Hoe om te gaan met onzekere pubermeisjes
Pubermeisjes worstelen vaak met onzekerheidsproblemen, zoals hun lichaamsbeeld en vermogen om op sociaal niveau met leeftijdgenoten te connecten. Hormonale fluctuaties en negatieve groepsdruk kunnen emoties compliceren, wat het nog moeilijker maakt voor hen om een gezond zelfbeeld te ontwikkelen. Het managen van humeurswisselingen van pubermeisjes en het omgaan met hun onzekerheden kan een uitdagende klus zijn voor ouders. Hen aanmoedigen met vriendelijke woorden en hen helpen op de lichte kant te kijken is vaak de beste aanpak.
Reageer niet over
Houd je emoties onder controle en reageer niet over wanneer je onzekere puberdochter schreeuwt, huilt of zich zonder duidelijke reden gedeponeerd voelt. Wanneer een ouder reageert op de angst van hun tiener met woede, frustratie of tranen, is het resultaat meestal negatief, zegt klinisch psycholoog Lucie Hemmen op PsychologyToday.com. Je humeurige tiener heeft jou nodig als een stabiele kracht in haar leven, dus een kalme, rationele reactie op haar angsten en vreezen is de beste oplossing. Vertel haar dat je probeert te begrijpen hoe ze zich voelt en wilt helpen hoe je ook kunt.
Focus op innerlijke schoonheid
Focus op haar innerlijke schoonheid, positieve karaktereigenschappen, doelen en hobby's. Je dochter kan een negatief lichaamsbeeld hebben, ongeacht haar daadwerkelijke uiterlijk, en zich mager, vol, klein, groot of gewoon voelen vergeleken met klasgenoten en bekenden. Pubermeisjes neigen ertoe andere eigenschappen te negeren en zich uitsluitend op uiterlijk te richten als bewijs van hun waardigheid, wat leidt tot laag zelfvertrouwen, volgens Education.com. Help je dochter te zien dat ze meer is dan haar uiterlijk en dat je haar liefhebt en waardeert voor wie ze is. Doe mee met haar hobby's en complimentieer haar wanneer ze goede beslissingen neemt, eerlijkheid toont en vriendelijk optreedt.
Tegen obesitas en depressie aan
Help je tiener een gezonde leefstijl aan te nemen door haar aan te moedigen voedzame voeding te eten en te sporten. Geef een goed voorbeeld door dit zelf te doen en haar uit te nodigen mee te doen. Een gezonde leefstijl kan je dochter helpen een gezond gewicht te behouden, het risico op depressie te verminderen en haar in staat te stellen een positief lichaamsbeeld te ontwikkelen. De aanvang van depressie bij pubermeisjes wordt vaak geassocieerd met overmatige gewichtstoename, volgens psychologen en onderzoekers Naomi Marmorstein, William Lacono en Lisa Legrand, in de januari 2014 uitgave van "International Journal of Obesity". Een van de beste manieren om met de emotionele ups and downs van je tiener om te gaan is haar aan te moedigen vetrijke, suikrige en/of verwerkte voeding te vermijden en actief te blijven. Wandelen, fietsen en gezond koken samen.
Positieve vriendschappen stimuleren
Moedig je dochter aan om vriendschappen te ontwikkelen met tieners die een positief zelfbeeld hebben. Onzekerheid kweekt vaak meer onzekerheid, dus je wilt dat je dochter omgaat met vrienden die opgewonden, stabiel en zelfverzekerd zijn. Als ze een emotionele dag heeft en zich onzeker voelt, stel dan voor dat ze en een aardige vriendin naar de winkels of de bioscoop gaan of bij jou thuis hangen. Het doel is haar te helpen staken te stoppen door leuke, vermakelijke alternatieven met haar leeftijdgenoten te bieden. Als haar vrienden bezig zijn, bied aan haar uit te nemen op een moeder-dochter of vader-dochter date.
-
Waar is Duimpje? De kans is groot dat babys hun schattige duimpjes al lang in hun mond hebben voordat hun grootjes dit bekende kinderliedje met hen gaan zingen. Feitelijk bevestigen dokters dat het niet ongebruikelijk is om op echos hand- en duimzui -
Als je een borstvoedende moeder bent die terugkeert naar het werk, of gewoon je melk afpompt voor de incidentele uitstapje, heb je waarschijnlijk vragen over de beste manier om je afgegotte melk te bewaren. En als je je baby in handen van een opvange -
Reizen is geweldig, maar elke doorgewinterde ouder zal je vertellen dat kinderen erbij maken het… ooooh, net even stressvoller. Boven op de lijst, na een mid-air, op-de-rug blowout natuurlijk, is uitzoeken hoe je al die spullen van punt A naar punt B
