• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Omgaan met een gezondheidstoestand

Leven met een langdurige gezondheidstoestand (ook wel een chronische ziekte genoemd) kan een uitdaging zijn. Leren daarmee om te gaan is een proces - het gebeurt niet meteen.

Maar meer inzicht in uw toestand, en uw deel doen om het te beheren, kan u helpen gezondheidsuitdagingen stapsgewijs aan te gaan. Veel mensen merken dat actief deelnemen aan de zorg voor een chronische gezondheidstoestand hen kan helpen zich sterker te voelen en beter in staat te zijn om met veel hindernissen in het leven om te gaan.

Wat zijn chronische ziekten?

Er zijn twee soorten ziekten: acuut en chronisch . Acute ziekten (zoals verkoudheid of griep) zijn meestal relatief snel voorbij. Chronische ziektes, Hoewel, zijn langdurige gezondheidsproblemen (het woord "chronisch" komt van het Griekse woord chrono's , tijd betekent).

Het hebben van een chronische aandoening betekent niet noodzakelijk dat een ziekte kritiek of gevaarlijk is - hoewel sommige chronische ziekten, zoals kanker en aids, levensbedreigend kan zijn. Maar chronische ziekten kunnen ook aandoeningen omvatten zoals astma, artritis, ADHD, en suikerziekte.

Elke gezondheidstoestand heeft zijn eigen symptomen, behandeling, en natuurlijk. Afgezien van het feit dat ze allemaal relatief lang meegaan, chronische ziekten zijn niet per se gelijk op andere manieren. De meeste mensen met een chronische ziekte beschouwen zichzelf niet als 'een chronische ziekte hebben'. Ze denken van zichzelf dat ze een specifieke aandoening hebben, zoals astma, of artritis, of suikerziekte, of lupus, of sikkelcelziekte, of hemofilie, of leukemie, of welke aanhoudende gezondheidstoestand ze ook hebben.

Als u met een chronische ziekte leeft, u kunt zich niet alleen lichamelijk aantasten, maar ook emotioneel maatschappelijk, en soms zelfs financieel. De manier waarop een persoon kan worden beïnvloed door een chronische ziekte, hangt af van de specifieke ziekte en hoe deze het lichaam beïnvloedt, hoe erg het is, en de soorten behandelingen die mogelijk betrokken zijn.

Het kost tijd om je aan te passen aan en de realiteit van een langdurige ziekte te accepteren, maar tieners die willen leren, steun krijgen van anderen, en deel te nemen aan de verzorging van hun lichaam komen meestal door het verwerkingsproces heen.

Pagina twee

Het copingproces

De meeste mensen doorlopen fasen in het leren omgaan met een chronische ziekte. Iemand die net is gediagnosticeerd met een bepaalde gezondheidstoestand, kan veel dingen voelen. Sommige mensen voelen zich kwetsbaar, verward, en zich zorgen maken over hun gezondheid en de toekomst. Anderen voelen zich verdrietig of teleurgesteld in hun lichaam. Voor sommigen, de situatie lijkt oneerlijk, waardoor ze boos worden op zichzelf en degenen van wie ze houden. Deze gevoelens zijn het begin van het verwerkingsproces. Ieders reactie is anders, maar ze zijn allemaal volkomen normaal.

De volgende fase in het copingproces is leren. De meeste mensen die langdurig ziek zijn, merken dat kennis macht is:hoe meer ze te weten komen over hun toestand, hoe meer ze het gevoel hebben de controle te hebben en hoe minder beangstigend het is.

De derde fase in het omgaan met een chronische ziekte heeft alles te maken met het aanpakken ervan. In dit stadium, mensen voelen zich op hun gemak bij hun behandelingen en bij de hulpmiddelen (zoals inhalatoren of injecties) die ze nodig hebben om een ​​normaal leven te leiden.

Dus iemand met diabetes, bijvoorbeeld, kan een reeks emoties voelen wanneer de aandoening voor het eerst wordt gediagnosticeerd. De persoon kan denken dat hij of zij nooit in staat zal zijn om de huidpriktests of injecties te ondergaan die nodig kunnen zijn om de aandoening te beheersen. Maar na met artsen te hebben gewerkt en meer over de aandoening te hebben begrepen, die persoon zal meer geoefend worden in het controleren en beheren van insulineniveaus - en het zal niet meer zo belangrijk aanvoelen. Overuren, het beheersen van diabetes wordt een tweede natuur en de stappen die ermee gemoeid zijn, lijken gewoon een andere manier om voor je lichaam te zorgen, op vrijwel dezelfde manier dat dagelijks tandenpoetsen of douchen mensen helpt gezond te blijven.

Er is geen duidelijke tijdslimiet voor het verwerkingsproces. Het proces van het verwerken en accepteren van een chronische ziekte is voor iedereen anders. In feite, de meeste mensen zullen merken dat emoties in alle stadia van het proces naar boven komen. Ook als de behandelingen goed gaan, het is normaal om je van tijd tot tijd verdrietig of bezorgd te voelen. Het herkennen en bewust zijn van deze emoties wanneer ze aan de oppervlakte komen, maakt allemaal deel uit van het verwerkingsproces.

Pagina drie

Controle nemen

Mensen met chronische ziekten merken vaak dat de volgende acties hen kunnen helpen de controle te nemen en het copingproces te doorlopen:

Erken gevoelens

Emoties zijn misschien niet gemakkelijk te identificeren. Bijvoorbeeld, veel slapen of huilen of humeurigheid kunnen tekenen zijn van verdriet of depressie. Het is ook heel gewoon voor tieners met chronische ziekten om stress te voelen, omdat ze een balans vinden tussen de realiteit van het omgaan met een gezondheidstoestand en het omgaan met schoolwerk, sociale evenementen, en andere aspecten van het dagelijks leven.

Veel mensen met chronische ziekten merken dat het helpt om bronnen van ondersteuning op een rij te zetten om met de stress en emoties om te gaan. Sommigen kiezen ervoor om met een therapeut te praten of zich aan te sluiten bij een steungroep die speciaal is bedoeld voor mensen met hun aandoening. Het is ook belangrijk om degenen die u vertrouwt in vertrouwen te nemen, zoals goede vrienden en familieleden.

De belangrijkste factor bij het zoeken naar hulp is niet per se iemand vinden die veel weet over uw ziekte, maar iemand vinden die wil luisteren als je depressief bent, boos, gefrustreerd - of zelfs gewoon oud gelukkig. De emoties die je hebt opmerken, ze te accepteren als een natuurlijk onderdeel van wat je doormaakt, en het uiten of delen van je emoties op een manier die prettig aanvoelt, kan je helpen om je beter te voelen over dingen.

Begrijp de reacties van andere mensen

U bent misschien niet de enige die emotioneel is over uw ziekte. Ouders worstelen vaak met het ziek zien van hun kinderen omdat ze willen voorkomen dat er iets ergs met hen gebeurt. Sommige ouders voelen zich schuldig of denken dat ze hun kind in de steek hebben gelaten, anderen kunnen boos worden over hoe oneerlijk het lijkt.

De emoties van alle anderen kunnen een extra last lijken voor mensen die ziek zijn, terwijl het natuurlijk niet hun schuld is. Soms helpt het om aan een ouder uit te leggen dat, wanneer je boosheid of angst uit, je vraagt ​​gewoon om hun steun - niet dat ze je genezen. Vertel je ouders dat je niet verwacht dat ze alle antwoorden hebben, maar dat het helpt als ze gewoon luisteren naar hoe je je voelt en je laten weten dat ze het begrijpen.

Omdat de tienerjaren in het teken staan ​​van erbij horen, het kan moeilijk zijn om je anders te voelen bij vrienden en klasgenoten. Veel mensen met chronische ziekten komen in de verleiding om hun aandoening geheim te houden. Soms, Hoewel, proberen een aandoening te verbergen kan zijn eigen problemen veroorzaken als Melissa, die de ziekte van Crohn heeft, ontdekt. Sommige medicijnen van Melissa maakten haar gezwollen, en haar klasgenoten begonnen haar te plagen met haar gewichtstoename. Toen ze haar toestand uitlegde, ze was verbaasd over hoe meegaand haar klasgenoten waren.

Als je met vrienden praat over je gezondheidstoestand, het kan soms helpen om uit te leggen dat iedereen anders is gemaakt. Om dezelfde reden hebben sommige mensen blauwe ogen en andere bruine, sommigen van ons zijn kwetsbaarder voor bepaalde aandoeningen dan anderen.

Afhankelijk van de ernst van uw ziekte, je kunt merken dat je constant omringd bent door goedbedoelende volwassenen. leraren, coaches, en schoolbegeleiders kunnen allemaal proberen u te helpen - waardoor u zich misschien afhankelijk voelt, gefrustreerd, of boos. Praat met deze mensen en leg uit hoe je je voelt.

Door de feiten van uw aandoening te onderwijzen en uit te leggen, kunnen ze begrijpen waartoe u in staat bent en kunnen ze u zien als een student of een atleet - niet als een patiënt.

P

Houd de dingen in perspectief

Het is gemakkelijk voor een gezondheidstoestand om de belangrijkste focus van iemands leven te worden - vooral als die persoon voor het eerst leert over de aandoening en ermee begint om te gaan. Veel mensen merken dat het helpen om dingen weer in perspectief te zien als ze zichzelf eraan herinneren dat hun toestand slechts een deel is van wie ze zijn. Op de hoogte blijven van vrienden, favoriete activiteiten, en alledaagse dingen helpen veel.

Speel een actieve rol in uw gezondheidszorg

De beste manier om meer te weten te komen over uw toestand en uzelf de baas te worden, is door vragen te stellen. Er is meestal veel informatie te absorberen bij een bezoek aan een arts. Mogelijk moet u de details meer dan eens doornemen of een arts of verpleegkundige vragen om dingen te herhalen om er zeker van te zijn dat u alles begrijpt.

Dit klinkt misschien basaal, maar veel mensen aarzelen om te zeggen:"Hallo, kun je dat nog een keer zeggen?" omdat ze niet dom willen klinken. Maar dokters hebben jaren van medische opleiding en oefening nodig om de informatie te leren die ze aan je doorgeven in één kantoorbezoek!

Als er net een bepaalde aandoening bij u is vastgesteld, misschien wilt u enkele vragen opschrijven die u aan uw arts kunt stellen. Bijvoorbeeld, enkele van de dingen die u misschien wilt weten, zijn:

• Welke invloed heeft deze aandoening op mij?
• Om wat voor soort behandeling gaat het?
• Zal het pijnlijk zijn?
• Hoeveel behandelingen krijg ik?
• Zal ik een school missen?
• Zal ik kunnen sporten, speel een muziek instrument, probeer het schoolspel uit, of deelnemen aan andere activiteiten die ik leuk vind?
• Wat kan ik verwachten - zal mijn aandoening worden genezen? Zullen mijn symptomen verdwijnen?
• Wat zijn de bijwerkingen van de behandelingen en hoe lang duren ze?
• Zullen deze behandelingen me slaperig maken, nors, of zwak?
• Wat gebeurt er als ik een behandeling mis of mijn medicijn vergeet in te nemen?
• Wat als de behandelingen niet werken?

Ook al kan uw arts niet precies voorspellen hoe u op de behandeling zult reageren omdat dit sterk verschilt van persoon tot persoon, weten hoe sommige mensen reageren, kan je helpen om je mentaal voor te bereiden, emotioneel, en fysiek.

Hoe meer je leert over je ziekte, hoe meer u begrijpt over uw behandelingen, je emoties, en de beste manieren om een ​​gezonde levensstijl te creëren op basis van uw individuele behoeften.

Pagina zes

Leven met een gezondheidstoestand

Het lijdt geen twijfel dat de tienerjaren een meer uitdagende tijd kunnen zijn om met een gezondheidstoestand om te gaan. Naast de sociale druk om erbij te horen, het is een tijd van leren over en begrijpen van ons lichaam. In een tijd waarin het normaal is om je zorgen te maken over het lichaamsbeeld, het kan moeilijk lijken om je anders te voelen. Het is begrijpelijk dat mensen zich af en toe gewoon ziek en moe kunnen voelen van het omgaan met een chronische ziekte.

Zelfs tieners die sinds hun kindertijd met een ziekte hebben geleefd, kunnen de aantrekkingskracht voelen van het willen leiden van een "normaal" leven waarin ze geen medicijnen nodig hebben, enige beperkingen hebben, of op een speciale manier voor zichzelf moeten zorgen. Dit is een volkomen natuurlijke reactie.

Soms voelen tieners die hebben geleerd om met hun ziekte om te gaan zich zo gezond en sterk dat ze zich afvragen of ze hun programma voor ziektebeheer moeten blijven volgen. Een persoon met suikerziekte, bijvoorbeeld, kan overwegen een maaltijd over te slaan in het winkelcentrum of zijn of haar bloedsuikerspiegel na de wedstrijd te controleren in plaats van ervoor.

Helaas, als je minder voor jezelf zorgt, kan dat rampzalige gevolgen hebben. De beste aanpak is om uw arts te vertellen hoe u zich voelt. Praat over wat je wel en niet zou willen doen. Kijk of je iets kunt regelen. Dit maakt allemaal deel uit van meer controle krijgen en een speler worden in je eigen medische zorg.

Wanneer u leeft met een chronische gezondheidstoestand, het kan soms moeilijk zijn om van je lichaam te houden. Maar je hoeft geen perfect lichaam te hebben om een ​​geweldig lichaamsbeeld te hebben. Het lichaamsbeeld kan verbeteren als u voor uw lichaam zorgt, waardeer zijn mogelijkheden, en accepteer de beperkingen ervan - een feit dat voor iedereen geldt, of ze nu leven met een chronische aandoening of niet.

Het uiten van frustratie of verdriet aan een begrijpend oor kan helpen wanneer iemand ziek voelt van ziek zijn. In tijden als deze is het belangrijk om na te denken over manieren waarop anderen kunnen helpen en om te vragen wat je wilt. Sommige mensen merken dat ze hun eigen gevoel van verlies kunnen verzachten door iemand in nood te helpen. Iemand anders een handje helpen, kan helpen om de eigen problemen gemakkelijker te beheersen.

Aanpassen aan het leven met een chronische ziekte kost wat tijd, geduld, ondersteuning — en bereidheid om te leren en deel te nemen. Mensen die met onverwachte uitdagingen te maken hebben, vinden vaak een innerlijke veerkracht waarvan ze misschien niet wisten dat die er eerder was. Velen zeggen dat ze meer over zichzelf leren door met deze uitdagingen om te gaan en het gevoel hebben dat ze sterker en zelfbewuster worden dan wanneer ze hun specifieke uitdaging nooit hadden aangegaan.

Mensen met chronische ziekten merken dat wanneer ze een actieve rol spelen in het verzorgen van hun lichaam, ze leren hun sterke punten te begrijpen en waarderen - en passen zich aan hun zwakheden aan - als nooit tevoren.