• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je een peuter gehydrateerd houdt als ze niet wil drinken

Het is cruciaal om je peuter de hele dag gehydrateerd te houden, vooral als ze actief is of het warm is buiten. Dit kan lastig zijn als ze constant op de been is en niet wil stoppen om te eten of te drinken. Volgens de non-profitorganisatie Kids Health kan dehydratie bij een kind optreden voordat ze zichzelf realiseert dat ze dorst heeft, weshalb het zo belangrijk is om ervoor te zorgen dat ze elke dag voldoende vocht binnenkrijgt. Er zijn verschillende methoden die je kunt proberen om je peuter vaker te laten drinken.

Instructies

1. Geef haar voedsel met een hoog watergehalte. Het is mogelijk om hydratie te krijgen via voedsel alsook door water te drinken. Voedsel met een hoog watergehalte omvatten fruit zoals druiven en watermeloen of groenten zoals komkommer en selderij. Deze hebben allemaal een watergehalte van ten minste 90 procent.

2. Bied haar verschillende vloeistoffen aan. Ze is misschien geen fan van gewoon water. Je moet misschien een lage of nul-calorie zoetstof toevoegen of haar 100 procent fruitsap aanbieden om haar hydratatiebehoefte te vervullen. Melk is een andere optie om haar gehydrateerd te houden, en het zit vol calcium om groeiende botten sterk te houden.

3. Geef haar gesmaakte ijs. Gesmaakte ijsjes op een stokje of in een uitknijpbuis zijn leuk voor haar om te eten en lekker ook. Koop fruitijs, of maak je eigen met fruitsap. Wees voorzichtig en let op de caloriën bij het kopen van ijsjes, want sommige zijn niets anders dan gesmaakte suikerwater. Stokjes kunnen ook een gevaar vormen voor jonge kinderen.

4. Geef haar een ander bekerje. Sommige kinderen zijn kieskeurig en hebben een sterke voorkeur voor één type beker boven een ander. Bied haar een snavelbeker aan of een ander type snavel om haar vaker te laten drinken. Je kunt haar ook mee naar de winkel nemen om een beker uit te kiezen met haar favoriete personage, kleur of versiering.

5. Geef het goede voorbeeld. Je peuter wil net zo zijn als mama en als ze ziet dat je vaak water drinkt, probeert ze misschien je gedrag na te bootsen.