Hoe je een tiener adviseert over alcoholgebruik onder de leeftijd

Praten met je tiener over alcoholgebruik onder de leeftijd is misschien geen makkelijk gesprek, maar het is een noodzakelijk. De CDC rapporteert dat jaarlijks meer dan 4.700 tieners sterven aan alcoholgerelateerde oorzaken, en volgens de Substance Abuse and Mental Health Services Administration bezochten meer dan 189.000 tieners in 2010 de spoedeisende hulp voor letsels en andere problemen geassocieerd met alcoholgebruik onder de leeftijd. Door het gesprek vroeg te beginnen en communicatielijnen open te houden terwijl je tiener rijpt, kun je helpen dat ze niet een statistic wordt en de basis leggen voor goed besluitvorming haar hele leven lang.

Instructies

  1. Vind een moment waarop jij en je tiener een ontspannen gesprek over het onderwerp kunnen voeren. Je wilt niet dat ze zich in de hoek geduwd of beschuldigd voelt, dus houd het licht. Probeer het gesprek in te vlechten in een activiteit die je deelt, of tijdens een autorit als ze meer openstaat voor praten over diverse onderwerpen. Breek het grote gesprek op in verteerbare brokjes om haar niet te overweldigen.

  2. Ontdek waar je tiener staat op het onderwerp - hij kan al enige basiskennis of meningen hebben over tieneralcoholgebruik. Gebruik dit als uitgangspunt voor het verstrekken van feiten over de gevaren van alcoholgebruik onder de leeftijd, wat onder andere omvat: interferentie met normale fysieke en mentale ontwikkeling, sociale en schoolproblemen, juridische kwesties, verhoogd risico op seksueel geweld of ongewilde zwangerschap, grotere kans op letsel of dood gerelateerd aan alcohol en een veel grotere kans op alcoholisme later in het leven.

  3. Doe rolspel met mogelijke alcoholgerelateerde scenario's die je tiener kan tegenkomen en help haar een plan bedenken om elk ervan aan te pakken. Bijvoorbeeld, help haar weten wat ze kan zeggen wanneer alcohol wordt aangeboden en wat ze moet doen als alcohol op een feestje wordt geserveerd waar ze naartoe gaat. Door een plan te hebben, hoeft ze geen split-second beslissingen te nemen die ze later kan berouwen, en kan ze ongemak vermijden, wat van vitaal belang is voor tieners.

  4. Herken risicofactoren die de kans van je tiener op alcoholgebruik kunnen verhogen, zoals gezinsproblemen of een grote transitie in zijn leven. Houd hem in de gaten en praat vaak met hem tijdens deze stressvolle tijden, zodat hij meer geneigd is om bij jou te komen en niet bij alcohol. Besef ook dat tieners die vrienden hebben die drinken, meer geneigd zijn om te beginnen met drinken, dus blijf geïnformeerd over zijn vrienden en hun ouders.

  5. Geef een goed voorbeeld voor je tiener door verantwoord en in mate te drinken en nooit achter het stuur te gaan nadat je hebt gedronken. Stuur ook geen gemengde signalen naar je tiener door haar te laten proeven van je drankje thuis.

Previous:

Next: