Hoe om te gaan met het onveilig Tienermeisjes

Tienermeisjes worstelen vaak in onzekerheid problemen , hun lichaamsbeeld en de mogelijkheid om verbinding te maken met collega's op een sociaal niveau , zoals . Hormonale schommelingen en negatieve groepsdruk kan emoties compliceren , waardoor het nog moeilijker voor hen om een ​​gezond zelfbeeld te ontwikkelen. Het beheren van stemmingswisselingen tiener meisjes ' en het omgaan met hun onzekerheden kan een uitdagende taak voor de ouders zijn. Het stimuleren van hen met vriendelijke woorden en hen te helpen zoeken naar de zonnige kant is vaak de beste aanpak . Heb niet overreageren

Houd je emoties onder controle en niet overreageren wanneer je onzeker tiener dochter schreeuwt , huilt of voelt zich depressief zonder aanwijsbare reden . Wanneer een ouder reageert op angst van hun tiener met woede, frustratie of scheuren , het resultaat is meestal negatief , zegt klinisch psycholoog Lucie Hemmen schrijven voor PsychologyToday.com . Uw humeurig tiener heeft je nodig om een stabiele kracht in haar leven , dus een kalme , rationele reactie op haar angsten is de beste oplossing . Vertel haar dat je probeert te begrijpen hoe ze zich voelt en je wilt maar je kan helpen.
Focus op Inner Beauty

Focus op haar innerlijke schoonheid , positieve karaktereigenschappen , doelen en hobby's. Uw dochter zou een negatief lichaamsbeeld hebben , ongeacht haar werkelijke fysieke verschijning , en voel mager, mollige , kort, lang of gewone vergeleken met klasgenoten en beroemdheden . Tiener meisjes hebben de neiging om andere eigenschappen te negeren en alleen focussen op het uiterlijk als bewijs van hun waardigheid , wat leidt tot een laag zelfbeeld , volgens Education.com . Help je dochter te zien dat er meer aan haar dan fysieke verschijning en dat je liefde en waarderen haar om wie ze is. Deel te nemen aan haar hobby's en prijzen haar toen ze maakt goede beslissingen , demonstreert eerlijkheid en handelt vriendelijk .

Strijd tegen obesitas en depressie

Help uw tiener nemen een gezonde levensstijl door haar aanmoedigen om te eten voedzaam voedsel en lichaamsbeweging . Geef het goede voorbeeld door deze dingen zelf te doen en haar te vragen om mee te doen . Een gezonde levensstijl kan helpen uw dochter te behouden van een gezond gewicht , het verminderen van het risico op depressie en het mogelijk maken haar tot een positief lichaam te ontwikkelen . Het ontstaan ​​van depressie in tienermeisjes wordt vaak geassocieerd met overmatige gewichtstoename , volgens psychologen en onderzoekers , Naomi Marmorstein , William Lacono en Lisa Legrand , in het januari 2014 nummer van " International Journal of Obesity ".; Een van de beste manieren om te gaan met uw tiener emotionele ups en downs is om haar aan te moedigen om vet beladen , zoete en /of verwerkte voedingsmiddelen te vermijden en om actief te blijven . Wandelingen maken , gaan op fietstochten en bereiden gezonde maaltijden samen .
Moedig Positieve Vriendschappen

Moedig je dochter om vriendschappen met tieners die een positief zelfbeeld hebben ontwikkelen. Onzekerheid kweekt vaak meer onveiligheid , dus je wilt je dochter om te hangen met vrienden die zijn vrolijk, stabiel en zelfverzekerd . Toen ze heeft een vol emoties dag en voelt zich onzeker , suggereren dat zij en een goedmoedige vriend naar het winkelcentrum of de films of hangen in je huis. Het doel is om haar te stoppen mokkend helpen door leuke , onderhoudende alternatieven met haar collega's. Als haar vrienden bezig zijn , aan te bieden aan haar uit te nemen op een moeder - dochter of vader - dochter date .

Previous:

Next: