Hoe kunt u helpen uw tiener staan positiever lichaamsbeeld
Een afbeelding gezond lichaam is de sleutel tot geluk en welzijn. Veel tieners lijden onder een slecht lichaam, dat ze open staat voor een laag zelfbeeld , depressie , aanvallen van diëten en binging en langdurige eetstoornissen vertrekt vanaf . Ouders kunnen helpen afbeelding een meer positieve lichaam van hun tienerjaren ontwikkelen.
Instructies
1
Vermijd overdreven praten over eten en calorieën . Niet geobsedeerd door voedsel zelf . Net zoals je met mate moet eten , moet je matige hoe vaak je praat over eten , ook.
2
Praat niet over je gewicht , het gewicht van uw tiener of iemand anders van gewicht. Geen opmerkingen over andere mensen te kijken " goed " omdat ze verloren gewicht . In plaats daarvan , altijd benadrukken de positieve eigenschappen van mensen die je ontmoet of zie . Toon uw tiener dat ieder mens iets moois te bieden .
3
Veel plezier maar voedzaam voedsel beschikbaar in uw huis 24/7 , als tieners krijgen honger de hele tijd. Ongebruikelijk vormige crackers , kaas sticks , wortel en bleekselderij , pindakaas crackers en vleeswaren zijn allemaal goede snack opties .
4
Maak voedsel interessant . Vind gezonde en leuke recepten die je kunt maken met uw tiener of dat uw tiener kan maken met een vriend . Smoothies zijn een optie . Ze zijn voedzaam , makkelijk te maken en kan worden gemaakt in een verscheidenheid van smaken .
5
Beperk de hoeveelheid media waarop uw tiener wordt blootgesteld . Televisie kijken met haar en praten over de mediabeelden ze ziet , zoals super - magere modellen . Probeer om schoonheid tijdschriften lezen met haar , dus je kunt praten over onrealistische beelden van het lichaam die worden geportretteerd . Indien mogelijk , bijhouden van de websites die ze bezoeken , dus je kunt ook bespreken die met haar wanneer dat nodig is .
6
Geef uw tiener complimenten . Complimenteren met zijn verschijning als hij ziet er leuk uit . Geef hem onverwachte complimenten , ook. Zeg hem dat hij schattig uitziet wanneer hij voor het eerst komt uit bed in de ochtend. Vergeet niet om zijn daden te complimenteren als goed. Acties zijn net zo belangrijk als het uiterlijk .
7
Stimuleer positieve self-talk . Laat nooit uw tiener lichaam - bash zich in uw aanwezigheid .
8
Goede voorbeeld . Zeg nooit iets negatiefs over je lichaam in het bijzijn van uw tiener . Oefen je eigen positieve self-talk in de voorkant van uw tiener .
9
Help talenten van uw tiener ontwikkelen. Moedigen hobby , interesse in kunst en ambachten en muziek en deelname aan sport . Excelleren in extra-curriculaire activiteiten zal helpen bevorderen het gevoel van eigenwaarde .
10
Houd de communicatielijnen open . Laat uw tiener weet dat ze naar je kunt praten over elk onderwerp . Wees niet bang om het lichaam zelfbeeld te brengen met haar , als je haar ziet worstelen met het.
-
Een kersverse vader staat in het nauw omdat hij klaagt over de manier waarop zijn vrouw zich kleedt sinds ze zeven maanden geleden bevallen is van hun baby. In een post op Reddit zegt de anonieme vader dat hij het beu is dat zijn vrouw zich de hele t -
Wat is een stressfractuur? een stress breuk is een klein scheurtje in een bot. Wat veroorzaakt stressfracturen? Stressfracturen ontstaan meestal door steeds dezelfde beweging te herhalen (zoals wanneer iemand traint voor een sport). Ze kunn -
Of het nu zijn eerste vaderdag is, vakantie of een geschenk om gefeliciteerd met het vaderschap te zeggen, hier zijn enkele van de meest unieke en attente cadeaus voor een man die vader wordt. Geweldige cadeaus voor nieuwe vaders (of toekomstige va
