Mijn vriend praat over zelfmoord. Wat moet ik doen?

Waarschuwingstekenen van zelfmoord

Iedereen voelt zich soms verdrietig, depressief, gestrest, of boos — vooral als je te maken hebt met de druk van school, vrienden, en familie. Maar sommige mensen voelen een verdriet of hopeloosheid die niet weg wil gaan, samen met gedachten over zelfmoord.

Je hebt misschien gehoord dat mensen die over zelfmoord praten het niet daadwerkelijk doen. Dat is niet waar. Mensen die over zelfmoord praten kunnen het wel daadwerkelijk proberen.

Directe waarschuwingstekenen dat iemand over zelfmoord nadenkt zijn:

  • praten over zelfmoord of de dood in het algemeen
  • online zoeken naar manieren om zichzelf te doden of spullen kopen voor een zelfmoordpoging
  • praten over hopeloosheid of geen reden om te leven
  • zelfdestructief gedrag (veel alcohol drinken, drugs nemen, te snel rijden, of snijden, bijvoorbeeld)
  • mensen bezoeken of bellen om afscheid te nemen
  • bezittingen weggeven

Wat kan ik doen?

Vragen

Als je een vriend hebt die over zelfmoord praat of andere waarschuwingstekens toont, wacht niet om te zien of ze zich beter gaan voelen. Praat erover. Vraag hen direct of ze gedachten over zelfmoord hebben. Iemand die genoeg omgeeft om deze vragen te stellen kan het leven van je vriend redden.

Sommige mensen (zowel tieners als volwassenen) zijn terughoudend om tieners te vragen of ze over zelfmoord of zichzelf kwetsen nadenken. Ze zijn misschien bang dat ze door te vragen het idee van zelfmoord planten. Onderzoek heeft bewijzen dat dit 100% onwaar is. Als je je zorgen maakt — vraag.

Iemand vragen of ze gedachten over zelfmoord hebben kan zwaar zijn. Het kan helpen om je vriend te laten weten waarom je vraagt. Bijvoorbeeld, je kunt zeggen: "Ik heb gemerkt dat je veel praat over dood willen zijn. Heb je gedachten over het proberen jezelf te doden?" Wees voorbereid op hun antwoord en klaar om met een vertrouwde volwassene thuis of op school te praten om de nodige hulp te krijgen.

Vertellen

Als je vriend je vraagt deze gedachten geheim te houden, laat ze weten dat je om hen geeft en dit met een vertrouwde volwassene moet delen. Het kan alsof je je vriend verraadt, maar je moet altijd een vertrouwde volwassene vertellen.

Deel je zorgen met een volwassene zo snel mogelijk. Je kunt ook terecht bij deze bronnen voor 24/7 hulp:

  • Nationale Zelfmoordpreventielijn: 1-800-273-TALK (8255) of sms CONNECT naar 741741. Je kunt ze ook via hun website bereiken.
  • Trevor Lifeline voor LHBTQ+ gemeenschap: 1-866-488-7386 of sms START naar 678678. Je kunt ze ook via hun website bereiken.

Het belangrijste is een verantwoordelijke volwassene te informeren. Het kan verlekkelijk zijn om je vriend op je eigen te proberen te helpen, maar het is altijd veiliger om hulp te halen.

Previous:

Next: