Manieren om een suïcidale tiener te helpen

Hoewel veel tieners humeurswisselingen en extreme emoties ervaren, worden depressie en suïcidale neigingen bij tieners te vaak over het hoofd gezien. Zulke neigingen worden soms afgedaan als een normale puberfase. Als je een tiener kent die over zelfmoord praat, zelfs als het niet serieus lijkt, moet hij of zij weten dat hulp beschikbaar is.

Signalen serieus nemen

Het is voor volwassenen gemakkelijk om problemen van tieners als onbelangrijk te zien. Als een tiener suïcidale gedachtes uiting geeft, is het beter veilig dan spijt. Spreek zonder haar te vernederen privé met de tiener en zoek buitenste hulp. Luister naar haar en laat haar weten dat je alleen wilt helpen om zich beter te voelen.

Professionele hulp zoeken

Vaak zijn suïcidale gedachtes een symptoom van een grote depressie, PMDS (premenstruële dysforische stoornis), bipolaire stoornis of zelfs een vitamine-tekort of andere lichklike klacht. Ze kunnen ook een reactie zijn op traumatische gebeurtenissen in het leven van een tiener. Antidepressiva kunnen de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren voor iemand die klinisch depressief of suïcidaal is. Ze moeten echter altijd in combinatie met gesprekstherapie gebruikt worden – of met een psycholoog of een andere counselor. Wees je ervan bewust dat antidepressiva in sommige gevallen suïcidale neigingen kunnen verergeren, soms alleen in een vroege fase van gebruik. En omdat een medicijn of therapievorm voor de ene persoon werkt en voor de andere niet, kan het even duren voordat de juiste behandeling gevonden is.

Als de tiener niet verzekerd is, zoek naar programma's in je gemeenschap die gratis of op basis van inkomen gesprekstherapie aanbieden. Sommige van deze programma's bieden ook toegang tot gratis of goedkopere medicijnen. Bepaalde antidepressiva, zoals de generieke vorm van Prozac, zijn goedkoop.

Hulpbronnen aanbieden

Het nummer van de Nationale Zelfmoordpreventielijn is 113 113 00 (in Nederland). Deze lijn is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar. Zie hulpbronnen voor links naar lijsten met hulpverlening per land. De mensen die deze lijnen bemannen, zijn niet formeel opgeleide counselors en geven niet altijd het juiste advies, maar ze kunnen er zijn voor een tiener op elk moment van crisis, zelfs als ze op dat moment niet van plan zijn zelfmoord te plegen.

Boeken over depressie, zelfvertrouwen en psychologie kunnen tieners een beter begrip geven van wat ze meemaken en hoop bieden dat het beter kan komen. Raadpleeg websites waar tieners andermans verhalen lezen, hun ervaringen delen op fora en tips vinden om te copeën wanneer ze zich onveilig voelen (zie hulpbronnen).

Ingrijpen in destructieve thuissituaties

Als een tiener suïcidaal voelt als gevolg van mishandeling of andere omgevingsfactoren thuis of elders, ga niet van uit dat je niets kunt doen om het probleem te stoppen. Vraag de tiener of er concrete redenen zijn voor zijn suïcidale gevoelens. Als mishandeling, drugsgebruik of andere illegale activiteiten in het leven van de tiener voorkomen, kan je gerechtvaardigd zijn om met de tiener samen juridische stappen te ondernemen en hem te beschermen. Bespreek dit wel met de tiener en bepaal dat elke actie die je onderneemt het probleem niet verergeren.

Previous:

Next: