gezonde ontwikkeling van de hersenen bij kinderen te bevorderen onder 2.
3
Zorg ervoor dat uw peuter eet voldoende calciumrijke nondairy voedingsmiddelen . Dit is vooral belangrijk als je hem sojamelk plaats van melk lactosevrij koe , aangezien soja bevat natuurlijk voorkomende stoffen, fytaten die de absorptie van calcium in het lichaam kan verminderen . Peuters moeten 500 mg calcium per dag , en u kan helpen uw kleintje krijgt wat hij nodig heeft door het voeren van hem voedingsmiddelen die van nature rijk aan calcium , zoals gebakken bonen , amandelen , broccoli , paksoi , rummelasse en ingeblikte zalm en sardines .
4
Houd een oog voor lactose in nondairy food artikelen . Controleer de etiketten van verwerkte voedingsmiddelen voor de volgende ingrediënten : wei , melkbestanddelen , magere melk vaste stoffen en melksuiker . Sommige voedingsmiddelen die bevatten &; verborgen " lactose kunnen onder meer margarine , brood , cake, koekjes , slasaus , ontbijtgranen , roerei , pannenkoeken , mueslirepen , crème soepen en snoep , zoals melk chocolade.
Previous:No
-
Als je naar voorschoolse keuzes kijkt, ben je waarschijnlijk verwijzingen tegengekomen naar Maria Montessori en haar onderwijsmethode. Misschien heb je je afgevraagd wat Montessori-kleuterschool is en of het geschikt is voor je kind. Door te leren wa -
Zwangerschap is natuurlijk, maar het kan extra eisen stellen aan uw lichaam, dus u moet op de hoogte zijn van eventuele speciale risicos waarmee u te maken kunt krijgen, of eventuele speciale voorzorgsmaatregelen die u in de komende maanden moet neme -
Ik had zon klapband met een vriend over maskers! zegt Julie (achternaam onbekend) uit New York, over een oude vriend die een kledingboetiek heeft. Julie heeft zichzelf altijd als politiek onafhankelijk beschouwd, maar de laatste tijd voelt ze zich ge
